文 / 李嘉宸

學歷：輔仁大學臨床心理系 & 國際企業管理學程 (系排45/66)

身分：110年6月畢業，畢業後先當兵，後來進入企業做人資，111年3月開始作為全職考生備考備考時長：1年

考試結果及各校筆試特色

面試準備方式

心態

◉｢Only  if  you  got  your  own  shoe,  then  you  don't  have  to  fit  in  others｣

◉｢我不是想考上諮商所，我是想成為諮商師｣

想想你的初衷，改變自己的心態。快接近考試時我自己一度被讀書進度、考古題題型以及模擬考分數等等打擊，導致讀書效率因為分心一度下滑。後來才意識到自己在念書時的心態都是拿到更多分數，而抱持這種心態的我不僅讀起書來沒有動力，也侷限了我吸收的範圍(聽說不會考就不看，可能會考就狂讀)。後來我回到自己身上：我的目標是成為一位諮商師，而眼前我要累積自己的基礎知識才能考上諮商所，所以我需要將那些自己判斷後，覺得重要的相關知識吸收起來，才能往目標前進。此時我腦中不再有錄取率或今年出題老師是誰等雜音，而是專注在我理想中的諮商師應該具備的知識涵養，並努力成為那個樣子。

◉｢你不是弱，你只是還不會  You  just  don't  know  yet｣

那些看起來懂很多、很厲害的人其實沒有什麼大不了，他們只是比你早知道一些知識而已。你會吸收、會進步，只要肯努力，有天你也可以到達同樣的高度。不需要因看見他人能力暫時的超越自己就沮喪。就像龜兔賽跑，贏在起跑點的人未必拿下最後的勝利。重點是保持著：｢的確，我現在不會，但我可以保證下次你見到我時，我一定會｣的心態，像塊乾癟的海綿，讓自己從挫敗中不斷吸收，一次比一次更好。還記得郭易老師上課喜歡叫人回答問題(特別愛叫我)，我答不出來時都會先作筆記，回家查詢後背下來，讓自己下次在被問同樣的問題時能回答出來。有時老師問的問題我不會，而他人卻能答出來時，我也不灰心，一樣記下來、查資料、背。讓自己只輸在當下還不會的那一刻，而不是輸在2月份的考場上。

小故事分享

Story 𝐀

原本我沒有打算要在這份心得中寫自己的讀書方式或規劃的，因為我相信每個人終究會找到自己的出路， 寫出讀書方式反而有可能讓大家｢誤入歧途｣而有錯誤的執行方向。但是有夥伴很認真的建議我寫出來讓學弟妹參考，我就想說：好吧，大家應該也只會參考而已XD。不過還是可以看出來我比較著重在心態上面。我認為不是做了什麼而讓人上榜，而是怎麼做。心態維持好會是你穩定前進的能量，在這場競賽中，能維持前進而不後退就贏一大半了。

Story 𝐁

還記得在中後期寫考古題寫到懷疑人生時找郭易訴苦，他只說：｢做就對了｣。的確，在放榜前所有的努力都可能是假的、無效的，備考過程中要忍受龐大的不確定和自我懷疑(甚至是他人懷疑)。這時候請對自己說：｢做就對了｣。相信自己的方向，相信自己的選擇，把整個旅程走完，做好自己能力所及。當你將能操心的部分都解決之後，剩下的就別操心了吧！

Story 𝐂

很多人的挫折都來自寫考古題的時期，剛開始看到各校考題我也是一頭霧水、不知如何下手(我不會說都不會寫是正常的)，但我鼓勵大家硬著頭皮寫下去，並跟朋友同學互相觀摩討論，看看別人是怎麼列標列點、如何架構整個脈絡、用什麼口吻和語句回答問題、以及回答中包含了什麼內容。寫考古題最大的優點除了了解一間學校的考題方向之外，就是鞏固自己的作答架構。具備穩定的作答架構會比較容易在考試時間有限的情況下，迅速的將考題所需的資訊有條理、沒有遺漏的整理好並呈現在試卷上。

Story 𝐃

當時有聽人說考前一個月會瘋狂刷題目練手感，我覺得很有道理，原本也想依樣畫葫蘆；但由於自己計畫範圍內的書真的讀不完，因此整個一月幾乎都沒有再寫任何考古題。當時我安慰自己：｢反正以前考過的題目不會再出一模一樣的，手感這種東西就靠當天的腎上腺素吧！｣結果最後一個月都忙著重新吸收過去整理的筆記和題目，努力把它塞到腦袋裡。而最後考題的呈現顯示我是對的，各校筆試和考古題重複的題目並不多；而自己努力塞的知識中有部分的確也被考出來。因此最後一個月到底該如何衝刺，我會鼓勵大家有自己的做法，只要確實執行就好囉。

Story 𝐄

我一直把自己的對手設定為重考生或是本科系生，所以我對自己的要求都是建立在｢我已經落後一大半了｣的情況下設定的，再加上我把目標學校訂得頗高(雖然最後都沒上)，導致在備考期間一方面充滿動力，一方面又倍受煎熬。這種極端的作法見仁見智，如果你本身對自己要求很高，我鼓勵你挑戰自己的極限，畢 竟考場各種意外都可能發生，準備得越廣越深越保險；如果你不想要靠非理性信念支撐自己整個考研過程， 就依照自己的方法就好。

Story 𝐅

諮商這科不僅要讀得廣還要讀得深。不夠廣可能完全寫不出來，看到題目就傻住；讀得不夠深又寫不出什麼東西，有寫跟沒寫一樣。實際上，在短短一年的準備時間裡幾乎不可能做到兩者兼具，因此在目標設定上，可以稍微不那麼緊繃，允許自己有不熟悉的領域，盡量均衡的讓自己能對接觸過的議題或概念略知一二就好，若有餘力或有興趣再深入。先求有再求強。

Story 𝐆

統計可能是很多人的大魔王，我的作法就是搞懂之後用大量的題目練習來鞏固與釐清學到的概念，若有不會的就厚臉皮的去問郭易老師。老師可能看起來很兇(我是不怎麼覺得啦)，但都已經繳錢補習了，把客家人的精神拿出來，不一定要打破沙鍋，但一定要問到底。等到跟老師混熟之後，後面問問題就完全不需要勇氣了。這門科目是一層層累積上去，從最一開始就要好好打底，不然後面時間越來越急迫、課程難度變高的情況，往往會使人難以掌握。

Story 𝐇

我覺得備考期間最難進入讀書狀態的時段是2月(筆試月)。似乎很多人都會將自己報考的第一間學校當作審判日，即使目標學校是在下禮拜甚至下下禮拜才考，還是很容易因為一間間學校接續考完而鬆懈下來。我也不例外。從我最後考試結果可以看到：在二月初和三月初(二月底)考的四間學校都通過筆試，而中間兩個禮拜的三間學校都沒通過。在這邊提醒大家要額外注意筆試月鬆懈的問題，尤其是目標學校的考試在中間或後面才進行的同學們更要謹慎小心。

Story 𝐈

到考前一個月我突然有一個天真的想法：每間學校的教授擅長領域都不同，既然Corey是聖經、那麼所有教授都應該會以這本書為依據來出題與改題。於是我加強自己對Corey的熟悉程度，自以為用書中的語言作答就可以得到老師的歡心。結果就是我從師大和國北的成績單上得知我的假設根本大錯特錯。我想教授看書看膩了，想要看的是學生自己的解釋，而不是另一個調書包的背書機器。建議大家在作答時還是以自己的反思為出發，可以運用書中的名詞與說法，但千萬不要整份挪到考卷紙上，後果恐怕不堪設想。

Story 𝐉

我有參加一個五人的讀書會，除了我之外另外四人都是重考第二年(甚至第三年)，且過去各自都有進到如師大、國北、彰師、政大等校的面試，是無庸置疑的強者。而我在其中自然而然就是菜味最濃、實力最弱的一個。每次在討論考古題時都覺得自己在努力追趕他們，常常被他們引用的觀點和理論嚇到(因為我聽都沒聽過)，也會震驚他們的考古題寫法有多漂亮。而我也只能盡全力把沒聽過的變成略懂、把解題架構學起來。考完試後，我向他們坦白自己的追趕心境才赫然發現，原來其他成員跟我有一模一樣的想法和感 覺，都覺得其他四人超強、自己很努力的想要達到對方的程度。最後我們就在五個人都默默以彼此為目標的情況下全部上榜，且每個人都至少通過三間學校的筆試。

文 / 葉靜蓉

在經歷過兩年不同系所的備考過程後，我深深感受到老師說的「一定要知道自己為什麼想考心輔所」這件事有多重要。準備考研就像參加一場馬拉松，越跑不但會越累，還會發現身邊一起跑的夥伴一個一個減少。到了備考中後期，課程會逐漸提升到某種難度，這時，備考前期若有沒打好的基礎，就會開始顯現，阻礙你理解新的內容。在這種情況下，有沒有那個毅力和耐心把過去沒聽懂的東西抽絲剝繭的慢慢弄懂才是關鍵。<詳全文>

文 / 陳韶文

[ 重點 ]

• 大齡考生絕對考得上，相信自己的累積的生命經驗與獨特的優勢資源 
• 擬定備考策略，找出適合自己的有效學習方式
• 忘掉錄取率，放下競爭型思維，擁抱成長型思維，快樂學習

網上分享文獻眾多，比我優秀的學霸先進族繁不及備載，如果您在學表現優秀，自律性佳，能動性高，請參考其他先進的學霸學習分享文，那可能更適合您，但如果您是有接近以下的情形，本篇適合您

• 入社會工作多年，脫離學校已久，擔心記憶力衰退，猶豫自己是否能考的上
• 看到心輔所考試錄取率，心就涼一半
• 有正職或兼職工作，不確定一邊工作一邊備考是否考的上
• 非本科系，非相關科系，無相關工作經驗，無正式諮商經驗，無諮商工作坊經驗，0經驗小白(or老白)
• 推甄與考試入學的選擇很掙扎，不知道該怎麼辦
• 覺得自己第一年準備不及，報名考試一定浪費錢當砲灰

本篇或許可以提供一些經驗參考，幫助您考得上，考得上，一定考得上！(請心中默念三遍)

[ 背景 ]

私立大學非相關科系，畢業接近20年，班排末段(43/55)，非相關工作(金融業務)

[ 準備歷程和考試結果 ]

111年7月1日正式報名補習班，學號為班上最後一號，本屆考生同學中最晚報名者

111年8月工作由正職轉兼職

111年9月底開始動筆寫推甄研究計畫和自傳

111年10月至11月準備推甄送審資料和面試，其中加上確診covid，兩個多月完全未讀書

111年12月底讀完危芷芬普心課本

111年12月31日補習班模擬考，輔諮申論題因為完全不會寫直接交白卷

112年1月1日開始讀輔諮Sharf課本

112年1月下旬第一次開始寫考古題和申論題

國北：進入二階，面試未過

暨大：進入二階，正取

國防：正取

文大：備取2，備上放棄

淡江：備取後段

銘傳：備取後段

[ 推薦課本 ]

1.輔諮 (只需 Sharf + Corey 就足夠了，推薦以Sharf為主，Corey為輔)
   Sharf本精讀 (很重要，很重要，很重要 x 300遍)
   Corey本略讀 (corey的翻譯對概念不容易理解，但寫法較結構化，對應考答題的結構有幫助)
   請以Sharf本為主，細讀並做筆記，讀完後再來略讀Corey本的諮商歷程架構就足夠了。Sharf本對諮商概念的解釋和說明比       Corey本詳盡清楚多了，請細讀Sharf本，可以幫助你申論題寫的更有內容和通順。請學Sharf的概念，學Corey的結構化。

2.普心
危芷芬心理學導論 (一本細讀就足夠了，不需多讀)

3.測驗+統計
  非本人專長，故推薦補習班郭易老師譯作「基礎行為科學統計學」(我未讀完)，和郭生玉的教育測驗與評量(只在考前粗略翻    過一小時)，是的，只要優先讀完以上課本，就足夠應付大多數學校考試內容，不需多也不求快，務求一頁一頁慢慢精讀，不    死背，重理解。現在回想若重新來過，我會推薦在研讀測驗統計之前，可以先找一本研究法相關課本先看了解概念，對後續      接軌測驗與統計會非常有幫助，推薦郭生玉的心理與教育研究法。

[ 備考策略 ]

1.列學校
   首先列出理想的學校，再去研究這些學校的考科，有幾所有考研究法、測驗與統計，有幾所有考英文，特殊考科如淡江有教     育心理學、國防有組織心理學、教育體系學校有可能考學生輔導和生涯諮商理論。

2.學校分類
   報考學校請照三級分類：理想志願區 / 可接受志願區 / 最低可接受區。在經濟能力許可的範圍之下，三級學校請都平均報考       多一點。我因為家住台北，所以大台北區學校全部為理想志願區，有考上就都會去唸。在報考階段請勿有過多「選校」的偏     執思緒，因為除了筆試之外，不少學校有面試部份，所以能否考上很吃面試緣份值，多報有多機會，請先考上了再去煩惱要     不要去唸。

3.唸書科目比重分配
   唸書時間和重心分配請照第1項考科統計之後來分配。分配完之後您可能會發現最需要花時間細讀的一科叫輔諮，因為每間       學校都會考(我們讀的研究所叫諮商所 XD)。若您的理想學校有特殊考科，則優先撥出時間唸特殊考科，如淡江的教育心理       學。因為大部份考生在臨考前都無法有充裕時間來準備特殊考科，有先準備則可以幫你大幅拉開分數差距。

4.檢視「資源與限制」
   請自我檢視自己在學習上的「資源與限制」：例如英文是我的強項資源，有考英文或是用英文出題的學校對我來說就有拿分     的優勢；統計是我的弱項限制也來不及唸完，所以不考統計的學校我就一律打勾全選報考，如非教育體系的學校很多不考統     計，或是不會出太難的計算題。

5.使用「有效」學習方法
   使用對自己最”有效”的學習方法，這也是最為關鍵的一個步驟。由於脫離學校許久，工作學習與讀書學習的方式，找出適合       自己也有效的學習方式是我卡關最久的部份。備考途中我嘗試過心智圖、電腦筆記Notion、記憶卡app、族繁不及備載。最       後還是回歸到最傳統的一步一腳印基本功「手寫筆記學習法」，發覺對我自己最有效能。對別人有效的不一定會對自己有         效，有人習慣清晨就能開始學習，有人卻是夜晚才比較能靜心學習，沒有一定正確適合所有人的方法，所以請使用自己最開     心舒服、最能持續、也最有效能的學習方法。下段分享我的「手寫筆記學習法」，相信可以幫助增加您進入到大部份學校二     階面試的機率。

 [ 手寫筆記學習法 ]

1.左手邊放課本，右手放iPad(使用GoodNotes+Apple Pencil)，沒iPad用手寫筆記本也可以，iPad非必需。手寫筆記本的效果可能更佳，因為會更接近考場作答情境，但iPad有攜帶和查閱的方便性。

2.左手邊課本看到什麼重點、keyword、專有名詞等覺得重要的，右手就直接寫筆記下來。一開始抓不到重點是正常，可以照課本的章節和重要名詞來寫，寫了一陣之後自然就會知道重點在那裡，要怎麼寫。記筆記時可以同時訓練組織化和結構化的能力，並可加上一句自己的反思或用自己的話說明該理論概念。

3.沒了，就這樣。

就是以上這個基本功幫助我在一個月前連補習班模擬考申論題都交白卷，到一個月後可以通過國北筆試。

讀書速度會超級慢，但沒有關係，寫完後你會發現幾乎不大需要再回來翻閱和背誦，而且具備用自己的話來說明諮商概念的能力，不死背能活用，對寫申論題拿分大有幫助。

[ 手寫筆記在記憶上的優點 ]

後來回想，我才發現手寫筆記在記憶上的好處有符合許多心理學上的實證研究要點，可參閱危芷芬的心理學導論第八章「記憶」，好處優點如下：

1.組織化 organization
   寫筆記時會加強大腦組織能力，刺激神經可塑性。

2.組塊化 chunking
   經過組織化後的資訊變成塊狀，比較容易被納入大腦有限的「記憶廣度」裡，進而成為長期記憶。

3.精緻化 elaboration
   精緻化學習，非死背重點，對記憶的編碼、聯結和未來的提存皆有科學上的實證助益。

4.「視覺編碼 + 觸覺編碼」同時雙倍記憶

   閱讀+手寫，對同一個記憶項目同時增加了兩種提存聯結方式。有看有寫的記憶效能  通常會優於只用瀏覽的方式。

5.記憶的「情境脈絡與提取」方式接近考場
   手寫的情境與入考場拿筆寫是一樣的，考場不會是用電腦打字應答，同一個名詞概念用電腦打字與和用手寫練習，愈接近上     考場時的應答方式，對記憶提存愈具有效能。

是故我自己之後也很驚訝地發現，我幾乎不需要再死背任何概念，同時上考場應答時，作答文句會自動寫出來，就如同在記筆記時一樣。

[ 補習班 ]

請先試聽課程，與櫃台行政人員洽談，相信您心中就會有答案了。非本科系第一次應考會非常推薦報補習班，以實體為佳。

在此非常感謝國家補習班輔諮陳維老師和行政 Irene，在考前我覺得自己今年一定是砲灰而猶豫要不要浪費錢報考時給予我很大的鼓勵，讓我堅持下來還是有報考原定學校並如願考取。

也謝謝統計郭易老師總是每週個別批改作業，幫助我奠下基礎進度。謝謝普心朱磊老師讓我有基礎心理學概念，輔諮程鑫老師在考前幫大家演練面試。 

[ FAQ ]

Q:是否要辭工作？
A:如果想一年就考上的話，請規畫自己至少在考前三個月時間是全職讀書的，考前六個月最好就讓工作轉兼職。若有經濟壓力的話而必須繼續全職工作的話，請給自己多一些準備時間，不一定非要第一年就考上。讀書是需要花時間的，學習內容要轉為長期記憶也是需要花時間的，時間花在那裡，成績就在那裡。這個考試不是考先天的聰明才智，而是考你願意花多少時間來唸書準備。

Q:非本科系，非相關經驗，年齡資深是否考得上？
A:考得上，考得上，考得上。

Q:推甄與考試入學該怎麼選擇？
A:若報推甄會嚴重壓縮到考試讀書時間，推甄沒上還會有心理復原時間(像我)，但重來一遍我還是會選擇投推甄。推甄的準備經驗幫助到我自我檢視，有些學校考試入學需繳研究計畫(如國防)，也可以有現成資料直接可投，也遇到考試入學的學校考題為請現場寫一個研究計畫。推甄不論結果如何，其準備歷程皆會幫助你日後的任何人生經驗上的挑戰。我相信是我們自己「努力不懈，勇於嘗試」的精神，幫助我們克服困難，達成目標，考上學校。如果你心裡有想嘗試推甄，就勇敢嘗試吧！

Q:錄取率這麼低，報考人數競爭者這麼多，怎麼辦？
A:我選擇忘掉錄取率，捨棄競爭思維，真正的競爭者其實只有一位，就是昨天的自己。不要去想有多少人比自己強，而去想自己今天學到了些什麼新的東西、有什麼新的收獲。更進一步，讓昨天的自己不是競爭者，而是成為幫助者，陪伴著自己一步一步成長，一路上你也會結交很多新朋友願意幫助你的。擁抱成長型思維(growth mindset)，不斷反思自己成長了些什麼，收穫了些什麼，相信這段歷程會帶給你屬於自己獨一無二的生命成長體驗！
 

Q:還有什麼其他要注意的？
A:沒有。

請傾聽自己心中的聲音，想報考就勇敢開始付出行動吧！
相信自己，這歷程中自己會發展出新的能力來因應所有挑戰的。祝福您。
 

文 / 王聖筑

一、錄取結果

普通心理學

      讀到後來，普心反而是自己最畏懼的一科。不僅範圍非常大，且在準備上似乎一直抓不太到方向，心智圖是很多人推薦的

       筆記方式，老實說看心智圖的筆記確實能讓思考方式變得更敏銳以及有效率，但我真的不太習慣心智圖⋯因此找到適合自

       己的讀書方式很重要，自己在準備普心這科上大概只用了兩個方式：認真上課以及考前衝刺的重點筆記。

1. 認真上課：認真上課這點已經出現了第三次了，因此不過多贅述，基本上方式跟準備測統研及諮商與輔導理論相同，比較特別的是因為普心的範圍太大，朱磊老師或許也希望盡量將所有概念知識教授給我們，因此上課節奏會偏快一點點，所以我會調慢影片速度，並且每個概念都是先聽老師講完，按下暫停鍵再抄下課堂筆記（這樣的方式每堂課大概都花 7~8 小時看完）。在寫課堂筆記的同時就是在回顧自己是否有聽懂剛剛老師講授的內容，不懂的話就回放重複，若在概念上還是有點模糊，則會翻閱危芷芬編譯的《心理學導論》一書來參考。

2. 重點筆記：光宇老師的課堂筆記則是在我的重點筆記中起了作用，在時程規劃的部分有提到，在考前衝刺的最後一個半月，開始著手整理各科目的重點筆記，這時的筆記內容架構則是參考光宇老師秋季班的內容來做延伸，但有別於很多人推薦的心智圖筆記，自己則習慣以條列式列點來整理，做筆記的順序是先以諮商所最常出現的社心、人格、發展為主，之後才是認知、生理等。會這樣整理是因為， 我規定自己每次要開始寫下一章節的筆記時，必須先複習一次前面寫過的章節，這樣的好處是，我能較熟悉常考的社心、人格與發展。

四、總結

      最後想分享一個讀不下書的小技巧，念不下書就先別念吧！自己其實是偏自律的人，雖然不至於每天安排讀書進度，但會有

      大抵的讀書計畫。不過絕對會發生怎樣都塞不進知識內容的時候，舉例來說，雲端課程同一個概念已經回放了五次，但就

      是沒辦法吸收；打開書本停留在同一頁已經有三十分鐘之久卻一點都憶不起剛剛看了什麼。這種時候我稱之為「大腦的任

      性」，它在告訴你/妳「我都工作這麼多天夠辛苦了， 我、要、休、息！」，此時就勇敢地放下吧！登出頁面，闔上書本

      去做想做的事，與其沒效率地坐在書桌前只為了想要完成今天的進度，不如好好放縱一下，先安撫好耍任性的大腦，充飽

      電的它才能繼續為你/妳工作。當然有些時候會在耍廢中莫名地升起罪惡感，但同時卻又提不起勁起來念書，這時我會藉著

      觀看一些「考試技巧」、「如何面對讀不下書的狀況？」等影片來提升讀書動力，很多寫申論題的寫題技巧跟方式， 也都

      是透過這些影片分享學習到的。其實，動機很重要，在過程中因為焦慮的關係造成滿嚴重的失眠、也因為備考的壓力有時

      會與家人朋友起衝突、甚至時常得面對自己內在的不安及恐懼，即便如此我從未想過放棄，也從未後悔（即使當時我都還

      不確定自己究竟考不考得上）放棄了一份薪水福利相對穩定的工作，回頭想想，因為自己有非常強烈的熱情與動機，這也

      是支撐自己走到上考場的那天。因此，當因為備考感到沮喪、疲憊或挫折的時候，回想自己的動機以及當初是什麼驅動自

      己往這條路的，或許可以協助你/妳往前邁出一小步，別小看這一小步，只要跨出這一小步就代表你/妳不僅靠近了目標一

       點，而且又打敗了部分跨不過那一小步的人了！

文 / 張筱筠

♦ 個人背景：國立屏東大學-教育心理與輔導學系四年級　　　　　

♦ 學業成績：平均系排一(學年成績平均90分上下)

去年12月就報名國家補習班，推甄時也受郭易老師與戴然老師很大的幫助(內文有更詳盡的說明)

♦ 推甄學校：高師大、南大、屏大

大家好，現在看到這篇文章的人應該都會覺得「這些／這個人好厲害」或者「只有那麼厲害的人才會推甄上」之類的吧XD。大家看心得文，都是希望讓自己變得更好或者希望自己能成功進入想要的學校，但是有時候會越看會越覺得自己能力不足或者更焦慮、更害怕自己無法像達成的人一樣。不滿大家說，其實我也是，當時的我也越看越害怕，也越看越覺得不可能。所以，我想告訴你們的是：在備考時，擁有這個心情跟想法是很正常的，但你們要記住－你們遠比你自己所想像的還厲害。

推甄－推甄資料的準備：

準備時間：六月底
準備過程：首先，自己要先想一下自己的目標有哪幾間學校，這個部份很重要-因為自己就會知道我到底為了甚麼而讀書、推甄，我的建議是依照自己的能力與期望分成－理想／實際／保底的目標學校(*提醒：盡量選擇上了會去的學校)，其好處為：

1.也許你推甄就上了
2.既可以為夢想嘗試看看，也可以感受有面試機會的正增強，再者這三區塊中要有幾間學校當然看個人可以準備的時間與對自己的期     望~當你設定完學校的目標之後，會開始產生動機，開始做推甄資料。

我所使用的軟體:CANVA

參考架構：之前大學所做的學習歷程檔案，在使用軟題時，雖然初期會感到不適應、但可以透過上網查資料就會解決大部分的事情了XD，我個人很注重美編與整齊度，大家可以想想教授們在一段時間內要看2、300多份的推甄資料，所以一份推甄資料可能也只花個5分鐘左右就會換下一個了，所以你要想的是如何在五分鐘內抓住教授的眼球(?
我自己的想法是:

1.畫面乾淨、整齊

2.字體要大（摘要重點字大、內容較小）

3.條列式、表格>>>直接文字陳述

4.文字精簡，切勿流水帳

5.段落與段落的行距勿太靠近

目錄的話，請用該學校所需的資料下去分類即可，過程當中也可以先思考該類別需要放那些資料以及你想呈現的重點為何，才能事半功倍喔~

準備資料的助力

1.資源一－想清楚我想呈現的重點是甚麼？
　我認為整個推甄的重點可以大分成兩種：（1）學業成績的表現、（2）諮輔相關的工作經驗，當然大家可以兩者兼顧，但我覺得應屆上的機率就可能很小，因此如果想要應屆上的朋友們可以把學習表現（獎狀、校外獎學金的證明）給凸顯喔！
 

2.資源二－本身擁有豐富的諮商輔導活動經驗、如果有個人著作會更棒:
　為什麼諮輔相關的活動很重要呢？因為參與了活動，代表著你對該領域的事物感到興趣、好奇，同時也代表著你在該領域中

   有獲得很好的體會與收穫。所以我建議：
本科系：
大一、大二就多參加自己系上有關諮輔相關的活動吧XD，例如：偏鄉課輔、數位學伴、直播諮商訓練、心輔營等。如果覺得現在大三、大四來不及的話也可以參加短期的，例如：系上舉辦的工作坊、碩班的諮商團體等

非本科系：

可能就要多花錢參加校外工作坊，或者打聽相關科系所舉辦的活動參與～
＊在個人著作方面：將自己所做的研究投到研討會，或者做科技部的計畫等
個人著作真的很重要，這可能是你比其他人更加優秀、教授會更想錄取妳的原因！！！

這些大學活動與個人著作的內容真的會變成在推甄資料中很好的養分與墊腳石，所以大家不要害怕地的去吧!
 

3.資源三－尋求專業人士幫助自己審查資料（國家補習班的資源）

   在推甄上，國家補習班提供了很優秀的老師群來幫助學生們更加地往理想的推甄資料邁進。以下分為兩部分詳訴：

(1)推甄資料的內容－戴然老師：

在暑期時，補習班會開一堂專門講解推甄內容與事宜的課堂，因為戴然老師本身是教授同時在推甄協助方面經驗多年，因此在上課時常常點出一些重要的建議以及教授們想看與不想看的內容，例如：個人特質並非需要的部分、面試時該如何表現，而且戴然老師上課真的不無聊，他以生動、詼諧的方式進行課堂，讓聽課者不會感到沉悶、有壓力，在最後的課堂中我整整寫了兩大張重點XD。
    戴然老師也會提供專門看推甄資料的信箱，不得不說效率超高！！大約1~2天老師就會打電話過來詢問你方便的時間(當然你可以在mail上先寫好)，老師在做個別討論時也會很直接地告訴你如何修改會更好，自己也能與老師討論在推甄上的疑惑，這項服務對我來說真的幫助滿大的!

(2)看研究計畫－郭易老師：
    郭易老師也是補習班的大佬更是在統計方面的專業師資，因此老師也是很快地看出我的研究計畫可以再做甚麼修改，這項服務我覺得超棒!再者，郭易老師也會私底下與同學通話做討論，在當中會提出關於研究計畫的問題，而這些問題真的很像教授在面試時會提出的問題，因此可以讓大家早日做準備～

推甄－準備面試

千萬不要等到通知面試才準備面試！！！！！

大家可以思考看看，學校公布面試錄取的人與面試時間可能差3~7天，這3~7天中較無法馬上提升你的諮商演練的態度、技巧運用或者是看英文文獻的實力。因此，非常建議－提早一個月的時間磨練自己的技術與能力。我自己分為三部分下去做練習，供大家參考：

1.英文文獻:

我自己是利用學校資源去找尋英文文獻的，例如: ECSCO，請記住找尋的相關文獻是要某諮商學派或者時事的實徵研究下去看，最好是近期5年內的。看的方式：我自己是覺得面試考試的內容很像中文文獻的摘要一樣（包含研究目的、方式、內容等），因此可以從這方面下去著手！！練習過程中：自己可以設個5~10分鐘左右觀看英文文獻(*記住不能查單字，因為有些學校是不給查的)，當時間到了，即可練習說給自己聽~

好處:
(1)在正式面試不會那麼緊張，而且口語表達會很好!
(2)平常閱讀難一點的英文文章時，在正式面試會覺得很簡單XD

2.推甄資料的應答準備:

我是利用自問自答的方式練習有關推甄資料的回應，再者，我會把我問過的問題與回答把它紀錄下來，以便複習~其實，你也可以透過朋友、督導、心理師(如果可以的話)請他們當教授問你一些問題~

3.諮商演練:這部分最重要!它決定了你的命運!!

為什麼它重要?
(1)它是面試的第二階段

(2)諮商演練是教授們最能了解這位學生是否適合讀研究所?是否適合當一名助人者?因此，如果在這個階段中表現好的話，真的真的很加分!!那如何好好準備第二階段呢?我自己的建議是:

(1)找朋友來演練諮商過程，議題能多元盡量多元，時間設定5~10分鐘左右(*提醒:最好能搭配時事，EX:自殺與自殘議題)

(2)找專業的心理師、督導、研究所補習班老師、碩班學長姊等幫你看段子，給你建議與回饋，讓自己的諮商輔導技能與態度能UP！UP！UP！

結語:準備的過程真的很不容易，也很困難。有時我也常常會想著：「我的讀書進度因為準備推甄，變得好落後」或者「推甄人數那麼多人，錄取率還不到兩位數，我這樣準備真的有意義嗎?」
但透過專業補習班以及好友們的協助，讓我更有信心在備戰，但有時這些備考時的種種心情與想法，真的會讓人感到低迷與沒動力，但請先相信你自己做得到!!!!，如果你被「小惡魔」纏住的話，請告訴自己我能戰勝，因為你比你自己想像的還厲害!!!  加油!!!

文 / 郭純嫣

一、 前言：

去年在看郭易老師分享的學長姐上榜心得時，覺得每一個人都是佼佼者，大家真的都好優秀，那些辛苦和眼淚在最後終於得到回報後的喜悅，隔著螢幕的我彷彿都能一同參與。只是那時候我還真沒想過我今年也有機會可以寫上榜心得。

我不是一個很聰明的人，在撰寫這份心得的同時，仍舊充滿許多自我懷疑－因為和許多重榜的人相比，我確實是遠遠不足啊！但我想跟各位學弟妹說，就算對自己有很多不滿意之處，仍然應該為自己勇敢一次，因為你永遠不知道是什麼等在前方！

二、 基本資料背景：

1. 政大教育學系應屆系排7%（全學年平均90.58）

2. 課內外諮商輔導或相關經驗：

一些認輔志工、部分偏鄉教育、不少營隊耕耘

3. 我的暴力美學堅持：

算是任性地霸佔著應屆畢業生的優勢，我在還不能繳交畢業證書的這段時間，依然報考了筆試，所以基本上我也是把自己當成一個還沒有學校的人，必須全力以赴的心態在準備考試的～

關於這點我想說，真的很值得哪！因此如果你未來跟我一樣，真心強烈建議你繼續考試！即便我最後沒有考上任何一間學校，這段時間一點都不浪費，回想起來還很感謝自己有咬牙撐過最後一哩路。

因此今天我會分享推甄準備過程和建議，還有一個堅持到底但全部被刷掉的人的讀書歷程心裡調適～

三、 報考學校系所及結果：

推甄

1. 報考學校系所：台師、國北、彰師、清大、政大

2. 進入二階：清大、政大

3. 最後清大落榜，政大正4

筆試

1. 報考學校系所：台師、彰師、清大

2. 結果：通通沒有進入二階哈哈哈

＃補充說明

我其實是有報名國北的！但是因為那陣子太忙，只記得繳了報名費但是忘了填報名資料，於是硬生生被退貨，跟機會擦身而過…

所以學弟妹！一定要再三確認自己的報名狀態！寧可沒考上，也不要連考試的機會都沒有啊～

四、 考試入學讀書計畫

＃二下到三下108.3～109.3

決定報考諮商所、報名補習班，同時先修統計一年

1. 因為還沒有應考壓力，所以沒有特別認真跟進度，但有在期限內看完所有課程。

過來人反思：如果你也有先修或是正在先修，盡可能在第一年就一樣認真，統計不怕你多聽懂一次，只怕你聽不懂千百次～

2. 約略複習以前學過的諮商理論。

＃三下109.3～109.6

正式進入課程－測統、輔原、普心皆進班上春班正課

1. 跟著老師進度走，上課聽講、課後複習

2. 買齊自己喜歡且看得下去的專書

＃三升四暑假109.7～109.9月中

疫情攪局，所有課程以線上形式進行

è主要讀書目標：正課想盡辦法跟上！！！

因為國家上片很規律，我是依據補習班的原訂排程要求自己一週要上完多少課。也因為是暑假，所以我一天讀書時間大約抓在8～10小時左右，基本上固定會是早上看課程，下午跟晚上整理筆記跟複習。

A. 統計：

a. 課後複習：整理筆記＋練習講義後面習題（真的很重要！）

b. 每周確實參加答客問，針對習題釋義發問or聽補充觀念

c. 自行閱讀郭生玉的【教育測驗與評量】

B. 輔原：

a. 熟讀Corey跟Sharf各一遍

b. Corey跟Sharf聖經互相搭配，整理自己第一版筆記

c. 課後複習：練習講義後面的選擇題考古題

C. 普心：

a. 熟讀危芷芬－心理學導論跟Sternberg－普通心理學二版各一遍

b. 課後複習：確實練習講義後面習題，參加google meet問問題

＃四上109.9～109.11

此時可以開始進班上課，但因已習慣雲端授課方式，所以都在線上補課！

 主要讀書目標：跟上課程進度外，開始大量練習各科考古題

A. 統計：

a. 在這個階段的統計難度會突然飆升，但我還是採用跟暑假階段用一樣的方法，上課認真專心聽、不懂的地方問到懂、一定要練習題目！培養手感跟解題敏感度，並活用每個解題策略和方法。（尤其是這階段會慢慢學到的區間估計、假設檢定、卡方檢定真的是各校的熱門考點，一定要很熟～）

b. 每周都寫郭易老師規定的台師大範圍以及自己選定的彰師大考古題，也要確實檢討訂正。（我兩間學校都有寫到101年）

c. 開始準備自己的錯題本跟考前筆記，整理類似觀念或考型

B. 輔原：

a. 針對自己暑期不太懂的學派多複習（翻專書找答案即可，無須再從頭讀過），撰寫第二版筆記，再加上程鑫老師上課提到的特殊學派的觀念或其他議題的整理。

b. 我自己手寫題沒有練得很多，這導致我最後上考場手速跟不上腦袋運轉的速度，所以大家可以多練習手寫，真的！

C. 普心＆其他：因為我要考的學校都不考普心，所以大概在這個階段之後我就沒有在準備心理學相關學科了～

J過來人補充：該放就放、不要猶豫！如果很確定目標校系的取向，就可以多爭取時間準備其他科目。

＃考前衝刺期109.12～110.02

課程進入尾聲，做好心態調適、誠實面對自己的焦慮為主，讀書為輔。

A. 統計：

a. 二刷考古題：統計部分全部重算，手寫部分再重新寫一遍～

b. 產出自己最精簡的考前必讀筆記聖經

B. 輔原：

a. 繪製心智圖！（理論上陳維老師會發一份他自己做的，但如果可以自己再做一份更好～我的做法是自己在平板全部重畫，再註記上自己可能會常常忘記的關鍵字）

b. 針對考猜的重點內容延伸相關文獻閱讀

c. 建立一套自己的手寫題模板架構

五、 推甄申請書審建議

一開始我是抱持著「既然沒把握考試入學會考上，啊不然來試試看好了？」的心態在準備推甄的，但因為研究計畫對我來說是一個大挑戰，所以掙扎了非常久，在109年9月才正式動工。

1. 自傳：

如實表達、不要過度包裝，回想起來會痛的就是精華～但是切記：不要刻意賣慘！如果要呈現負面經驗，那教授會想看到的是「這個負面經驗如何造就你？」、「它的特別之處是什麼？」、「該經驗對你想成為助人工作者的幫助何在？」，且篇幅盡可能壓在兩頁就說清楚。

2. 研究計畫：

理論上這個計畫通常不太會是你入學後想走的方向，所以如果還沒有清楚的藍圖，可以根據「你的目標校系的主要學派或取向」來打底。

平時可以記錄自己可能感興趣的議題，再透過閱讀相關書籍跟文獻探討確定方向，比較重要的是寫完之後一定要跟老師討論！

郭易老師會很認真地看每個人的計畫，約一個時間討論問題內容跟給建議，尤其是針對研究方法跟統計分析的部分；朱磊老師則會給予整體方向的調整，綜整兩位老師的意見修改過的版本真的好非常多，也非常感謝兩位老師的細心指導。

我當時自己寫了20頁，當然能夠寫越多越好，後來根據不同學校的要求再進行增刪會比較容易，研究方法跟統計分析若是不清楚怎麼下筆（因為這時候測統還沒學完，不會寫很正常），可以多參考碩博士論文的寫法，且要區分研究問題和研究假設，也要呈現研究的貢獻、預期結果、限制，讓整份計畫更為完備。

3. 讀書計畫：

這比較不會是整份資料的重點，以一頁帶過即可，且不要用短程、中程、長程的方式呈現。我自己是分別書寫「在學期間的校內學習（根據每個學校的課程大綱做客製化的修改）、校外探索」以及「未來職涯展望」。

4. 面試階段：

A. 清大：總共兩關，分別是諮商演練跟了解面試者。

a. 諮商演練：

總共8分鐘，演練5分鐘、問問題3分鐘，題目放在門口，準備好就進去。教室裡有兩個教授，大致上就是請我摘要剛剛演練的狀況並分別用兩個形容詞說明我在演練時的感受以及個案的狀態。

b. 了解面試者：

這關也是兩個教授，教室內有一個心理學的題目，看完就要回答。老師們會根據面試者的回答進行大量延伸，真的比較像是在聊天過程中仔細用心地了解每個人。

B. 政大：

總共三關，三位教授分別是心理系老師、輔諮碩主任、教育系老師。

a. 心理系老師：是一個人很好的和藹老師，主要是針對我的自傳和個人經驗發問，大致上是在自我介紹後，再問我決定考諮商前後對我在當認輔志工時面對個案小孩的改變。

b. 輔諮碩主任：主要是了解我為什麼會想繼續讀政大？父母對於輔諮碩要念三年的想法是什麼？是否支持？同學都來自多元背景，身為本科生的我還能提供什麼協助？是相對比較嚴肅的一關。

c. 教育系老師：主要是談研究計畫跟對諮商界的認識。用一分鐘說明妳的研究計畫，老師會再據此延伸發問，不會問到太專業的細節，但一定要很清楚自己的研究計劃的每個段落才能言之有物；說說妳最近看到的一個諮商界的新聞或有趣發現。這裡我覺得很幸運，因為我考前一天剛好把國家line群行政老師整理的相關資訊看完，其中有一則讓我印象很深刻，剛好老師也不知道這項新的研究發現，所以有抓到老師的注意力。

因此我覺得平時有在關注一些文章發表（可以多參考輔諮學會或張老師文化等，若是再沒時間也一定要把國家的文章看完），在面試時會比較有餘裕，也能夠表現得比較從容不迫！

六、 心理調適與祝福期許

感謝看到這裡的你們～能夠閱讀到這，代表你們應該已經具備了成為心理師最重要的特質之一：耐心XD

其實距離最後一間學校放榜，我落榜again and again才不過短短一個月的時間，真的要說我完全接受這個結果了嗎？好像也不盡然，不過身為一個在這條路上跌跌撞撞的小前輩，我想跟你們說的是，我還滿確定之後會想清楚這段經歷帶給我的意義的！

親愛的學弟妹，到了明年此時，你們一定是幾家歡樂幾家愁，可能有人考上了、有人決定不要再考了、有人決定再拚一年，都好，無論如何，這些經歷都是最美好也很珍貴的！如果我在推甄上了以後就放飛自我，就不可能有機會領略到酸甜苦樂共存的滋味其實也很美妙，所以轉念真的在一念之間！

成為諮商心理師的這條路真的很漫長也很苦悶，但加油！永遠記得你是為甚麼來到這裡，只要心裡有光，就不怕路遠時長～

文 / 翁幸妙

簡介

輔諮讀書方式

普心讀書方式

最後，再度感謝老師、讀書會成員與一同上課的同學，每周在同一個教室，看到同樣的位子坐著同樣的同學、老師，不論認不認識，知道在這場嚴苛考試的過程中，有人也正在和自己在一起努力（包含老師，老師們是很用心在傾囊相授的），大家在同條路上前進著，自己並不孤單的這一點，其實是很暖心的一件事，對我來說是備考路上的陪伴。祝福正在路途中的你，我們未來相見，加油！

文 / 張潤綺

【報考選擇】

 總共報考四家學校：政大、國北、東吳、市北

 國北沒進二階，政大、東吳最後沒上榜，市北正取二

 考試時間是政大第一家，八天之後國北，一週之後東吳，六天之後市北。我覺得時間的間隔對我來說很重要，因為我的準備方式是盡量專為一家學校準備一次，基本的東西盡量考前念過一次之外再加上專為那一家學校特別調整的準備方式，一週其實都很趕，如果碰到國北市北這種筆試比較難的學校一週是非常吃力的，所以第一家我覺得筆試考得最順手。

【報考背景及建議】

金融背景，研究所畢，算是理工背景的，因此統計就算很久沒碰大學有修沒用到，統計一路上都是在準備的軌道上，普心念得很有興趣也覺得按照自己的速度到考前應該沒問題，但是輔原這科對我來說就很艱難，雖然一開始覺得佛洛伊德能接受但後面加進來的學派幾乎都不太懂，Corey的書對我來就是天書，念了三遍還是天書，而且最好懂得REBT念完Corey反而就不懂了，因此有一段時間我覺得以我輔原的實力可以直接準備重考了。

我覺得如果非本科系但是數學不錯的話，其實統計很省力，就是按照步調念就可以了，但如果非本科數學不太好，輔原又沒基礎，應該超級無敵辛苦與艱難。

我自己就是靠著統計好些把力氣花在輔原多些才有機會一搏。如果跟我差不多條件的人，我覺得要很努力很認命念書，因為我很認命，我已經很多年沒有念書考試了，我非常怕失利，所以我很努力瘋狂的念，等紅綠燈念、看醫生排隊念、坐捷運念、打預防針也念無時無地不在念，一天最多念到13小時，念到頭昏腦脹睡十分鐘繼續念。

【讀書準備】

我以前念書的方式都是別人幫準備所有的東西，我自己只要唸書就好，類似跟大家考一樣的東西，不像研究所分不同學校考，我之前研究所是用推甄的，對於考研究所是沒有經驗的。所以一開始的計畫就是把各科弄懂弄熟，然後瘋狂複習。我大概從七八月開始有比較多的時間可以念書，我的工作是有一些彈性的可以排，因此我開始把可以唸書的時間排出來，算算看我每天可以念多少時間，把線上上課的時間跟念書時間排進去，我希望自己一天可以念7～8小時，約到七月底左右我終於比較進入念書的狀態，如果不用工作的時間我就是一天上課5~6小時，念書2-3小時，如果當天課比較少我就把時間拿來複習，我上課大部分都是緊跟不落課，這樣到八月結束我的狀態很好，我感覺統計跟普心按照這個感覺下去應該考前是沒問題。

統計測驗研究法、普心準備方式

我大該七八月開始認真念，上完線上課程就找時間複習一次，再有時間上課之前再看過一次，我那時候希望自己暑假上完自己可以再複習一兩次(不是前面說的上完複習上課前複習)，但因為我自己念書很慢，所以暑假結束大概複習一次左右。統計複習完會把考古題相關的章節做幾題，但後來發現考古題很多題目一算下去半小時不見，後來就不做了，盡量挑一些容易算的題目測驗自己有沒真的懂就好了，大概九月以後我除了考前做考古題跟講義的題目都不計算了，練計算這種事不是我的計劃允許的。所以我蠻容易錯計算的，我心裡想的是有過程老師應該勉強會給一些分數，如果學校要的是會像計算機一樣計算的學生，那時間上我做不到。測驗研究法很靠統計打底，以我有考過的學校，純考統計的很少，甚至不考統計的很多，我自己覺得統計大部分只是讓你能好好學測驗研究法，比如無母數的方法我會背、甚至讀到實驗讓我決定用哪一種無母數我應該可以判斷，或者高統的一些模型、事後檢定什麼的我也盡量記，為了國北準備的，但是這些都只是為了研究法，所以我自己準備的方向是統計講義瘋狂翻，弄到盡量熟來幫助測驗跟研究法，因為統計不好測驗研究法應該好不起來吧?統計熟了之後，就會發現研究法看起來就順眼多了，如果國北考古題那些很難的paper統計題完全不懂，就代表統計還不熟，因為我熟了之後懂了，寫的速度還是不夠快。但是會有很大的進步，不會看到傻在那邊，總之測驗研究法要好，統計一定要先熟一點，看到測驗研究法提到統計相關的東西就可以講得出來或者馬上知道在統計哪裡翻出來複習一次。普心的部分，就是上課的時候把內容弄懂很重要，上課懂下課忘，所以下次上課之前最好複習，不然忘光光像新的一樣，就算你複習還是會忘，所以最好不要太久之後又要複習一次，然後最好邊念的時候邊要覺得很有趣，對我來說普心是所有科目裡面最歡樂的一科，我每次念都會想到一些事情笑出來，這樣我就念的很開心。普心很多東西要記不是背，就是知道裡面有什麼要能應用，所以除了背要真的懂它的意義是什麼，而且普心就是考很廣很多，所以最好都讓它有趣起來，不然太多東西要記了。

輔原

是我最頭痛的一科，因為我是理工的，高微都念過，就是沒念過這種對我來說偏哲學的東西，念到存在的時候完全不知道自己在念什麼，我跟讀書會一起念的時候，我自己準備的章節，幾乎等於是把corey裡面的句子翻譯出來，因為把corey看懂我都偷笑了，我是說一字一句，不是存在主義治療。其實開完會，我還是不會，連問都不知道從哪裡問，我Yalom的書也買了，youtube別人開yalom的讀書會也看了我還是不懂，然後我土法煉鋼，想說一直念有一天就會懂，Corey的書念了三遍，不是快快三遍是很認真想把它背下來三遍，還是不懂，12月考古題名詞解釋跟申論完全寫不出來，或者寫的很糟。我才知道這樣真的死定了，可以統計不好只挑考輔原的學校，不能挑只考統計測驗研究法普心的學校，所以在新的讀書會同學的推薦下，我在12月份開始上國家的輔原。我在決定的當下就把讀書計畫排出來，幾乎是要進入複習衝刺的時間，我一天至少要上兩堂課，為了節省消耗掉的讀書時間，我幾乎是用兩倍速在看，陳老師的教法非常適合準備考試，尤其像我這種需要急救的，老師教你如何了解一個學派的內容尤其是如何把內容跟考題做連結，甚至手把手帶你做申論題，連要做幾遍才可以上手都交代，我在家裡看影片實在很感動，但我實在沒時間每一題寫六遍了，名詞解釋從12月底開始一天背10個以上，到最後上手了一天背到30個，每次考試前全部背一次。然後大概上了快一個月跟讀書會討論考古題的時候，讀書會同學告訴我我明顯進步了，我的輔原是我的讀書會墊底的，當下我自己都感覺到我進步了，是一種”A-HA”的進步，我算算這種A-HA再來個兩次我的勝算大概就出現了，所以我就開始把陳老師交代的事情在能做的範圍、不妨礙我複習其他科的進度太多盡量做：每個學派做自己的筆記，越少越好，大概B5的筆記本我寬鬆地寫，大概寫個兩三本，之後考試幾乎就重複背那幾本，樹狀圖倒沒做，畫在我心中。程老師教的觀點跟陳老師很不一樣，如果陳老師那邊我還是聽不懂我就會聽程老師的在一次，比如ORT(因為我真的沒時間，通常重複的課我只會選一個聽)，程老師會補充很多東西，比如生涯理論、諮商倫理…等等，講得很清楚，也會提示要背什麼，準備什麼，總之，這些東西整理起來我自己考試是非常夠用，另外陳老師說要看期刊什麼之類，我實在沒時間，但是他們都會準備好一些他們覺得重要的文章，也沒幾篇，就把它看完整理起來，都非常好用。就這樣瘋狂的看、照老師說得準備，我到第一家考試的前幾天真的就差不多做到時間一開始手一直動到時間停止的狀態。我第一家考完的感想就是很累跟我應該過第一階。

複習：

我的念書習慣是複習很重要，因為要精熟，筆試要刷刷刷就是要精熟，所以線上課程跟很緊，趕快把課上完，趕快進入複習循環，我估計我到最後一家考完應該念過七八遍。

對我來說時間是非常重要的，我一開始就估計按照我念書的習慣，我要念很多遍，我念書也不快，就是必須得慢慢念那種，除非我念15次以上，不然就是要慢慢念，所以整個備考期間常常為了時間不夠焦慮，從頭到尾我只拜過一次，因為時間不夠，我不太洗澡，因為時間不夠，連運動完回家第一件事也是念書，念到安心才洗或者隔天洗，有時候因為這樣一個禮拜才洗1~2次澡，沒工作的時候就整天不出門，7點起床晚上11~12點睡覺，其他時間就是念書跟休息，到了這種境界大概每天都有機會AHA了^^

念書最重要的事情是開心，身體狀況要好，所以即使時間不夠，我堅持一個禮拜進健身房兩次，從家裡出發除了騎腳踏車以外、過悠遊卡以外我都在念書，有一次還撞到電扶梯前鐵架，髖部大瘀血一週，一直到開始運動才停止念書，運動會全神貫注，因為不專注就馬上受傷或被打到，這是我備考日子裏面唯一腦子裏面不會有唸書內容的時候，上完課繼續一路念回家。準備那麼久壓力會很大，身旁的人也會很可憐，所以要盡量讓自己開心一點，要有創意一點，比如說跨年的時候我想別人都喝酒喝到掛，那我來念書念到掛，跨年連續兩個晚上，我印象是上陳老師的存在主義，看到三點倒下去，我記得那兩天後我還跟讀書會約線上演練，我的個案主訴是大學生跟爸爸相處困擾，我當下超想睡覺，根本聽不太進去她說什麼，當下重述:”你大學都搬出去了，父親還要碎碎念管你讓你覺得….”，個案說:”我住家裡…..”，我覺得都是一輩子的回憶^^

【讀書會】

非常重要，因為我大部分時間都在念書，幾乎跟很多人隔離了，我除了工作時間跟特定對象接觸以及運動，幾乎是一個人念書，讀書會討論的時候都會分享一下自己念書的狀況什麼的或者互相提醒考試唸書的事情，其實在精神上是很大的支持，家人朋友只知道我灌注很多時間精力在念書上，讀書會大家在同一條船上，那種普同感對我來說是撐過這場考試很重要的一個支柱，好像有人知道你在幹嘛這樣，因為她們也在做一樣的事情。有時候，雖然自己可以很努力，可是一個人努力那個感覺真的很孤單，或者當我在準備政大備審(今年政大要求在報名時繳交)快燈枯油盡的時候大概只有跟我一起報的同學最懂我，即使只是在群組傳幾句加油什麼的就超有用，因為你知道她們真的懂，然後自己就比較有力量可以繼續下去。

【補習班演練】

超。級。重。要。我覺得兩個老師很佛心盡量每次上課都留時間給大家演練，我自己因為沒時間了，只能線上，但是補習班在第一個學校考完後的演練超級貼心又超級棒的!!!我輔原差，演練更差，我對演練一開始的態度就是：讀書會有演練就跟、一直練就可以進步、其他過第一階再說，其實很危險，我在讀書會演練實力一樣是墊底，從來沒長進，甚至第一次考試前讀書會最後一次演練，同學語重心長跟我說：你演練要再加油，我當時還想”應該有進步了吧?”，其實真的奇差無比，我自己讀書會的演練並沒有像補習班那麼多那麼密集，以我這種”很糟糕完全沒技巧的素人”厲害的同學也點解不了我，必須要老師幫忙的，老師提供的那四次演練對我幫助超級大，而且老師都超認真，你現場練了，老師直接就你所做的指導。

【考古題】

每個學校考古題代表的意思不一樣，不過最重要的是了解每個學校考試的風格，比如說政大考古題就告訴你它出題的風格固定那樣，統計不太考不好算的計算，喜歡考觀念，測驗每一年都要考統計的名詞解釋，普心常常要考英文，很喜歡申論題，有時候連普心都有申論題。東吳就是當練習卷寫，寫完三年上考場十分充足(我今年是這樣)，國北剛好今年風格大變，市北做個三年就可以知道它考得比較偏，所以我在準備市北的時候會去念一些平常比較不會準備的東西，比如說榮格我剛好就抓到積極幻想，生涯我也準備了兩個理論，都用上了。

我自己考古題因為輔原很糟的關係，很晚才開始認真寫，我知道很多人很早就開始練了，尤其是重考的同學，但是每個人準備狀況不一樣，我就配合自己的進度，寫不出來練也沒用。

【筆試經驗分享】

我線上上課的時候有一回看到學長姐回來分享，其中我看到某年師大榜首江寧學長分享，提到他是因為他說他11月才開始準備，我當下想那大概跟我輔原很緊急狀況差不多，我立馬私訊他，請教他怎麼準備，他人非常好，耐心回答我所有問題，還建議我把熱門的網路諮商跟童年逆境準備好，我既然都花了時間問就不想浪費，就把老師分享的童年逆境資料直接整理起來，考政大前一天去看考場，一路背的就是這些東西，隔天考出來直接默，連神經迴路都寫得非常清楚。我覺得筆試就是把握自己的優勢，我不想放掉輔原又想靠統計追分，所以沒有考統計測驗研究法的，我應該是完全不考慮的，我覺得筆試可以依照學校的考試風格跟自己的狀態做搭配，我考起來會比較踏實。另外我只考四家的策略是因為，其實我的準備是的方式是每一家盡全力準備(每考一家重新準備一次)，但這種策略很累，很耗神，所以我到後來只求解脫，但沒考完之前又放不下，身體狀態已經到極限了，四家也是我的極限了。

【口試經驗分享】

我只有上市北，所以就分享市北一家。

其實我演練超級爛，尤其到筆試前完全不想管了。但是我很珍惜補習班辦的那四次演練，那是線上同學唯一可以去參加的演練，老師又會在旁邊認真幫你看。老師們真的很用心，就算你做的再爛，他們都會拐彎抹角的說出你的缺點，然後專注在你應該怎麼做上面，每個人做完，老師都會把可以改善的地方，或怎麼做說出來，現場練給大家看其實是非常緊張的，跟讀書會自己練不太一樣，尤其練的對像我都不認識，我覺得跟口試現場蠻擬真的。

我其實市北考完那天下午就跟讀書會演練了，一貫的奇差無比。當天晚上小小慶祝我最後一家筆試之後，隔天就開始看陳老師助人課程的影片，其實看個一兩片就會發現，陳老師很容易模仿，所以我決定模仿陳老師，我的弱處是同理，陳老師台上示範諮商時講的話非常少，而且都是重述居多，同理就是重複對方的感情用字，我看個影片按暫停，然後對鏡子講:”恩~~你覺得很”XX”喔~~要不要多講這個XX?”，然後每次個案講完話就講這句，不然就是”我聽到你說…(重述),你感覺到XX,要不要多講一些XX?”，甚至有時候陳老師只是講”恩~~你很XX喔~”個案就開始自己講，我想說不定這樣演練就可以過關，所以我就一直練這一兩句，效果就時好時壞，如果碰到個案講很多就比較容易GG，因為不知道重述同理哪一句，一直到有一次演練，程老師在場，他看我演練完並沒有說我有什麼問題，但是他教我個案的回應代表什麼，我其實光假裝鎮定回那一兩句就用掉我所有工作記憶了，程老師直接讓我做一次給他看，點出我的疑慮，然後我就通了~~~!!沒想到演練也可以A-HA，大家演練一定要去太神奇了!!!從此之後，個案的故事我幾乎都能打開。口試那天其實我很緊張，我進去看到我的個案是男生，我當場傻眼，因為一直以來我的讀書會，我抽到的個案都是女生，我一時間根本貼近不了他，因為我在抗拒，我非常不習慣，我甚至無法認真聽清楚他講的話，我一開始只記得他有情感問題，我重述之後看到他表情怪怪的，也許是因為重述內容有部分是我掰出來的，但是打開個案故事這種技能就像騎腳踏車一樣，即使你很緊張，你不可能忘記騎腳踏車，就算你才學會不久，所以我還是打開了他的故事，評審老師好像也是滿意的，因為口試分數不低。所以四次珍貴的演練要把握，我即使前三次去的隔一兩天要筆試都還是去了，真的要好好愛護兩位優秀的老師，他們實在太棒了!!!

【小小建議】

我覺得每個人都是不一樣的，所以以上都是參考，不一定適合你，最重要是找到適合自己的讀書方法才能撐過這場為期不短的考試。如果一開始告訴我我會準備到最後這樣昏天暗地、忘記家人忘記朋友、我可能覺得我做不到就放棄了。但是金巴杜演講中說道：小惡累積成大惡，大惡是從小惡開始的，所以一開始小壓自己，慢慢到後來瘋狂壓榨自己，就習慣了，也無法放棄，因為你都投入那麼多了。另外有關大家常常說”知道自己要什麼”這件事也是我的夢厭，可是在念書的過程中，尤其是念輔原的時候，接觸每一個學派都給你很多機會探索，我覺得不用急，不管考試、對諮商的想法、演練，我都是到最後一刻才準備好的，給自己時間與耐心，因為都不會虧到，其實一路來我一直在做考不上的準備，因為世事難料，所以我要努力準備不管會不會重考，這個過程都是我一輩子的回憶。最後要感謝讀書會的成員—造造、減翎、竭力、笑魚，他們是我備考期間最真實連結的人，還有各科的優秀老師，尤其是陳老師、程老師，沒有他們倆個我一定考不上，還有幫我寫推薦函的教授跟朋友，還幫我心疼未來要無薪實習(感動)，還有Irene一直被我煩問線上課程的東西，跟所有一起演練過的同學。

文 / 簡綾萱

歷經了一年的折磨…考研仔終於上岸了，來打一篇準備文 和考研究所的心路歷程，給想要踏上諮商所或是考研之路的人，還有幫自己留個念。

先來說說我的成績，今年我報考五所:

1.清大-教育心理諮商系 諮商心理組：正取

2.銘傳-諮商與工商心理系 諮商組：正取3

3.國北護-生死與健康心理諮商組：備取4

4.實踐-家庭諮商輔導：筆試90 面試未錄取

5.輔仁-心理社會文化諮商心理學組 :未錄取

【心態準備】

1.知道自己的考研動機是最重要的

    考研究所是長期抗戰，別人在快樂的時候你可能得在補習班或是圖書館度過，所以你得先知道「自己為什麼想要讀這個」，才有能力度過自我懷疑的時候

2.找到自己適合的讀書方法

    每個人適合的讀書方法都不同，有人喜歡在家、有人喜歡圖書館、有人喜歡咖啡廳，知道自己在哪裡讀書最有效率的才是最好的，不需要盲目跟著別人的方法，例如我自己喜歡圖書館跟咖啡廳交替的去 而且一天讀書絕對不超過6小時

3.保持好心情超級重要

    準備過程是很容易焦慮跟低潮的，情緒上來的時候書絕對讀不進去，比起這樣，就別浪費那個時間，去做點別的事，像我就是看動漫

4.清楚自己的弱項、把握自己的強項

    我這次為什麼都沒報考國北教、市北、台師這種諮商所前幾名的志願？原因是我不想考統計，所以有考統計的學校我一律不選，多準備統計、測驗、研究法的時間我必須比別人多花好幾倍（我真的沒那個腦袋），那我幹嘛不專攻一科輔導原理就好？所以我暑假過後就完全沒在碰統計的東西了，而是專攻普心、輔導原理、助人技巧，把握自己的優勢，據我其他朋友的經驗，統計有往考的越來越不刁鑽的方向發展，所以也建議別那麼快放棄啦，除非你真的跟我一樣統計爛到吐血（？）

【準備要點】（以下都是講輔原）

1.考古題申論儘量寫過，來不及寫也要看過

    申論題是必須大量練習累積手感的，考試時間絕對不夠你當下才構思要寫什麼，絕對是要把模板背起來，包括學派題、時事題、特殊題（危機處理、學校輔導、多元文化、遠距諮商等等），這些全部都要有一份自己版本的筆記，給老師看過修改成最精確的版本，然後背起來！背起來！背起來！這樣考試當天真的會寫超順，腦袋不用思考，真的只要輸出

    學派考題是最常出現的 不免俗會問如何概念化個案問題 治療處遇目標等等 寫申論題最重要的就是先寫骨頭（標題）再寫肉（詳細內容），所以在背的時候也是先背架構，我的架構是：

一、前言 

二、以xxx學派概念化 

三、目標 

四、處遇

我就是靠這方法寫輔原 筆試都考90，所以一定有用 不用擔心 

2.絕對要有自己版本的筆記 早點開始寫

  以我自己為例 我每個學派都有三種筆記

    → 第一版是上完課後整理版（通常字一定一堆而且重點很散，但這是幫助你整理上課後吸收的東西）

    → 第二版使針對第一版的濃縮精簡版，考試的前3個月基本上就別讀課本了，內容太多會浪費時間，

          (課本是用來翻找資訊的，真正的重點要濃縮在筆記裡，並主要以筆記複習）

    → 第三版考前衝刺版，基本上只能是10頁以內的內容了，是在考前半個月讀的，整理出每種申論題的寫法，就像是考前的

        小抄一樣，去考場前也能拿出來背誦的（基本上內容要能完全背出來的程度了）

【上課的建議】

    我在12月初的時候才加入國家補習班，所以那時候一天暑期的課要看兩堂的量，而且看完還要整理筆記非常的累，但是也因為這樣我在短時間內吸收非常多內容，建議大家完全跟著補習班的進度走就好，陳老師的講義每一頁都要看到很熟，因為那些都是精華裡的精華，講義裡面有很多要自己畫圖的重點或是老師最後整理出來的概念化等等，那些都要試著能夠自己寫出來才代表真的學會，行有餘力時把老師提供的補充資料也都看完，尤其是針對自己喜歡的學派一定要多讀一點，這樣在申論題撰寫時會更好發揮。

    當時因為秋季班的課很接近考試，我本人因為比較晚才加入國家所以就沒有每一堂都看，而是挑自己需要更多補充的章節看，所以這邊就不多做分享。

    在口試輔導的部分國家提供了四次，而我參加了其中兩次，我認為要是你要考的學校有第二階段的話，不管是考諮商技巧還是面試都務必要去參加，就算時間騰不出來也至少要去一次，模擬面試能夠讓你訓練膽量，也可以直接發現自己的不足，和老師面對面討論會是最快的方法，在諮商演練的練習程老師給我的建議，讓我進步非常多，我認為這是自己讀助人技巧沒辦法得到的，居然有這麼好的資源要把握機會呀！

    基本上上面所述就是全部的要點了吧，可能還是有一些沒打很具體的地方，但總而言之，心態一定要先準備好才能讀書，我過程中也焦慮很多次，不想考很多次，這些都是正常到不行的過程，別害怕!先接納跟照顧這種時候的自己，只要你「真心」想要考上，你就絕對考得上，但若是還對這條路或自己的決定半信半疑，將會是考研道路上最大障礙（尤其面試），所以知道自己要什麼，絕對最最最重要的。

    然後有一點很重要的事，研究所絕對不是報越多越好，但只報一所也會很危險，我認為4-5所是比較保險的（但因為我有兩所是書審），考很多間筆試真的會非常累，要是距離都很近，會那陣子很有壓力，要是距離隔很長 手感也很容易不見，所以這是要好好取捨的。

祝大家都能上自己的第一志願。

文 / 林昱瑋

大家好，很開心可以在今年錄取諮商輔導研究所，今年是我考諮商所第二年，過程中受到許多人、許多資源的幫助，因此撰寫本篇心得，希望能讓往後要考諮商所的人，一些支持和鼓勵。而本篇會分成個人背景、各科準備方式、相關資源以及考試當下的寫作方式來敘述:

一、個人背景

本身是傳播科系畢業、雲端上課。在備考的過程中一直都有全職的工作，工作的性質是朝八晚五辦公室打雜，工作時也有時間可以讀書，因此有時間能夠兼顧考科，也還能有微薄收入。

二、報考學校:政大、清大、高醫、屏東、嘉義、暨南、中教、彰師(復諮所)、文化

       結果:暨南正取、彰師復諮正取。備取:嘉義、文化

三、各科準備方式

1、測驗統計和研究法:

在這科的準備方式，由於是非本科系，過往也沒有碰過測驗和統計，因此準備方式主要        是跟著補習班老師的上課進度，將作業、考古題好好地做過，不會的題目找老師、讀書會夥伴討論。心輔        所的計算部分考的比重不多，比較是著重於觀念的應用。我自己在讀書時，會盡量讓自己先理解每個名詞        的意義，之後再慢慢用自己的話精簡。而到考試後期，則比較著重於測驗的部分，主要是因為自己主攻            的學校統計的部分考比較，因此關於統計的部分練習較少。主要閱讀的教材除了補習班老師的講義內容            外，另外就是補習班老師指定的郭生玉的《教育測驗與評量》。

2、輔導原理/輔導與諮商:

補習班有兩位老師，兩個老師講義內容不同，交互搭配讓非本科系的學生將比較抽象        的學派理論有基礎的入門，並且能使學生在基礎下對於各個學派有深入的認識。除了老師給予的資源外，        我認為讀書會的夥伴是我在準備這個科目相當重要的資源。透過與讀書會夥伴不斷的討論每個學派的考古        題和申論題的寫作，能夠讓自己理解哪一個部分還不熟或是沒有讀懂的地方，並且一同找資料，補足不懂        的地方。另外，我認為每個補習班/自讀都有自己不同的觀點與擅長的地方，因此我覺得若是可以，讀書會        的夥伴不一定要找相同補習班的同學。

3、心理學:

我認為心理學這門科目相當的廣，即使將老師給予的心理學課本都讀過，也不一定能在第一時間就提取出寫作的方向，主要閱讀的教科書為危芷芬老師所翻譯《普通心理學導論》一書。在這科的準備上，盡量是能夠將輔導諮商的內容與普心的內容連結。增加自己對知識的理解。另外，也不斷地將知識生活化，當遇到哪些事情、電影或小說，可以試著用心理學的角度來看，當發現觀念有不懂或是卡頓的地方時，再不斷回去複習。

四、相關資源: 輔諮LINE群: 社群:諮商新手/考生交流 群組:心諮/心輔/諮商/輔諮 考題討論、取暖 讀書會: 我認為讀書會對於考試的準備相當的重要，在第一年考試的時候，由於我害怕工作的關係會沒有時間準備讀書會的東西，因此沒有找讀書會。後來第二年，我覺得自己念書真的好累，因此組了個讀書會。從中，能讓自己有可以互相討論題目的夥伴，也能透過互相討論，讓自己對於各學派、各題目有不同的認識。而幫助最大的我覺得是面試的部分，心輔所大多的學校都會有面試，有讀書會的話，可以有人互相提點一下自己好與不好的地方，能夠互相精進，在二階段面試也比較不會那麼緊張。

五、寫作方式 由於今年暨大很開心的考了榜首，因此在此也分享在考暨大的寫作方式，供大家參考。以下將答題的歷程分成三部分 1、審題 當拿到考題時，我第一個步驟是先看題目有多少題，評估每一題大概需要多少的時間撰寫，以及大概要如何撰寫。 2、關鍵字 接著會在試題卷上寫下關鍵字，等到寫到該題時能夠將這些重要的部分寫進去，以免漏掉。 3、撰寫 以暨大今年考的題目來說，雖然僅有四大題，每一題也相當的基礎，但由於一題裡面融合了許多的學派，因此在撰寫上會相當的耗時。因此在撰寫題目時我採取了一個策略-綜合題目所提到的學派，將每個學派的特點串聯，寫成一段，再做分述。此一寫作方式比較是在新聞寫作中會出現的方式。在當下我認為在有限的時間之中，可以使用這個寫作方式。其優點是能夠使閱卷者快速地看到重點，後面若是沒有時間寫分述的部分，也可以有適當的取捨。以上的寫作方式供大家參考。但最主要的還是得讓自己對過往所讀的內容，有一定程度的理解。 後記:在備考心輔所兩年的過程中，我遭遇到許多莫名其妙的事情，過程中我也曾不斷的焦慮、自我懷疑。認為自己考不上。但事後來看，這些情緒都是正常的。我認為只要是自己所想要的，就努力地去試試看吧。不要讓人生後悔當初怎麼沒有試過就放棄了，以上心得與大家分享，謝謝大家~

文 / 馮亮

【結語】

  準備考研究所的時候看到一個還滿喜歡的網路梗圖，”我們辛苦讀書的內容不會白費，它就像安全帽一樣，平日未展現其功能，但在最關鍵的時候能救你一命。”，如同郭易老師所說:堅持下去就是你的。考研究所是一場長期抗戰， 需要將精神、體力和意志磨練極致，祝福大家能在這條漫漫長路當中找到自己的歸宿以及達成想要的目標!

文 / 王禾樂

今年能夠考上，真的是幸運加上努力的成果。幸運的部分是，遇到適合我的老師，有安全堡壘般的讀書會，有家人、朋友的支持，在暑期班的時候身體一度出狀況，後來也有順利獲得治療，也是幸運。

非本科系出身且已經很久沒有讀書的我，基本上這半年就是把讀書當工作在做，也花了不少時間慢慢上手。接下來會大概介紹我的讀書背景，讀書方法，學校考試分享等內容，篇幅有點大，大家可以挑想看的部分參考。希望大家能從我的經驗中，找到一些有用的地方，讓您在這條路會稍微順一點：）

【報考選擇】

我總共報考六間，過年前考三間。我都是選擇北部學校，以盡量今年能有學校念為目標，而國北、政大是我內心比較重點的學校。

1. 報考學校：

政大(2/4)、國北(2/6)、師大(2/7，沒進二階)、北護(2/21，沒去面試)、文化(3/13，筆試面試同天)

國防(3/20，最後沒有去考)

2. 成績：

進二階- 政大、國北、北護

未進二階- 師大（差0.7分進二階，但我想應該滿多人都是差一點的，競爭激烈的學校）

3. 成果：

國北正取二

政大正取七

【報考背景及建議】

為何讀諮商這裡不贅述，不過一定大家要好好想想這個問題。除了面試、自傳、諮商學習歷程一定會需要思考並化為文字外，成為諮商心理師也的確是一個生涯的重大選擇，好好想清楚是必要的，也會在很多時候支持自已繼續讀下去。

我今年近30歲，大學非本科系，也沒有別的碩士學歷，大學也沒有跟過研究。2020年春季班時有全職工作，當時為雲端學生，在無統計、諮商理論的基礎下從頭學起。後來，考量到工作忙，實在無法一邊上班一邊讀書，尤其我的工作和諮商是差很遠的領域。所以我存夠大概半年的生活費，加上我住家裡，所以經濟壓力的確比較不大。在八月初正式成為全職考生，給自己半年全職補習 & 讀書。

我的建議是，花點時間，了解自己的讀書方式，並且衡量自己的經濟能力，再配合你的目標，來決定你這一年／半年的讀書計畫。我個人認為全職考生或是一邊工作，沒有絕對的好壞，畢竟也真的不是全職讀書就一定考得上，也有人是一邊工作情形下考上。重點是，了解自己的能力及可能需要做的努力，再擬出一個決定比較好。

【讀書準備】

以下就三個主要科目做我的讀書安排介紹。因為一開始就決定考台北學校，也知道國北、政大要考心理學及統計，所以沒有放棄任何一科。不過，我花太多時間在諮商理論，普心相對來說真的很不認真，建議各位還是要平均分配一些才好（今年很幸運，國北及政大的普心都是選擇，相對簡單很多）。另外，因為對北護的悲傷輔導、死亡相關、意義治療有興趣，因此在讀諮商時，有先自讀一些悲傷輔導相關書籍。

一、測驗與統計：

一言以蔽之，請務必跟好郭易老師！尤其是零基礎的人（像我一樣）那你要有心理準備，苦功一定要下。回頭想想，郭易老師的課是這段讀書歷程中，意外讓我滿喜歡的課程。老師付出很多心力，給我們很多資源，要好好把握。

我是一個有問題一定要問的人，私底下問老師問題，我常覺得自己問出一堆無知的問題，但，請大家一定要接受自己就是不會所以才問，老師都會很樂意回答的，這個考研究所的關鍵時刻可能真的對自己狠一點，多去練習，畢竟知道自己不會甚麼才有進步的方針。

以下建議是我在後期讀書有想到的，給大家參考囉。

1. 回家作業必寫並弄懂

春季班我唯一認真在跟的科目就是統計，作業也有交，但整體是到暑期班才開始認真。暑期班前期的步調比較慢，是建立基礎重要階段，大家就要跟好了！作業準時寫並交給老師改，如果老師上課有解說，回去還是要自己寫一次，畢竟自己寫過才有思考。

我自己是感覺10月中開始，統計漸漸難起來，因此我會花更多的時間弄懂。加上考試時間近了，三個科目都讓人開始有巨大壓力，並且深受考古題都不會寫的打擊。這時候需要的就是好好穩住，作業繼續好好寫（可能會比之前花多一點的時間），講義後面的題目若時間許可就練習，不會的就去問老師，問題不要累積，不然會越來越痛苦。

2. 不懂就再看幾次錄影

到了後期，開始教研究假設，對我來說真的比較難，加上如前面所說，壓力都來了。但這時候，一定要記得不要放棄，卡住的觀念就多看幾次錄影，同時也會整理出更多的重點，會進步的！

3. 多練習！考古題自己寫過並檢討

考古題不用糾結刁鑽題目（不確定是否刁鑽可以問郭易老師），主要還是把觀念弄懂及練習。到了大約12月，老師會告訴大家可以開始寫師大考古題（每周一份），很棒的是，每周可再交一份自選考古題。我選擇寫政大五年、文化四年（到最後才發現文化今年開始不考統計了，不過我很推薦寫文化的考題）、國北七年、市北一點點挑題寫。

寫考古題重點就是練筆、檢視觀念、練習看懂題目到底在問甚麼，並且我有甚麼「已經會的能夠回答」。就國北的考題而言，我認為是「活」，但雖然活，其實都還是有個pattern在，也都是考觀念為主。在寫考古題時，有將國北常錯的或是總是記不熟的公式/觀念做成重點整理，考前就是把這些重新看過，所以我考試時不至於太慌張，遇到不會的就想清楚再寫。在考試前郭易老師有提供國北訓練課，我覺得很有幫助，而若是自己有寫過幾年考題，會更清楚老師在說甚麼，也會把重點理解的更快。

總之，測統考古題建議一定要寫過，才會知道自己哪裡卡住。就算網路上有賣詳解有或是讀書會有討論，還是要自己寫，因為用看的跟用寫的是完全不同的歷程。希望大家一定要鼓起勇氣嘗試，度過前面痛苦期，後面會比較順的：）

4. 行有餘力就預習吧

這是我沒有做到，但後來發現其實可以先做的預備。若你都能完整跟上老師的進度，那可以自讀老師推薦的參考書，例如郭生玉或是其他資料以預習測驗或是研究方法。這樣一來，在老師教到測驗、研究假設、研究方法時更有概念，比較有時間去思考及沉澱並融會貫通，相信在考試時也更能發揮。

二、諮商理論

3-7月｜仍工作，基本上沒有在讀教科書，是上補習班的雲端課，但我沒有全看。這段期間我做了以下的幾件事情，後來想想的確有幫助。

1. 讀Corey，大概看過而已，並且主要放在看後面的例子，對於建立整體觀念跟諮商全貌稍有幫助。

2. 以陳維老師講義提供的各學派參考書目為基礎，盡可能的閱讀各學派書籍。我那時大概讀了10本，並且廣泛閱讀的習慣一直延續到大約11月。畢竟現在考題都是考申論題為多，而我覺得閱讀才能促進我深度思考，並且能夠產出自己的東西，也是我習慣的讀書方式。

3. 釐清讀諮商的動機。我覺得這真的要好好想想，尤其你若是和我一樣，有社會經驗且有年紀，付出的代價可能會越大；再加上諮商所出來其實並不賺錢，等於花了三年多的時間，你在原本工作可能都跳一個等級了，在諮商界卻又是重頭開始。想清楚總是比較好的，給自己一個充足動機外，面試可能也會被問到（政大面試我就有被問到類似的問題）。

8-11月｜全職讀書狀態，跟著補習班及自讀

1. 心態準備：減少朋友聚會（多少會犧牲），但還是要保持人的連結喔！心態上也會越來越緊張，於暑期班後期，也會有人有別的計劃而先不考了或是退出讀書會之類的，會受到影響的話自己要好好調整心情。

2. 時間安排：8月 & 9月，我保持穩定大概一周讀四天。10月 & 11月，周一到周五會看書，一天大概讀6個多小時，周末補習班上課，周六晚跟周日晚上是休息時間。到了10月，如前面所說，這測統的壓力也比較大，因此我的重點放在「測統」及「諮商理論」兩科。

3. 理論部分，我主要跟著兩位老師以及自讀來準備的。

※上課：

陳維老師及程鑫老師帶學派的速度差不多但不會同步，可以聽聽不同的詮釋很好。兩位老師的講義風格迥異，我後來採用的方法是以陳維老師的講義為主（空白處比較多），將程鑫老師教的及講義重點寫在陳維老師講義上，整合成一份。當我閱讀其他書籍/文獻等資料，會將補充用便利貼的方式貼在陳維老師講義上。這是我個人的方法，覺得找資料時才不會錯漏，大家參考就好。

我在上完每個學派後，會用打字的將該學派的解釋名詞打出來。一開始還真的很痛苦，不知甚麼該留甚麼該捨，很想在考試表現出自己讀很多書。但到後期，發現這樣很浪費時間，因為其實解釋名詞重點有到就好，能夠都記住重點也已經不簡單了。我建議大家還是要「自己寫」解釋名詞，可以用打的，比較省時而且之後複習時可以修改；而解釋名詞的確如陳維老師所說，是發展申論題或是概念化的骨幹，我覺得複習解釋名詞的確有幫助我記憶重點，但平時就要做，考前會太趕。

我個人非常喜歡程鑫老師的教學風格，他教的比較深，但會讓自己有種準研究生的錯覺（笑），也學到如何精確的用學派語言。並且老師會補充他在文獻中閱讀到的資料，能夠獲得第一手資訊真的很棒，我也常透過老師說的內容再自己上網找資料，以增加知識的廣度及深度。而陳維老師教法活潑，也會給補充講義，並有一個網路社團，都是很好的資源可以好好使用。

※自讀：

九月開始，我開始看政大及國北的考古題。但我並沒有真的寫，而是將近3年題目都看過，了解一下目前的趨勢（但老實說我看不出甚麼特別趨勢，只覺得考題千百種，有點焦慮），並將重點放在藉由考題內容，找出各種主題（九月看的時候，可以說是幾乎都不會，但特定學派題我確定之後老師會教到，就會先跳過，重點放在比較特別的主題），然後再藉著閱讀，可以慢慢產出自己不同的觀點及考試下筆的架構。

這邊舉一個例子說明：政大109考了「創傷知情」，這對我來說是全新的（沒過多久，程鑫老師上課也有稍微提到，有遇到這樣的時候就不要放過，一定要趕快查起來）因此我就心裡有底，可能考試我會看到完全沒看過的東西，那現在能做的就是「加廣」及「加深」對諮商理論的了解。我利用「創傷知情」為key word去找相關文獻／文章／書參考閱讀，用自己的方式整理成我懂的文字&我考試能寫出的文字，記在筆記本上。並將可以記得的重點背下，比如「創傷知情」有4R，因為很好記，我就會盡量記起來，以考出來相關主題我可以順利使用為主。

這邊也稍微說一下筆記的事情。這個大家就找到適合自己的方法就好了，像我看有些同學是用ipad做筆記，有些可能是回家打成心智圖，都有道理，總之就是要合適自己的學習方式。我就是非常仰賴看書的人，我一定要寫成敘述我才會記住，心智圖對我來說，反而從來都不是很好用，所以我用的是一本25的那種最陽春筆記本，最後有剛好寫滿的兩本筆記本，就是我一定會帶到考場的安心之物。以往學員也分享很多方法，可以在初期的時候多嘗試，為自己找到一個喜歡的方法，協助你在考場上能發揮最重要。

不過老實說，這樣的自讀方式的確讓我9月、10月有點焦慮，有時候一整天都在讀一個根本不知道會不會考的主題。但卻又對某些主題越來越有興趣，而且現在想起來，雖然那陣子有點爆炸，但也的確增加我對諮商理論的廣度，讓我在寫考題時，有更多概念可以使用。例如今年國北考的「童年逆境ACE」，就是我在讀「創傷知情」時讀到的概念，「成人依附」是我在讀EFT所獲得的概念，儘管我沒有都寫，但也至少能夠寫出一些我算是有信心的內容。

基於以上，我的建議是盡早看考古題，以建立一個讀書的架構及方向，不然會太像大海撈針。並且培養自讀的習慣，自己懂得怎麼找資料並且化作文字，在考試才可以寫的出來。若是有不確定的內容或是疑惑，可以去問老師，像程鑫老師就會給我方向去找資料並且與他討論。當然時間還是要安排好，一整天只看一個主題可能會壓縮到讀其他科或是自己的時間，大家斟酌一下囉。

4. 演練部分，讀書會練習及程鑫老師&陳維老師的演練課來準備。

※讀書會：

我很幸運，有一個緊密且團結的讀書會。我們會在老師教完某學派後，寫陳維老師講義的選擇題&選3-5題解釋名詞 ，大家一起討論。另外很感謝有位成員帶了心理師學長進我們讀書會，直接帶領我們演練，我們也有練習過車輪戰這種有趣的方式（結果今年國北居然就用車輪戰面試）。

演練是平時就要累積的，最大量的練習其實是讀書會給我的。若大家考慮組讀書會，我覺得成員的開放性很重要，要能安心的指出對方應加強的部分，幫助真的會非常大。也建議各位練習「逐字稿」，這對於歷程的推進，諮商員及案主之間的互動會有不同的視角，也是討論的極好素材。

題外話，若時間關係或是不想要讀書會，那也可以找幾位同學當演練的夥伴（練習還是很必要），甚至你們可以一周一起寫幾題考古題討論，都可以考慮看看。

※補習班演練：

程鑫老師會找機會在課堂後半讓我們練習諮商，陳維老師的助人技巧也會練習到。大家一定要勇敢當「諮商員」及「觀察員」，然後保持開放的心胸去練習、聽大家的回饋。演練是要靠平時累績的，尤其針對「諮商歷程」、「立即反思」，大家要花點時間體會及練習，並梳理好說出來，因為這是面試的重點，深度也是和同學拉出距離的關鍵。

-1月底考前｜全職讀書狀態，統整期

1. 心態準備：這時候的壓力大，因為同時要複習、練習考古題並且接收新的知識，並且開始報名學校，會發現學校衝堂的困擾，心情多少也會有點影響。建議適時放鬆，若是全職讀書，更要給自己一些讀書之外的時間。

2. 時間安排：維持周一到週五每天讀書的狀態，時間差不多7小時；多增加的讀書時間為假日晚上，比如再重聽一下統計。生理期時通常很不舒服，就一定需要放自己2-3天假。在最後階段，維護身心狀態穩定很重要。在這最後階段我將周一到週五時間分為10塊，把無法讀書的時間刪去後，其他時間盡量平均分配三科（但這個我沒有做的很好，都以統計跟諮商理論為主，心理學還是比較敷衍的讀）

3. 報名學校：這時簡章大概出來了，預算許可的話，建議多報幾間。但也不要太勉強的到處跑，我覺得還是要給自己時間，身心準備好以參加每間考試。各校考試重要時程，我用google calender來標記以免忘記，標示出來也可以看到各間學校之間有多少時間，可以稍維計畫一下考試期的讀書計畫。以我的例子而言，國北、政大、師大都是2/7前考完筆試，北護是2/21筆試，這表示在這兩周多中我有時間可以準備北護的特色學派（悲傷輔導等），因此在一月衝刺期我就會先大概看過悲傷理論的筆記就好了，待之後再寫北護考古題。

4. 讀書分為理論的學習（跟上述差不多），及考古題練習為重點。

※複習：

我以自寫的解釋名詞、補習班講義及自己貼在上面的筆記、自讀所做的的筆記做複習，把重點記起來。這個階段就就不求多跟廣，而是盡量能記的就記牢，才能在考場順利使用（當然行有餘力可以多記）。

※新理論：

若你也是非本科，那這時會比較有壓力。這階段差不多是走到後現代、家族、女性主義及團體，因為春季班時我閱讀過後現代的書（敘事治療及短期焦點解決），加上9月開始就有參考考古題自讀，所以有一些基礎，讀起來會領悟的比較快（例如國北有陣子很愛考社會建構主義，那至少對這個概念我有做了筆記）。所以建議春季班還不忙的時候，用閱讀的方式建立背景知識，雖然那時候真的不太懂，但當老師正式教的時候，融會貫通的會比較快，也更能轉化為考試能寫的東西。

※考古題：

因為每個人考的不同，我就不贅述我寫了哪些學校。跟統計比起來，諮商理論的我沒有寫得那麼勤，主要以國北跟政大為主。

我自己的練習方法是直接寫，比較不會一邊寫一邊翻書，這是為了模擬考試情境，用現有我會的東西去寫、列架構。寫完後，我會自己看過，並會畫重點（覺得自己寫的真的很好的時候），也會用不同顏色的筆，一邊讀參考文獻／書去修改、訂正，或是寫出另一個架構與方向。這樣的練習促進我的思考，並且能夠用不同的角度去看同一個問題，我覺得甚至對面試中反思的部分都有幫助！

和老師討論也很重要。我是拿某一題我比較有疑問的和老師討論，程鑫老師的教法是會和我討論方向，也會建議我參考書籍閱讀，我很喜歡這樣的念書方式；陳維老師會整題看完，給一個架構及內容的全面建議。我會認為，考古題不用依賴老師「改」，而是要多用討論的，重點是知道方向是否正確，內容的深度廣度可以怎麼修，而整份交給老師改並不一定就會比較能吸收。自己看過，找到自己寫題的方式，消化過和老師討論其實幫助更大喔。

最後建議，在考前一／兩個月，考古題一定要用寫的，先不要用打的。字寫得快一些絕對有幫助，我也發現寫到後來真的越寫越快，字也比較好看一些。以師大來說，時間比較短，把師大當前面志願的同學，就一定要好好抓緊時間練習！

考試前，我會把我寫過所有的考古題拿出來再看過（看畫的重點的部分就好），熟悉一下能如何下筆，結語及前言怎麼寫，哪些話我曾經寫過，寫的不錯可以拿來用。這也是建立信心的方式，看著自己寫過不少的東西，告訴自己其實我很有想法，我準備好了。

這邊補充一下考猜班，大家自行斟酌就好。諮商、心理學、測統考猜班我都有參加（老實說，我也有買別的補習班的諮商線上考猜，當初想說多看看，不過其實不需要，因為根本沒有時間看完，反而增加了一些壓力。再加上，我們是本來補習班的學生，考猜報起來是比較實惠的）。說明一下諮商考猜，陳維老師會提供他整理的資料、文獻，兩堂的考猜主要就是講特殊考題類型。老師準備的資料一定要看看；但我也發現，這些工作其實在我自讀的時候就有做，我也覺得那樣會比較來的及，品質也會更好。所以其實跟考猜的時候，我是以「補充」的心態去學習及記憶重點還有問老師問題，壓力比較小而且就是複習的感覺。所以建議平時就多多自讀，會比較有幫助喔。

三、心理學

說來汗顏，因為重點都放在零基礎的諮商理論及統計，實在沒有花很多時間在心理學上。暑期班會寫朱磊老師講義後的題目，但主要是以選擇題為主，不會的就找書找網路資料，再不會就問朱磊老師；並且配合危芷芬的普心書閱讀並做一些重點筆記在講義上。

10-12月基本上就是以一周一個時段的方式看看心理學，12月中繼續以講義&自己的補充筆記為複習素材，並且以政大、國北考題為練習，將解釋名詞及相關的內容寫在筆記本上，自己寫過，會比較記的起來。最後在考前猜題班時，光宇老師會帶考題並且猜題，講到我還記不起來的重點我就補充到朱磊老師講義上，同時直接硬記，有問題直接抓緊最後機會問光宇老師。

建議還是要將補習班的課程認真看待，雖然很辛苦，但是其實老師教的應該都夠用了！兩位老師也很鼓勵大家寫考古題，我自己也有寫一些給老師改，再次建議大家要好好把握資源。

【筆試經驗】

以下分享政大、國北、師大、北護筆試經驗，大家可在筆試前再看，有個心理準備就好。考試當天建議穿舒服的衣服，吃平常會吃的東西，如果隔天或很近期還有考試，先別急著體驗當地美食（怕腸胃不習慣）。另外，我比較不建議考完就瘋狂討論自己怎麼寫，寫甚麼，因為若有很接近的考試，可能會影響心情；若考完很崩潰，有不會的，就先穩定自己的狀態，再把心力花在找書找資料，知道怎麼寫就好。

1. 政大：

我自己覺得位子很擠，可能會需要一點適應的時間。要記得帶錶，我們這年度統計可以用計算機（我沒有帶，有一題比較多小數點的，算到很痛苦），考前大家還是要確認一下喔！

2. 國北：

位子坐起來舒服很多，但很特別的是，考試時間一到大家入場坐下就可以開始寫（我覺得很神奇），最後考卷還可以帶走，算是很free的經驗，一開始有點反應不過來，一直很擔心寫了會被扣分。也是要記得帶錶。

3. 師大：

中規中矩，像大考那樣，要先進場坐在原位等待考試。也要帶錶，建議帶透明桌墊，因為我的那張桌子非常凹凸，寫到煩躁。

4. 北護：

中規中矩，我這年是有一位監考老師一直走來走去有點影響我（我真的很容易受影響），若真的很影響，我想也是可以提出和老師說的。教室前面好像有放鐘，但還是自己帶著錶比較保險。

5. 文化：

大概是因為，國北跟政大面試結束了，所以考文化的狀態有點一言難盡。有興趣的話，筆試及面試可以問我流程及內容。

【面試分享】

以下分享政大、國北面試心得，文化的就先不分享了，因為當天呈現一個恍神狀態。在面試期，同時可能還有其他學校筆試要參加，甚至面試趕場等等各種事情，會呈現一個很浮躁的情況。我在政大宣布二階名單時，感覺很複雜，一則以喜一則以憂（因為研究計畫讓我很痛苦，我換了三次主題），所以建議大家盡早準備。這個面試及筆試交錯的階段，可能會焦躁、焦慮、擔心，都是正常的，找時間做點讓自己開心的事情再好好面對吧！

1. 政大：

去面試前幾天要寄備審資料過去，一式三份。政大都是個別面試的形式，今年四關，每關六分鐘左右，一到試場，都標示的很清楚。四位教授都沒有問到研究計畫（讓我很訝異），其中三位教授都是以不同的角度問我職能治療的經驗跟諮商的連結，也有提到我的年紀比較大，會不會擔心融入問題、能有甚麼為系所貢獻的地方﹑考哪幾間、平常喜歡看甚麼書、英文程度如何等一般的問題。而傅如馨教授問題比較實務，她先問我最近有沒有關注時事，後來我回答之後，她就問若我的個案是時事中的主角，我會如何介入，我有甚麼優勢及弱勢。

我的感想是，這種需要提供資料的面試，事前準備當然要準備好。但現場其實沒有那麼充裕的時間讓教授完整聽你準備的內容，並且我發現，好像教授要真的看完30個人的資料有點難度，因此真誠的臨場發揮反而重要，把重點清楚講出來就好，畢竟若像背誦的說出來，應該會滿奇怪的。政大整體的感覺都很好，考前會寄一封客製化的信提醒大家面試，到場時每個人都有名牌，試務人員很親切，四位老師也都很親切，是很好的體驗。

2. 國北：

當天帶三份自傳（最多兩頁）。我交出去的時候，看到有滿多人做的很精美，類似cake resume做的那樣，總之真的美。當下有點緊張，因為我的是超陽春黑白版本，但轉念一想，我就是寫出平實的生命故事（也給程鑫老師看過，是安心的），所以接下來，我要做的就是在面試中穩穩的表現真實的我就好。現在想想，自傳形式及內容的人設跟諮商表現同步，好像也是「一致」的展現，自傳能「看到你這個人」才是最重要的，形式則是其次。如果不介意，也很建議把自傳給老師、讀書會朋友、熟的朋友看看，我們畢竟考的是諮商所，自傳比較不是銷售自己有多好，而是要深度反思。在寫的時候，會發現在取捨之間很難，因為很多小細節可能都好重要；並且生命中的高低如實呈現，寫得過癮但也會有些段落真的會有很深的情緒出現。格式安排上，要能清楚閱讀，我的自傳是寧願修剪，也要將段落間留空行，而每個段落就是人生一個大階段，段落前下一個像書的章節的標題，會比較一目了然。畢竟教授一次讀八份，還要看我們面試，所以寫的太擠太多東西，其實看的很辛苦。我知道好像有人會用不同顏色標示重點，這我就不太確定效果，因為我會覺得寫的都是重點（哈哈哈），所以特別話重點好像不是很必要，可以再請教一下別的學員或是老師。如果想參考自傳，也可以跟我說。

國北面試流程請參考往年學員分享，大家都寫得很詳細，今年也是一樣的流程。特別的是，此次不採往年「觀看諮商」，而是「車輪戰諮商演練」。在座八個考生都是諮商師的角色，沒有順序，也不限講話次數，直接和個案對話。接下來的流程也是如以往團體討論→個人反思三分鐘。學校有提供紙、筆可以做筆記，討論及個人反思時間教授都是聆聽，不會問問題也不干涉討論進行（我一直覺得很像水族館的動物被觀察）。

從團體面試我發現三件事情，第一是其他考生的程度真的都很好，坐在那壓力感暴增，在「表現」及「如實表達自己的樣子」中掙扎。在車輪戰時，一邊要當觀察員一邊要寫想等等要說甚麼，後來我告訴自己，無論如何妳還是要說話，說兩句就可以，所以現在就投入諮商歷程下就好。而當我穩住之後，就比較能夠呈現我自己了。第二，教授們可能每年都來個新點子，以往採觀察員的角色，今年卻是要當諮商師及觀察員，並要立即反思，並且回饋討論，我認為是滿挑戰的。但是，請相信你自己，平常有好好深度的反思（深度很重要），表現會是不錯的！最後，團體考試的確要看現場的團體動力，並不是能完全準備的，但是，可以先記在心裡幾個重點，提醒自己可以在「團體討論」及「反思」要提出的視角，這是給自己一個發揮的架構，這樣一來，無論是在親自演練或是觀察同學演練、反思、討論都能有個依據去發想，不然一慌張，可能甚麼都沒有看到了。

例如，我一直比較喜歡練習看「諮商歷程」，而且我後來發現，大家走到這個階段，其實各自表述的個案概念化及內容評析的展現的各有千秋，差異不大。但對於「諮商歷程演進」的看見，好像是比較會被忽略的。因此我有把這個記在心裡，可以在面試時發輝。

在團體討論階段，我主要提出的是我看到歷程演進，並且實例舉出其他人問個案的問題，我看到了甚麼，並且我會怎麼樣繼續問的實際做法（我的建議是：無論有甚麼意見，保持真誠及開放的態度很重要，就是投入現場討論，把這個面試當一個很好的討論場合，會比較不那麼緊張，也會真的感到有趣）。我那時說的大概是：「我覺得某某同學思考方向很特別，也的確是未來可以工作的方向。但我也觀察到當某某同學問個案這個問題時，個案身體有往後並且遲疑。我在想個案只是個十六歲的小孩子，或許不是很明白諮商師的意思，也或是針對諮商師的問題有甚麼想法。所以我可能會接著以立即性的方式，直接和個案討論現在我們之間發生的事情……，直接與她討論，而儘量不要把疑問帶出去。」而在個人三分鐘反思時，我有再補充說明因為我對於歷程很關心，會特別去觀察個案的動作，所以我在團體面試才提出這樣的想法及延伸做法。

你的觀察多少反映你的人性觀，你提出的問題、概念化也反映你看眼前這個人的視角。把這些梳理清楚，能夠幫助你在自己發言時至少是有邏輯的，並且具專業感。不用學過諮商理論的人都可以說出一些對於個案的看法，但要怎麼看的全面且深一些，就是重點了！我不太確定在面試時是否需要用某種理論或是學派，但我的觀察是，好像不用一直強調，反而看到「這個人本身」是比較重要的。另外，我自己的經驗是，團體面試不用一直贊同別人，如何平心靜氣，真誠且有條理的提出自己的想法是更重要的；畢竟專業討論不是同樂會，一昧的贊同的確看起來比較安全，但20分鐘討論下來似乎沒有生產力。這些練習，補習班演練課 & 讀書會（或是演練夥伴），就是很好的練習時機，大家可以培養聽別人想法並且整理，提出自己看法的能力。最後，面試中不要因為急著展現自己而亂了分寸，一定有你發言的時機，若真的擔心沒說到，我想稍微舉個手和團體成員示意也可以（我們團體有人這樣做，我覺得也很好）。

我很幸運的是，團體面試整體的氣氛很不錯，還會互相禮讓，實在很有趣。而我也真的獲得了一些新的想法，總之也是很棒（但結束後反而超級緊張）的一場經驗。

【結語】

最後想說的是，考研究所是成為諮商心理師的必要歷程，這樣的壓力的確抹煞很多學習的純粹樂趣。在這一路上，很需要花時間整理一下為什麼這是你要做的事情，這是一個下去的動力，或是發現這不是你一定要的，也能夠在合適的時機轉換目標。若不知道怎麼開始，就自己寫個自傳吧！反正在面試階段幾乎所有學校都需要用到，也是整理自己人生很好的機會。

似乎每年的考試都更加激烈／慘烈，有得意的人但也有更多挫折的人。我會覺得不要去專注在有多少人考，因為這不是我們能掌握的，唯一能做的就是把自己準備好（當然考運也會需要有，我自己都會去文昌宮拜拜，我覺得很能讓我安心）。我會覺得補習真的有幫助，這是一個資源，既然報了就好好把握；但自己讀書及體悟是絕對不能忽略的，尤其是諮商申論題，其實不一定有對錯，而是你提出的論點是否完整，邏輯，是否有切題，聽老師講之外一定要自己去思考去寫。

當然進了研究所，或是成為諮商師後，學習都是持續的。我覺得諮商這個專業，比較像藝術與科學的結合，所以這段時間讀書重要，但也可以練習對於自己的人生，對於自己有更多的覺察，這樣一來，這段辛苦的考試之路也未嘗不是一個豐厚人生的經驗的機會啊。

在剛開始準備時，我也不切實際的希望有人能給我明確的答案，告訴我怎樣做會考上，哪些內容不需要花時間準備。甚至到了中期甚至後期也還是擔心自己的方向對不對。現在自己走過這歷程後，能夠比較肯定的分享我的發現給各位，的確真的沒有答案能夠說怎麼做會考上。我能確定的是，這段考試的路一定得付出努力，但我們用的方法可以適合自己一點、聰明一點、效率一點。

再次推薦大家多看書，書單我就不特別分享了，以往學員分享的就有很多可以參考的，或是請教老師推薦也行。最後，若有想問的也很歡迎，我必定知無不言：）

祝福各位順利，期望與各位在諮商專業之路相遇！

文 / 廖文

一、前言

三、諮商演練

現在想來平常諮商的演練蠻重要的，因為師大第一階段放榜後離面試只有兩天的時間讓我很驚嚇，還好平常諮商心理學課堂上會有諮商演練的部分，在練習的時候我會把握當諮商師的機會練習並聽取老師和同學的回饋，慢慢抓住諮商的感覺。但還是建議同學如果平時讀書會有時間的話可以演練一下。

四、組讀書會

也許大家組讀書會的時候會碰到很多困難，例如約讀書會時 間、內容和進度如何安排、協調以及進度快慢掌握，都是讀書會過程中會面臨的挑戰。但除非對自己的實力非常有信心，還是很建議組讀書會，除了互相督促進度，心理上也能相互支持，奮鬥的過程不會覺得那麼孤單(我自己是覺得讀書會對我來說是支持下去很重要的要件之一啦哈哈)。但是，一定也會有共識很不同的時候，所以多溝通或另找合適的成員也是適時可以彈性調整的部分。

五、結語

考試的結果不代表自己自身價值的成敗，這是一直耳濡目染但很難不這麼想，但我覺得過去失敗了不代表未來不會成功，因為一次的落榜經驗讓我深刻體驗到落榜的失落，所以才能更加珍惜得來不易的結果。我真的認為我的同期同學跟我實力都差不多，但是考出來的結果就是會不一樣，一時的失敗固然難過，但是你怎麼會知道多考一年不會有更多收穫，發現更多、體悟更多道理，給自己一段放空的時間，你會知道自己是不是想繼續考，如果要繼續考，你也會知道如何訂定比以前更好的策略、修改讀書方向，很喜歡自我實現這個概念，祝福大家都能找到屬於自己的道路!

文 / 張博凱

很高興有機會將這篇心得分享給你，先簡單描述我的背景。我是一個在探索中不斷變動生活目標的人，大一結業轉學跑去念護理，108學年畢業於長庚大學護理學系。延畢那一學期，跟系上精神科老師做專題討論首次接觸諮商，輾轉萌生想進入諮商所的嚮往。

如果你還在猶豫是否栽進考試馬拉松中，也許抱著探索心態看這篇心得都無妨。我相信，這些經驗必定會在生命歷程中，用最獨特的方式回饋到你身上。

• 讀書計畫

107年9月－第一次考試：

雲端課程補課，基本上光是補課就花費許多時間，但還是盡量把教科書看完一輪，並且把課程補完。自覺生澀的知識難以掌握，也因此早早報名了第二年的課程，打算當全職考生專心衝刺。

108年3月－108年7月：

服兵役四個月期間，雖然礙於空間限制無法全心準備，但此時補習班恰好是春班銜接暑班的階段，基本上就是先修加上大略了解科目內容，所以善加利用零碎時間便能跟上進度。我認為此階段最重要的是找到讀書會並及早規劃暑班的讀書計畫。(個人筆記可以做初版)

108年8月－108年10月：

全力衝刺期。此階段的重點是地毯式閱讀並且記憶，最好的方式便是透過讀書會的運作增進讀書效能。推薦每週一位領導者的帶領方式，不但能鞏固知識，思辨討論的過程也同時培養動態調適的彈性。

非本科系學生最受益於補習班的部分，是各科目的知識還有教師資源。假若時間、空間允許的話，強烈建議要來上面授課程。(個人筆記精讀)

108年11月－109年1月：

考古題演練暨考前衝刺，走到這最重要的就是撐到最後了。此外，這階段可以把精讀後的筆記整理成考前架構，幫助應考時能快速刺激反應。

• 各科準備方式

諮商輔導

Corey是主要教科書，以一個學派／一週為單位進行地毯式的閱讀與製作個人化的圖像筆記。讀書會每週都會有一人當領導者，會討論該學派的知識並練習一題相關的考題，若是輪到我當領導，我會額外閱讀實務面的書籍、期刊幫助穩固知識。最後，每週六日的補習班課程便可完整複習一次，順便抓考點。分享一下兩位風格不同的老師對我最有助益的地方。

〈輔導原理與助人技巧〉

陳維老師的講義條理分明，尤其是對理論不熟悉的時候可以藉著講義梳理龐大的知識體系；老師上課習慣問同學問題，不論答得如何總是會被鼓勵，很有成就感。特別喜歡每個學派上完時的架構整理，對記憶很有幫助。

助人技巧是基本卻容易被忽略，尤其與諮商倫理結合起來變考題後，難度直接提升一個檔次，慶幸有這門課。

〈諮商心理學〉

程鑫老師的課堂會有許多脈絡性的知識傳輸，整堂課上下來很過癮、具挑戰性。每堂面試演練課扎實而且毫不藏私，是就近觀賞助人工作實務，甚至直接被督導的絕佳機會，推薦你來現場體驗。

最後，兩位老師的講義、補充資料請看過並寫下讀後小筆記，考試會有奇效。

測驗統計與研究法

這科我的表現中庸，只有一件事想分享，緊緊跟好郭易老師，你不會後悔！

會這樣講是因為，我就是後悔的那一個XD。老師的上課方式比較活潑，我又是容易恍神的學生，更糟糕的是準備這科我不像讀諮商會課前預習、課後地毯式複習，基本上只跟著平時作業、段考的進度而已。雖然基本盤算是有跟上，但正式開始寫考古時，就開始焦慮自己的準備不夠了。測統的知識是層層堆疊上去的，如果能扎實的把每一環節穩固，基本上這科會是最讓人放心的。記得把我的例子看作負面教材，並鼓勵你盡量抽出時間體會面授課程。

老師上課會分享許多珍貴的人生哲學，甚至是把自己完全投入在教學上。同學們之後一定會很快發現，不論是網路、課堂、下課時間，老師是絕大時間都在的龐大資源，剩下的就只剩你願不願意投入老師的步調了。

普通心理學

心理學範圍非常廣，各校強調的重點也不盡相同，推薦你可以用目標學校的考古題抓方向，有補這科的同學則把握補習班的資源。

我自己與讀書會是用危芷芬作為主要教科書，每週分配名詞解釋下去做成共筆，自己則會額外製作心智圖(同樣推薦個人化的圖像記憶)。另外我還有個信念，心理學這門學問可說是諮商理論的本，所以我會盡量把這中間的脈絡串起來記憶跟學習(知識盡量是連貫並且能擴充)。要做到這點必須靠上課認真(各科老師有想到都會補充)、課餘時間發想(看期刊、讀書會、關心社會議題等)，甚至休閒時間看影集、電影、課外書都可以！簡單來說，讓心理學慢慢融入你的生活，不是當成考試而已。

• 考試經驗分享

今年我總共報六間(目標學校為臺師、國北、東華)，兩間通過第一階段(高師因為國北已上榜沒去面試)，東華因為面試撞期沒考到筆試。

• 關於申論題的考試方式

諮商輔導

除了測筆速決定帶到考場的內容，還可以提早準備「議題骨架」。這是我和讀書會在考前衝刺才開始做的事情，我覺得掌握度還不夠完全。分享「議題骨架」是什麼以及要如何準備，近幾年各家學校不再只考學派基本題，而是將實務上會遇到的議題處遇和學派取向結合。因此，在練習考古題的時候就可以試著拉出特定議題來檢視實務面的處遇，最後整理出架構就是你的議題骨架了。像是學校輔導的WISER處遇模式，今年則考了許多創傷處遇，提早準備起來開始練筆，到考前衝刺絕對事半功倍。

測驗與統計

前面講過了，跟好郭易老師，否則會跟我一樣在這時候後悔XD。額外補充，老師會在國北筆試前加開一堂課解題，十分受益。

普通心理學

看過普心考古你會發現，諮商心理學又出來了，強烈推薦你在學習普通心理學的時候，可以把一個概念放到諮商的實務中做申論題來思考。一來可以應對題目比較多變的學校，二來可以增加學習普通心理學的樂趣。當然有些學校不考普心或是只考選擇，穩扎穩打跟著補習班老師其實也很夠了。

這邊揭露一下，今年國北心理學意外考申論題，考法完全是心理學＋諮商，我才得以靠心理學考77分的分數挺進複試，所幸平常是用這個方式讀心理學，缺點就是我感覺自己一直在讀諮商哈哈。

• 關於筆試的結果

直接給結果論，只有極少數的強者筆試能夠上榜多間學校。我自己的部分，諮商沒寫完的師大、清大連邊都沒差到，高師雖然過但換算成績排在後段；有完整交卷的政大差2分，國北有過。簡單來說，能寫完就有機會(指腦子裡有的知識都轉換成答案卷的內容)。所以，要好好練筆！沒練筆墨水再滿恐怕也無法讓教授見識。

申論題批改是很主觀的事情，假如在筆試真的遇到很大的困難，推薦你去補習班櫃檯看看學長姐的答題模式，甚至是參考期刊上投稿者的論述方式。此外，不同學校的考點不盡相同，可以提早去摸索，並且多和老師、同儕討論。最後，同樣揭露我自己的狀況，雖然我考完諮商非常落魄，但稍微去了解自己各科表現後，發現測統才是我真正的痛點。原因是諮商的分數其實差異不大，所以只要測統夠堅強，能夠直接提升好幾個檔次，真的不要放掉測統啊！

• 關於面試的準備

我自認口條沒大礙，甚至覺得有強烈動機的我，假若能走到面試階段必定是沒有問題，但我錯了，完全忽略在心態準備上的重要性。因此面試準備我會著重在心態上的分享，並簡單描述補習班舉辦的面試輔導課。

面試心態準備

報考諮商所的人不少，能挺進複試的人，幾乎都有非讀諮商所不可的理由，經過這次面試的經歷，我更清楚知道身旁的每一位付出多大的心力在準備。了解這點後，隨即迎來的是龐大的焦慮感，深覺自己平時演練不夠、台風不穩，是不是根本沒準備好。邀請你從今起重視每一個實務演練的機會，不論扮演何種角色，更加投注在當下的覺察，把每個領會昇華至個人的生活，彷彿自己已經踏上助人者的養成訓練中，不再只是「扮演」這個角色而已。祝福你能夠在面試前更坦然地告訴自己，「我已經準備好成為研究生了」。

面試輔導課

儘管做了十足的準備，面對未知的挑戰而感焦慮仍是必然，我很慶幸有補習班提供的面試輔導課，也謝謝今年的同學願意集結起來練習面試，特別感謝程鑫老師來回幫我梳理自傳、陳維老師抽時間幫團體面試同學多上一次很有臨場感的課，以及讀書會戰友協助找來學長姊幫忙帶面試練習。

面試輔導課因為日期限制可能無法滿足每位同學(有人還在等放榜甚至還沒考筆試)，不過有參加的同學回饋都是好的，我認為可以當成一個學習經驗出來透透氣，會有收穫的。

• 面試經驗分享

國北是我唯一有去面試的學校，採團體面試的形式，簡介一下流程：

考生先帶到空教室閱讀個案資料(資料內容包含背景、當前主要困擾、上次晤談的歷程紀錄等)，可以在紙上自由筆記並帶進試場。

接著帶到面試場地，前方會有三位面試教授，緩衝2分鐘後正式開始面試。首先會有一對學長姊扮演的諮商師、個案進行晤談8分鐘，爾後考生們針對諮商歷程團體討論20分鐘，結尾每人3分鐘的反思。

老實說這樣的流程雖然在面試輔導課練習過，我甚至針對自己每次在團體歷程中的覺察整理成3分鐘逐字稿背稿，但到面試時卻是完全打掉重來。其實如同過來的學長姊分享，面試的當下就是如實的呈現自己並且專注在當下的覺察(提出你對諮商歷程、團體歷程的觀察、議題的敏銳度等…)，發言前務必先聽懂前面的發言，聽不懂就順著脈絡問。舉我們這組的題目為例，我們的模擬個案是個因新冠肺炎遭受言語霸凌的中國籍學生，我先是中規中矩的丟出諮商歷程發生的事，後來討論很快地回推至個案概念化，討論到背景後有人延伸至系統觀探討，導出社區諮商的處遇模式後引出後現代的走出諮商室，最後回饋則大都圍繞在團體氛圍跟個人覺察，整個過程很順暢。

至於分數的高低，就只能看做自己跟這間學校的緣分到哪，我真的覺得沒有所謂的標準！這就是平常演練、讀書會討論很寶貴的原因，在這些不免會被(自己)評價的歷程中，我們都是在培養動態調整的彈性，以致覺察自己的風格，到面試時才會是「如實呈現」。

• 關於最後結果的看待

這點我就只能揭露自己的狀況了，而我也相信走到這裡的你具備足夠的韌性去面對最後的結果。我在面試後，認為自己完全比不上別人，每每憶起當時反思時自爆的情境，就恨不得馬上鑽進土裡。直到回想起報考的初衷，的確阿!不論是先去工作還是先去念書，我仍然懷抱同樣的抱負在從事助人工作，並且會持續學習，都是最好的安排阿，現在會失落，是因為我選擇投入考試的這兩年真的有付出努力，所以期望會有「好結果」，但說真的是不是好結果從沒人能說得準，是吧?

• 後記

放榜後，我大概狂喜一陣子，隨即身陷冒牌者症候群的困擾之中，特別是在親朋好友恭喜我的時候，我都感到十分不配。推動我寫這篇心得的理由，除了身旁持續的支持及鼓勵；我開始在想，也許自己的例子會成為你在考試過程中的安慰劑。

想再次提及，選擇踏上這條路的你，本來就很值得鼓勵了，我保證這些日子會是一段更認識自己的療癒之旅。祝福你順利。

文/ 蔡佳賢

【前言】

能考到國北教榜首，對我來說，直到今天仍然難以置信，能有這樣的結果，我會知道這是個努力加上運氣的綜合成果。從小我就知道自己不是個很聰明的人，但我記得當第一次學到「勤能補拙」這個成語時，我就知道，也許我永遠都不會是天才，但沒關係，只要努力，那當Jolin說的「地才」，那也不錯呢！https://www.youtube.com/watch?v=BFRP5L2pHHI(影片：小天后蔡依林》我不是天才，是地才！ If You Think You Can , You CAN !)

【背景】

我的大學就讀中央警察大學犯罪防治系，當初高二立志進警大，未來想要取得一個很穩定的公職，但就讀警大期間，我發現自己個人特質不太適合管理階層的警大，還記得在警大的日子，每天幾乎都過得很煎熬。大二那年，我常常會躲在被子裡，流下一滴又一滴的眼淚，我永遠都會記得，當時那種強忍著不能哭出聲(因為會被室友、班長等發現)的痛，我想，也許是那種痛太深刻了，讓我願意放下一切，休學。大二結束我就休學一年，到新北張老師接受義務張老師的訓練，同時也到台北新竹等地共七所學校旁聽諮商、心理課程。一年後義張三階考核沒過，也履行當初跟家人的約定，休學一年後就要回警大。大三復學後，我的目標是推甄諮商所，大三起開始參加各種工作坊，一到五關在警大內讀各種心靈工坊、張老師文化出版的諮商相關書籍(稍後會介紹書單)，利用六日才能出校門的時間，南下參加榮格取向沙游工作坊、各種研討會、諮商相關課程等。大四上開始撰寫自傳、研究計畫，當時總共推甄四間(國北、台師、中教大、彰師)，結果是國北書審過但面試沒過。台師跟彰師書審就被刷下來，中教大則以第三名成績錄取。大四下，繼續以考試報名彰師婚家所，結果以0.6分之差沒過筆試。最後於去年九月到中教大諮心所就讀碩一。在中教大學習到很多，也交到許多很好的朋友，但考量到自身特殊的經濟壓力，因此在碩一上學期結束後的寒假以考試方式考上國北教跟國北護，目前正在繼續把碩一下讀完，之後到國北時，這些碩一的學分幾乎都可抵免，並於國北修習更多實務方面的課程。

【中教大念得好好的，為何想要離開台中？】

去年警大畢業後，因為理想與願景，選擇賠償公費讀諮商。應屆考上中教大諮商所後，用了助學貸款前往就讀，在專心上課與讀書之餘，也利用時間兼職多份工作賺取每月生活/住宿費。然而，考量未來警大的85萬賠款、學貸與每個月的生活/住宿費及之後實習的時間因素，長久待在台中讀書，經濟重擔壓得喘不過氣。在仔細思索後，決定繼續認真地把碩一唸完，並利用假日及寒假時間，努力讀書，考回家鄉－台北。一來可居住家裡，大幅減少住宿費與許多開銷；二來，哥姊相繼至國外工作，獨留父母於家中，看著他們年歲漸長，也想回台北多陪伴與照顧他們。因著上述原因，選擇考回台北。

【考試成績】

國北教心諮所

第一階段：筆試成績

諮商理論 38分 (恩…你沒看錯，38分，聽說這分數在今年好像算前標了= =)

心理學 66分

測驗與統計(含研究法) 63分

第二階段：面試成績 (校方沒公布)

兩階段加總排名：第一名。

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國北護生諮所

第一階段：筆試成績

諮商理論 72分

諮商心理學 72分

第二階段：面試成績 92分

兩階段加總排名：正取(北護沒有公告排名)。

【推甄準備(建議要考筆試的也可看看)】

我認為推甄與考試是相輔相成，很多人會說非本科系要靠考試，推甄沒希望，但事情沒有這麼絕對的分法。推甄因為要準備大量的自傳、讀書計畫、研究計畫等，我會把它視為一個好好去釐清自己為何要考諮商所的好方式。

一、自傳：

寫自傳可重新檢視/認識自己，諮商是個需要靠「人」的工作，如果不願意經常反思、對自己沒一定程度的認識、不喜歡自我覺察，那就算考上諮商所、心理師證照，未來走在這條路上，會很辛苦。當然，自我覺察是一輩子的事情，但如果可藉著申請研究所寫自傳的機會，更認識自己一次，何嘗不好？

二、讀書計畫：

這部分每間學校不同，但大抵都是要寫為何就讀諮商所?為何選該校?未來目標是什麼?希望成為什麼樣的人/諮商師?要如何安排碩班生活?(我通常會真的很仔細去看該校每一年真正開成的科目，然後真的去計算自己每一年每學期要修那些學分) 透過這個讀書計畫，你會更加知道自己不是一時衝動來念，而是有計畫、知道自己在做什麼的。

三、研究計畫：

很多人因為沒有相關研究經驗，所以推甄最害怕的就是這個研究計畫，但我個人認為，研究計畫是影響推甄能否上的很重要關鍵。寫研究計畫時，必須要去查該校該系專任師資的專長領域是什麼，如果你有興趣的方向，是該校師資中沒有的，你覺得上榜機率大嗎?對我來說，研究計畫因著學校不同而異，有些學校簡章中明文規定要繳交的是APA格式正確的完整研究計畫，但有些學校並沒有特別寫研究計畫的格式跟內容。如果你要報名的學校規定的是前者，那就只能踏實地寫出一篇完整的研究計畫(這時就是趕快找該校有沒有認識的學長姐等問，發揮人際網絡的能力)，但多數學校其實都後者，那其實我會建議就是盡力去寫，把腦中想到可以跟該校哪位老師哪個領域做連結，並具體說出來。舉我推甄中教大為例，我其實沒有寫完整的研究計畫，我就是具體點出我未來進該校後可能會找XXX老師做XXX議題等。不用擔心直接說出教授名字是不是不OK，反而，如果你能去該校官網查看你未來有機會想跟的這一兩位教授的歷年著作、指導學生的論文題目、歷年發表等(當然不是每一篇都要全文看，而是去看那些標題，因為這樣大概就可以知道未來該教授會收的學生都是做什麼樣的主題)，那麼推上的機率當然會比只是寫得相對空泛的話(像是我對XX領域有興趣，我希望進去貴校就讀。)這種來的更有可能上榜。

我覺得就算是立志要考試，但也可花些休閒時間寫一下自傳、讀書計畫，透過文字，會比較可以去思考為何這個世界上有這麼多職業、這麼多研究所，你非得什麼都不要，就是要諮商所？你未來要做什麼？而且，別忘了，現在台灣的諮商所，基本上如果是以考試入學的，在筆試過後的面試，有滿多學校都要交一份簡單的書審資料，像我自己因為之前推甄過，所以在做這份書審資料時，算是更有經驗。(因為通常學校一放榜後，距離面試的時間，通常都很短，如果你覺得要「考完試」再來做，那幾乎會來不及。而且台灣諮商所考試現在每間學校考試時間不一樣，最早考的一間到最後考的一間，更是橫跨好幾個月，那這樣的話，何時才是「考完試」呢？)

所以我個人會推薦先推甄吧，推推看，書審有上，那很幸運，可以去嘗試面試看看，多一次的面試機會，當然是愈好的。但在推甄時有個地方想提醒各位，要切記推甄這件事情本身非常看運氣！我自己曾經很糾結於國北推甄沒上的低潮中，但其實後來我才慢慢可以釋懷，要推甄的同學，我想跟你們說，請你們要謹記：「推甄沒上絕對不等於你不好！」推甄的風險太大，每年每間學校要的人都可能會變，而且因著每次面試教授不同，挑的標準當然也不同，推甄本來就是很主觀地在挑人，所以推甄沒上，只能說是運氣差，也許是這次有來推甄的都超強那種(像是當了超多年專輔、有超多輔導經驗等的，如果是這種人，我是校方我當然優先錄取這樣的人啊)，所以就把推甄當成運氣去試試看就好，推上了那很幸運，因為可以放下心中大石頭；沒上，那也很幸運，因為你將經歷一場可以真正鍛鍊身心的考試。

【What are you doing？】

我一直很喜歡現實治療的一個經典問句：「What are you doing？」

現實治療會不斷問你，要達成目標，你現在正在做什麼？你在做的，能幫助你達成你要的目標嗎？不可諱言，考諮商所真的是一場硬戰，因為好多東西要讀，而且如果你也跟我一樣是非本科系，那有更多東西要補，所以愈來愈多人開始補習，我從來都不會排斥補習，因為我認為補習就是投資，你花錢，請老師幫你整理好重點，你可以更有效率地去讀書跟應付考試，所以補習是個很有效率的方式。但我必須提醒，就算補習，該看的教科書、該讀的聖經本，到頭來還是要自己認真看過，補習班老師只是幫你抓重點、猜題、解題，但這些都沒有你願意自己真的投入心力、努力下定決心去讀書來的重要。稍後我會介紹我自己在讀書的過程中使用的書單，也許你不用照單全收，但每個領域，務必自己找看順眼的教科書，至少都要讀一本。

【念書、考試的小技巧】

很多人的心得文都會分享自己讀書的時程表、讀書計畫等等，我覺得這部分很好，因為可以參考前輩們的時程，在心中有個底。而因為太多人分享，我就不在花篇幅多講這部分，但我反倒想要分享一些念書、考試的小技巧：

1.我(標題、關鍵字)都長得特別黑、特別大，怎麼都不看看我：

我覺得不管讀哪一科，最重要的是，拿到一本書之後要先看目錄，把目錄標題背得滾瓜爛熟，因為目錄是一本書的骨幹，如果可以先熟悉目錄，方可見林，讀內容則是見樹，如果可以見樹又見林，就比較能全面讀好書。所以，書不是拿來就讀，而是要讀到重點，而重點是什麼，就是各個標題。

舉心裡學為例，心理學教科書都會幫你畫粗黑體，也都有小標題，如果是翻譯國外的，通常也還會有索引、重點整理等，這些都是在讀書時很重要的東西。我看過滿多人讀書都是打開書，然後開始從第一頁這樣慢慢讀下去，這種方式應付期中期末考ok，但如果是龐大考科時，就須有骨架地、策略性地去讀，這也是為何很多考上的心得文中都會提到要做一本屬於自己的筆記，要用樹狀圖、心智圖、純文字都可以，但切記自己那本的筆記不要比教科書還厚，筆記就是要精簡、精華。

2.如果你願意一層一層一層的剝開我(申論題)的心 (引自丁噹的洋蔥)

目前絕大多數諮商所都是考申論題，未來心理師考試各科也有決戰的50%申論題，面對申論題，最重要的是要有邏輯思考，必須有層次地書寫，題目不是看到就馬上拿來寫，而是要打草稿，大概知道要寫：

前言：

一、

   (一)

       1.

         (1)

二、

   (二)

       2.

          (2)

    .

    .(以此類推)

    .

3.天南地北、祖宗十八代都扯進來。

寫申論題有個小訣竅是「要把自己讀到的東西硬是拉進去。」很多人常會覺得自己讀好多書，但好衰，沒拜文昌帝君考運差，所以剛好都沒考到，因此都不會寫，但我其實會覺得這樣有點可惜，都花時間背了，何不使用呢？

以下舉我考北護的例子來說明：北護最著名的就是考哀傷輔導，因此整個寒假我花非常多時間把北護指定的兩本悲傷輔導背的滾瓜爛熟，幾階段、那些學者等等都熟記，結果今年考出來，沒有考往年最愛考的那幾位悲傷輔導大師，但我當下就是認為自己都背了，不寫可惜，所以我硬是明明題目問悲傷的幾個要素，但我還是去把我背過的那些人名理論全部連在一起。對我來說，我只要記得：「不要離題」就好了，如果題目問的東西我都寫了，那其他多寫的都會加分。因為是考申論題，不是簡答題啊！所以即便我該寫的都寫了(這樣確保不離題)，那在這基礎下，再把我背到的東西拉進來，多的這些東西都是加分，多寫這些我背過了但卻沒明確考出來的東西目的是要SHOW給教授看我都有讀到這些而且還有熟背。然後再來個漂亮的前言跟結論，那這樣就會是一份相對完整的申論題。

4.追劇學習法(自我增強)

跟我比較好的人都知道，我如果那陣子要讀書、考試、壓力大，那段時間我所追的劇就會特別多，原因不是因為我很聰明，都不用讀書，還有時間可以看劇，而是因為我了解自己的性格，我非常非常喜歡追日劇韓劇台劇，所以我會利用這個當成獎勵，也就是行為學派那套，我會切割我每天要讀多少，舉例來說：

我如果今天早上完整讀兩小時，那我休息時可以看20分鐘，然後我再讀2小時，這樣中午午餐就能完整看一集。用這樣的增強方式，會讓枯燥的書、乾涸的心情，隨時有劇可以調適。這方法從學測開始就一路用到現在，哈哈對我來說很好用，你們可以依照自己喜歡的增強物，這樣子去增強自己讀書的動力，像我知道有些人是用運動，有些人是用甜點，那都沒關係，只要對自己有用就好。

5.心理學和諮商是生活，不是科目。

心理學跟諮商，我會在讀的時候融入自身生命經驗跟學習，像是心理學記憶那章，有很多Chunking、記憶術，我就會拿來用。然後日常生活中遇到低潮時，就把諮商各學派都用上，有時是去找自己非理性信念，有時是正念，有時是去看初級情緒跟次級情緒，讀家族時也會把它用來分析自己的家族。我覺得在讀這些書時，若可以不只把他們當成考科，而是一種生活中可運用的工具，那讀書時也會較有效率。

【團體面試】

我面試過中教大一次、國北教兩次、國北護一次，以下就我記憶中的樣貌，分別說明他們的流程：

一、中教大

約6-9人一組，進去時按照位置坐好，然後老師們會請工讀生當場從籤筒中抽一支籤(案例題)，接著團體討論20分鐘(三位老師就會坐在前方，默默地觀察我們討論)，過程中老師們都不會干涉，要怎麼討論，誰要主導，誰要講話，都是我們自己來。20分鐘討論結束後。每個有1.5分鐘的時間，發表對於剛剛的討論以及這個題目中的個案的看法。

1.我當年是抽到(以下講大意，詳細的題目我有點忘了)：有一個口舌的小二學生，在學校人際關係不好，家中爸媽也不太喜歡他，他常常感到孤單，請問如果你是諮商師，要怎麼協助他?

2.我隔年朋友去面試中教大，形式一樣，她抽到的是小學有一個班上有人自殺，請問身為學校專輔老師，要如何處理該班的學生?

*Tip：中教大回答時間非常之短，1.5分鐘而已，請一定要留意自己的時間，務必要能在這90秒內說完你要說的，所以要講得精準。此外，中教大畢竟是教育大學，考題很多是孩子，可以特別注意。

3.今年的形式倒是比較特別，今年是請研究生扮演個案，然後每一位考生輪流諮商這樣個案，三位老師在前方觀察。

二、國北教

1.約6-9人一組，會先到空教室去閱讀個案資料(這個是他們會在當天發給我們，這張紙中會包含的是個案背景資料、當前主訴、之前的諮商紀錄。

2.之後給我們幾分鐘閱讀後，就會帶我們到另一間教室，裡頭坐了三位面試考官，左前方由碩班學長姊扮演諮商師跟個案，進行八分鐘。

3.看完諮商後，給我們20分鐘討論，過程中跟中教大一樣，教授們完全不干涉我們，所以我們由誰來主導、誰要發言、一人要發言幾次等等，都是我們自己決定。

4.團體20分鐘討論後，每個人給3分鐘時間統整、發表自己的看法。

*Tip：我對於這三分鐘的使用，我在心中跟自己說我要講兩件事情：一件是回顧剛剛團體中發生什麼事情(例如團體氛圍、人際互動、我在團體中的感受等)；第二件事情是我對這次的諮商，這個個案的個案概念化(所謂個案概念化，就是你要選一個諮商理論進行對這個個案的詮釋、分析、解釋)。

疑惑：我其實會看當天面試官是誰，而如果我熟悉那位老師的專長學派，我就會特意地選擇用那個老師專精的學派做個案概念化。像去年是洪素珍老師(國際榮格分析師)面試，我個案概念化就用榮格(因為我大三整年都在學榮格)，今年是吳毓瑩老師(臺灣阿德勒學會現任理事長)面試，我就用阿德勒(我碩班剛好有特別選讀過阿德勒個案概念化的書)。但去年推甄沒上，今年考試有上，所以其實我也不知道依據老師們而選學派進行個案概念化好不好，但我只知道，要選自己熟悉的來做，不要為了迎合老師是某學派，明明自己跟某學派不熟，還硬要用那學派。

我們這組這次抽到的題目是：個案是一個講話語速很快的心諮系學生，她剛跟男友分手，在家中認為自己不屬於爸媽的小孩，上依次是談到感情議題，但這一次是在談很擔心自身的議題會影響諮商實習的表現。

 *TIP：因為我走阿德勒，所以我會特別去問她跟原生家庭的關係，和家裡手足狀況如何等等。

三、國北護

三人一組，一進去，三位面試官做在裏頭，然後面試官要我們先美人自我介紹1分鐘。接著三人圍成一圈，討論10分鐘，面試官完全沒有出題目喔，就是叫我們3人圍一圈討論任何想討論的。然後我們這組就討論剛剛自我介紹時有興趣或沒講完的部分。但很巧的是，因為我們都知道北護重視死亡經驗的反思，所以我們在自介都有主動提到，而我們在討論時也一直就這部分在談。討論完後，三位教授會提問(共10分鐘)，教授們會輪流問一個問題，我們三個要就問題來回答。

我記得的問題是：

A：你們過去有什麼樣的輔導經驗?你們有什麼優勢可以進來諮商所?

B：你們覺得你們自己念諮商的保護因子跟危險因子是什麼?

因為我們這組回答完這兩問題時間就到了，所以第三位教授沒問到問題。

*TIP：北護教做生諮所，當然就真的很重視死亡議題的反思，所以建議要報考北護的同學，務必先整理、梳理過自己的死亡經驗(以下有幾個問題可以提供給你們反思：1.第一次參加葬禮是何時?感受如何?  有經驗到親人死亡嗎?  你對死亡的看法是什麼?  身為一個生諮所畢業的諮商師，未來你會如何推廣死亡議題?  你害怕死亡嗎? )

【各科書單】

諮商理論

1.修慧蘭（2016）。《諮商與心理治療(四版)》。雙葉書廊。(聖經本，沒話說，必讀)

2.馬長齡（2013）。《諮商與心理治療(二版)》。心理出版社。(當成聖經本的補充，像是阿德勒技術部分，以及這本有滿多案例)

3.金樹人（2018）。《當代諮商理論(修訂再版)》。國立空中大學。(推第一次看諮商但看不懂corey的人，這本都是台灣人寫的，不是翻譯，所以很好懂)

4.姜兆眉（2019）。《諮商理論與技術導讀：諮商學習者的入門地圖》。雙葉書廊。(非常之厲害的一本!!很薄，但裡頭的QA都很有趣，我個人認為考清大必讀，因為這本書主要作者是清大最近聘的教授姜老師)

5.駱芳美（2018）。《諮商理論與實務：從諮商學者的人生看他們的理論》。心理出版社。(很像故事書~喜歡文字、閱讀的人可以看，透過各個學者的生命故事去了解他們的理論)

諮商申論題

蕭逸（2020）。《知識圖解─諮商輔導（含矯正輔導）申論題解題書》。志光出版社。(這本超推，有諮商各學派的心智圖，也教你如何解諮商申論題。雖然主要是以國考公職題目做書寫，但基本上就是諮商申論題，且深度廣度不輸給諮商所題目，書中也有附精選教甄、諮商所的考題。對初次接觸申論題、不會寫申論題、想增強申論題功力的人，非常實用!)

助人技巧

1.邱德才（2001）。《解決問題的諮商架構》。張老師文化。(由於我的助人技巧是跟張老師學的，當時受訓就用這本，很好懂)

2.林美珠（2017）。《助人技巧：探索、洞察與行動的催化(第四版)》。學富文化。(國內諮商所技術課用書的聖經版)

輔導原理

1.張德聰（2004）。《輔導原理與實務(二版)》。國立空中大學。(我自己喜歡這本，淺顯易懂)

2.劉焜輝（2007）。《輔導原理與實務(二版)》。三民出局。

3.若是要考台師大，對輔導有興趣，就要看鄔佩麗的書~她有出一本輔導。

倫理

1.網路資料：台灣輔導與諮商專業倫理守則規範 

     http://www.guidance.org.tw/ethic_001.html

2.網路資料：王智弘（1995）。個別諮商過程中涉及的倫理問題

     http://wang.heart.net.tw/paper051108.htm

3.網路資料：王智弘（2005）。諮商專業倫理之理念與實踐

     http://www.heart.net.tw/paper11.shtml

4.網站：國立成功大學人類研究倫理治理架構

          https://rec.chass.ncku.edu.tw/about_research_ethics

5.網站：臺灣學術倫理教育資源中心https://ethics.moe.edu.tw/intro_zhtw/

6.網站：實驗動物照護及使用委員會 http://lacapply.nhri.edu.tw/iacuc.php

家族治療

1.劉瓊瑛（2011）。《家族治療》。洪葉文化。(家族治療聖經本)

團體諮商/輔導

1.許育光（2013）。《團體諮商與心理治療：多元場域應用實務》。五南出版社。(團體唯一慎重推薦，好看好懂又愛考。也是清大必讀，許老師是清大的元老級人物)

2.程小蘋（2015）。《團體諮商策略與技巧(3版)》。五南出版社。(比較多技巧的部分)

3.王沂釗（2014）。《團體諮商：歷程與實務》。心理出版社。(書最後有些方案可以看)

變態心理學

張本聖（2017）。《變態心理學(三版)》。雙葉書廊。(國內變心聖經本就它了!)

心理學

1.危芷芬（2015）。《心理學導論(二版)》。雙葉書廊。(國北以及多所諮商所心理學一科的指定用書)

2.臺大心理系,梁庚辰（2018）。《心理學：身體心靈與文化的整合》。國立臺灣大學出版中心。(超級愛這本，第一本本土心理學專家們用自己的語言寫出來的，但這本中有關生理/生物、研究法的部分對當時大四又非本科系的我來說有點太深了)

測統

我完全沒有自己買任何測統的書，就是單純一直跟著郭易老師學習：)

其他心理/諮商相關書籍---我個人最鍾愛這區的書

1.黃錦敦（2012）。《陪孩子遇見美好的自己：兒童．遊戲．敘事治療》。張老師文化。

2.黃錦敦（2014）。《生命，才是最值得去的地方：敘事治療與旅行的相遇》。張老師文化。

3.黃錦敦（2018）。《最想說的話，被自己聽見：敘事實踐的十五堂課》。張老師文化。

4.黃士鈞(哈克)（2012）。《做自己，還是做罐頭？：勇敢挺自己的第一堂課》。方智出版社。

5.黃士鈞(哈克)（2018）。《翻過來看世界》。方智出版社。

6.許皓宜老師出版的每一本書

7.鄧惠文（2017）。《婚內失戀：有婚無伴的人生，不奮鬥就等著變灰燼！》。平安文化。

8.鄧惠文（2017）。《愛情非童話：給妳的床邊故事》。平安文化。

9.蔡康永（2017）。《蔡康永的情商課：為你自己活一次》。平安文化。

10. Carol S. Dweck（2017）。《心態致勝：全新成功心理學》。天下文化。

11.岸見一郎, 古賀史健（2014）。《被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導》。究竟文化。

12.金樹人（2014）。《如是 深戲：觀‧諮商‧美學》。張老師文化。

13. Jeffrey A. Kottler、Jon Carlson（2007）。《改變治療師的人：23位治療大師的生命故事》。張老師文化。

14. Irvin D. Yalom（2002）。《生命的禮物：給心理治療師的85則備忘錄》。心靈工坊。

15. Carl Rogers（2014）。《成為一個人：一個治療者對心理治療的觀點》。左岸文化。

16.黃素菲（2018）。《敘事治療的精神與實踐》。心靈工坊。

17. Jim Duvall, Laura Béres（2016）。《敘事治療三幕劇：結合實務、訓練與研究》。心靈工坊。

18. David Marsten, David Epston, Laurie Markham（2017）。《闖進兔子洞：魔幻奇境的敘事治療》。張老師文化。

19. Jill Freedman（2000）。《敘事治療－－解構並重寫生命的故事》。張老師文化。

20. Michael White（2012）。《敘事治療的實踐：與麥克持續對話》。張老師文化。

21. Michael White（2008）。《敘事治療的工作地圖》。張老師文化。

22. Michael White（2018）。《故事‧解構‧再建構：麥克‧懷特敘事治療精選集》。張老師文化。

23. Michael White．Alice Morgan（2008）。《說故事的魔力：兒童與敘事治療》。心靈工坊。

24. Alice Morgan（2008）。《從故事到療癒：敘事治療入門》。心靈工坊。

25.楊蓓（2008）。《勇氣與自由》。心靈工坊。

26.楊蓓（2012）。《交心：自利利他的助人法則》。法鼓出版。

27.楊蓓（2010）。《自在溝通：人我互動，從心出發》。法鼓出版。

28.楊蓓（2006）。《親密、孤獨與自由》。法鼓出版。

29. Susan M. Johnson（2011）。《情緒取向VS婚姻治療（二版）》。張老師文化。

30. Susan M. Johnson（2009）。《抱緊我：扭轉夫妻關係的七種對話》。張老師文化。

31. Susan M. Johnson（2014）。《愛是有道理的》。張老師文化。

【跟心理學有關的電影】

1.死也要畢業---完形

2.分裂---多重人格

3.異裂---分裂的續集

4.沉默的羔羊---變態心理學經典強片

5.美國X檔案

6.發條橘子---行為治療經典強片

7.扭轉未來

8.小太陽的願望---家族治療

9.大智若愚(魚) ---家族治療

10.神奇遙控器---現實治療

11.波西米亞狂想曲

12.我和我的冠軍女兒

13.末路狂花---女性主義

14.法律女王---女性主義

15.艾米的世界---完形

16.BPM---同志、愛滋病、改變之議題

17.精英部隊第一集跟第二集---毒品、社會正義、改革

18.霍爾的移動城堡---找尋自己

19.神隱少女---找尋自己

20.霸王別姬---同志、自我

21.速成家庭---家族治療

22.喜宴---家族、同志、自我

23.石牆風暴---同志革命

24.蜘蛛人：新宇宙---找尋自我

25.從心開始---PTSD

26.功夫熊貓第二集、第三集---找尋自我

27.解憂雜貨店---人生意義

28.古都---找尋自己

【我覺得跟心理學、諮商、可以有些關聯的日劇】

1.月薪嬌妻---親密關係的探討、伴侶治療

2.Good Doctor---超級大推、心理動力、兒童治療、系統合作

3.不完美丈夫---丈夫與妻子育兒的探討、家族治療

4.Dr.倫太郎---超級大推、心理治療

5.王牌大律師1&2---人性探討

6.東大特訓班---教育議題

7.寬鬆世代又如何---現代年輕人議題

8.房仲女王1&2---幾乎每一集可以視為一次的家族治療!(超推以家族眼光看這部)

9.水球不良少年---青少年、同儕議題

10.求職家族---家族治療的議題(超推以家族眼光看這部)

11.大叔的愛---同志議題

12.追憶潸然---愛情議題

13.動畫片：四月的謊言、未聞花名---未竟事宜

14.非自然死亡/法醫女王---存在主義

【說故事的人】

我覺得人生就是這麼奇妙，當初我以為進警大後未來就是穩定的公務員，但沒想到我後來休學、復學、又念諮商所；當初我以為此生就會與國北教錯過，如今它卻成為接下來我要前往就讀的學校。我想，走在人生這條路上，沒有什麼絕對會發生或絕對不會發生的事，我們都沒辦法決定老天要怎麼安排生死，但至少在我們活著的這一世，我們是有能力可以安排自己的生活，去決定自己要成為什麼樣的人。而我希望自己成為一個有故事的人，我也始終相信「人生是趟生命影響生命的旅程」，雖然我不知道自己的文字與故事究竟會帶給人多大的影響，但我相信，當我多知道一個人的成長歷程跟故事後，我們之間就開啟了一道的連結，助人圈子不小但也不大，也許未來我們會在諮商工作坊/工作場所/研討會等各種地方遇見，緣分是很神奇的，如果之後真有遇見，而你也確實因為這篇文章而有了一些影響與改變，那看到我時可以跟我說一聲，然後跟我分享你的故事，我很樂意想要聽聽每個人的故事。

【呼籲一下】

如果你過去/現在/未來有受到任何學長姐的幫忙(是補習班裡頭學長姊的分享、網路上爬文或其他方式等)，而你也真的因此受益，最後如願考上研究所後，希望你能記得自己曾經受到無私地幫忙，繼續帶著感恩、感謝的心，把這份情誼傳承下去。說真的，比起世界上好多好多人，可以現在就坐在電腦前看這些分享，可以選擇我們想要走的這條心理師的路，我們真的很幸運，而我想引TFT創辦人劉安婷曾問的問題：「你拿幸運做什麼？」曾受過幫忙的你，想拿這份幸運做什麼？

如果正在準備研究所的你們，目前感到很焦慮、迷惘、擔心，那未來要準備研究所的學弟妹當然也可能會要面臨這一些；如果現在你的，總是會很期望可以有人幫助你、期待可以上網搜尋到一些歷屆上榜的心得文章、分享著面試過程、題目、準備等等，那將來要考研究所的學弟妹當然也會這樣希望啊。他們到時也會經歷你接下來要面對的辛苦的一年，就像一年多前，我也是坐在電腦前很迷惘、焦慮著準備研究所一樣，當我們都焦慮都想要幫助時，有沒有人願意伸出手來幫助？

「助人這件事情永遠都不會只發生在治療室裡頭。如果可以因為自己的一些經驗分享，而讓一些考生減少焦慮，那何嘗不是一件助人呢？」

況且，大家未來都是要從事助人工作，我們要做的並非互相競爭，而是一起努力合作，改變台灣目前對心理諮商工作還存有的汙名化跟不普及，一同喚起台灣在心理健康方面的重視，但這件事情不會只是某個很厲害的心理師單獨就能做到，而是要大家一同努力。

大家也別覺得這樣的互相幫助只能等到自己是心理師才能開始做。其實，現在就能開始呢！目前我自己想到的便是，如果我能分享自己的考研經驗，在看這篇文章的讀者、在這一萬字當中，只要有一個人因為裡頭一句話而找到力量，願意繼續努力下去，而最後也願意因著這份受人幫助也要在未來幫助別人的承諾而寫下經驗分享給後來的學弟妹，那我想，這些文字就發揮了一些影響力了。

SFBT說：「改變，不會突然發生，如果我們從小地方做起，之後便能如滾雪球般越滾越大。」

願，

我們都能堅信著我們的信念，持續帶給這個世界一些的改變。

持續溫柔地推翻這個世界。(這句是我自己這一生的願景XDD)

【謝謝看到最後的你】

辛苦了，看了這一萬多個字，希望你有帶走些什麼東西。最後，我想分享一首曾經真正救了我的歌：《中島美嘉-曾經我也想過一了百了》https://www.youtube.com/watch?v=QL3T2Nzcqcs是啊，每個人都有過很低潮的時候，也有些人很多時候想過要一了百了。在聽這首歌時，底下的每個留言都是一個故事，我知道這世上有好多好多人正在受苦著，有的是為愛所苦、有的為成就所苦，有的是為人際關係所苦，有的則可能是你們接下來要經歷的為了考研究所而苦。直到今日，我始終記得大二那年，我躲在棉被中強忍著不能哭出聲的痛，正因為那種痛是如此刻骨銘心，才有了現在可以坐在電腦前敲著這一萬多個字的我。我想以這個影片中最後這段話作為本篇超級長的心得文之總結：

「為了描寫濃烈的希望，就必須先描寫深層的黑暗，人生亦是如此，希望聽到最後的你，能積極的活著。」

文 / 林禹瑄

林禹瑄（國立大學/動物科學）

師大 正取3

政大 備取4

清大 備取14

我是非本科出身，報考心輔所是因為在張老師機構做輔導義工的期間，發覺自己在心輔專業上的不足而想進修。所以很感謝自己擁有許多資源，包括家人的支持、補習班的教學，以及心輔所學長姊們提供的書籍、資訊分享和陪我討論解惑等，幫助我補足非本科的不足之處，並最終能以漂亮的成績考上第一志願師大心輔所，⽽而且三間報考的學校都有順利利通過筆試，希望自己的準備經驗也能給同樣非本科的學弟妹們信心。

筆試：

普心是我最不熟悉的⼀一科，這次很幸運政大和清大的普心都是選擇題為主，申論也是基礎題，所以考得還不錯，其他諮商和統計的準備方式大同小異。

面試：

政大初試放榜後，兩天就要寄出備審資料，因為很趕所以最好事先就做好準備。面試共21min，過三關每關7min，教授會針對備審資料提問報考動機、研究計畫等。

不用太擔心非本科的劣勢，我自己因為大學太混，成績班上倒數第三，又被當掉延畢過，但在備審資料和面試中都很坦然面對自己的黑歷史，原本以為面試的成績不會太高，但最後有86.67真的讓我蠻驚訝。

〈清大〉

輔導與諮商(30%)：63

心理學(20%)：81

社會科學研究法(30%)：58

英文(20%)：74

初試總分(40%)：67.30

口試(60%)：69.16

—————————總分：68.42      評定結果：備取14    (最低錄取總分：68.02)

面試：

清大面試只有8min，諮商實務演練5min＋回答演練和備審資料問題3min，老實說清大的評分機制，相較師大和政大來說較不嚴謹，⼀來面試時間太短，二來清大面試將考生分兩 組，由不同教授來評審。

面試我的教授對張老師有先入為主的錯誤觀念，當下在心中有被激起一些情緒，很想向教授澄清誤會，但擔心時間不夠用，也礙於她是考官只好默不作聲。只是我的狀態還是受到影響，沒有掌握好時間，最後備審資料都來不及回答3min就到了，相較師大和政大面試成績都有8x分，清大6x分和預想的差不多。

文 / 張珞瑩

          其實網路上的心得文很多，而我的背景在於非本科和邊工作邊準備，如果你也是類似的準備條件，也許我的分享能對你有些幫助。（不過還是要說，如果經濟允許能夠全心準備還是最好的，比較不容易分心。但也有些人覺得生活只有讀書太無聊，就看每個人自己評估了。）

          先說說我的背景，我是 2017 年加入心理學網站公司，在加入前就有考心輔所的念頭，但畢竟年紀不小了，也換過幾份工作，若要再回學校唸書確實是個很大的決定，因此就想也許可以先在相關行業試試看，也觀察一下自己的感受，結果在工作過程中發現自己真的很喜歡心理學，除此之外自己那段時間也因為個人議題尋求諮商的幫助大約一年，工作加上諮商的經驗，在 2018 年底決定報考諮商所， 找了補習班之後，2019 年 3 月開始一邊全職工作一邊準備到 8 月底，10 月轉為兼職，直到考前兩週全心準備。

準備時程進度

3–5 月｜春季班

諮商

開課前我先問了補習班建議的課本清單，從 corey 開始讀，一開始很痛苦，有些課本中敘述帶過的專有名詞都看不懂（例如：「器質性」？）但看著那些治療學派的各種人性觀，又讀得很開心，雖然有吃力的部分，但心裡是一步步走得很踏實，開課就跟著老師的講義同時複習，到春班結束、暑班開課前我的corey 已看過一遍。

統計

我的數學真的太爛，所以從春季班開始就很認真上課，一年來的到課率應該有 95%以上，沒事不會隨便請假。我的數學程度是自己看課本有時也會有點吃力，所以春班就先認真聽郭易老師上課，回家再抓時間補讀林清山的課本。以準備考試來講，心輔所的統計範圍不是課本全部，有些地方不是那麼重要，所以上課認真聽，知道哪些是必考重點、哪些可以放輕鬆讀或先略過，回家再看課本補細節。後來覺得這個模式對我來說還不錯，都能讓自己跟上。

普心

在我決定要考試的時候，很幸運的獲得一本張春興老師的《現代心理學》，所以開課前我也是先看這本，雖然這本年代久遠，但我個人認為寫得很淺白好懂，而且會讓人想讀下去。普心春班時老師設定為講座課，有講義但沒有很常用，主要是把心理學的整體脈絡勾勒出來，所以就一樣上課認真聽，下課繼續讀張春興老師的書，春班結束、暑班開課前《現心》看完了一遍。

7–9 月 暑期班

諮商

暑班開課前corey 已看過一遍，所以開課後就專心聽、念講義，並開始整理筆記，讀課本的重心移到普心、統計，還有自己想看的人格。初版筆記做得有點落漆，起先我按照「人性觀、重要概念、諮商技術與歷程、諮商關係、貢獻和限制」來做整理，但是因為還要上班真的太忙，所以等我 11 個學派都做完已經年底了，那時對每個學派都有更進一步的了解，回頭看都要修改，最後印出來厚厚一疊結果翻不到兩三次，且考前最終版筆記其實比這簡單得多。不過值得一提的是，我覺得我的初版筆記重點在整理過程而不是結果，因為一邊整理會重新順學派的邏輯、加深印象，雖然最後沒複習幾次，但我認為這個整理的過程滿重要的。

諮商實務

考題有時會考助人技巧，所以看完corey 就開始翻 Hill 的助人技巧，這本好讀好懂，所以閱讀速度很快，應該是秋班前看完一遍。

統測

繼續跟著郭易老師，該交作業交作業、課後複習、搭配閱讀林清山的課本。準備到後來覺得統計還滿好玩的，尤其是讀通的時候，真的會有郭易老師說的「啊哈！」的感覺。但個人對測驗這科真的提不起興趣，只有看人格測驗的時候覺得比較好玩，其他真的都是為了考試硬記死背，最後是把講義認真唸完、做完章節筆記，但課本只有挑重點章節看（汗）。

普心

普心暑班開課用的是老師指定的課本，沒有講義，所以就上課認真聽、抄筆記，回家複習，因此暑班結束後這科完整看了《現心》、《普心》兩本課本。

11–1 月 秋季班＋考猜/總複習

這個階段各科開始寫考古題、整理最終版筆記。

諮商

剛開始寫考古題真的超級痛苦，看到題目腦子一片空白，感覺唸了一大堆書但毫無用武之地。主要問題一個是「概念化」，學完了一個學派，到底怎麼用這一套理論去看案主的問題？因為沒有標準答案，怎麼解釋都對，所以重點是自己要能解釋得完整。一開始的時候寫一堆變成在寫理論，跟題目給的故事沒扣在一起，才重新回去看corey 每個學派最後的個案參考怎麼敘述，再找心理師朋友求救教我看個案概念化，最後得到一個結論：得重新思考每個學派的核心「人性觀」，自己要能對學派從人性觀開始有一套合理的推論，才算真的懂。如：精神分析最重要的概念是潛意識、童年創傷，從這個角度推論案主的狀況可能是潛意識和創傷引起的焦慮、防衛，最後才規劃治療目標和方法，此時同時做最終版筆記，請教朋友後我是畫圖然後一邊用說的解釋給自己聽，每個學派都整理一次，再來寫申論題就順很多。

二是「特殊議題」，簡單來說是概念化＋特定主題，譬如用精神分析解釋攻擊行為、用認知行為解釋霸凌、網路成癮、性侵，或者用多元文化看待諮商實務現場這種學派以外的題目，這類的題目就只能多看期刊，並且同時整理重點，考試才有辦法發揮。

期刊

我從 11 月底、12 月開始每天早上會看一篇網路期刊，先把自己看到的重點標記套色，然後開一個文件檔把標記的地方貼過去再重新整理、做主題分類。1 月考猜班時老師有提供大家兩本分類好的期刊，一樣也是這個準備方法，看過去畫螢光筆，然後重新謄寫，最後把自己的和補習班給的總整理，依照老師說過的每個主題列三個重點、三個諮商師可以做的方法（或是學派技術歷程），準備度應該就很夠。

團體

團體的部分我有點大意了，到年底才開始看課本有點來不及，看了考上學姊的分享才趕快買來徐西森《團體與諮商輔導》挑章節看。如果要考師範、教育大學系列，團體是常考題，出題方向可能是團體動力、或是要直接設計一個團體方案，設計團體的我覺得網路上資源很多，多參考別人怎麼設計，再加上自己的想法和創意擬出自己的方案，所以讀這本的重點對我來說在於了解團體動力，也就是團體每個階段會發生什麼事情、可能原因、領導人可以怎麼應對…等。

測統

這時期我自己分為兩階段，一開始先從師大的考題開始寫，因為師大的題型、題目很固定，很好拿來練習基本功，然後因為第一志願是國北，所以大概 12 月就開始全寫國北的題目。國北的測統又是另一種痛苦，題目超級活，還有一堆「創造題」，請你直接設計一份自陳量表、設計一個實驗、或是寫一段初談問卷的文字，不過其實多寫幾年也會發現什麼東西會重複，我認為還是可以準備的。

普心

秋班時開始整合兩本課本，一起做章節筆記。年底時如前所述，因為調整策略把重點放在統測跟諮商，所以整個 12 月就有些冷落了普心，還好之前已經看過兩本不同的課本，所以不至於太焦慮，1 月才又再翻課本唸重點章節，然後考前有翻危芷芬的《心理學導論》。

重點總整理

這個階段的超級重點就是自己把所有唸過的東西總整理，我的方法依照各科分述如下：

• 諮商：上述有提到畫圖並自己口頭順邏輯、期刊列點重點整理
• 助人技巧：重點在諮商倫理、各種技巧名詞解釋
• 統計：照課本、講義整理筆記、公式大整理、照章節整理名詞解釋
• 測驗：照講義整理筆記、照章節整理名詞解釋
• 普心：11 月秋班時回家複習就做好整合的筆記，後期就是不斷修改複習
• 人格：《性格心理學》裡有很多學派、普心的細節，所以我是拆開整理進諮商跟普心的筆記

國北客製化筆記

我的第一志願是國北，所以依例年考過的考古題，除了普心只有把往年選擇題寫完、檢討，諮商、測統我有另外整理專屬於國北的筆記，把國北諮商會考的題型、自己的擬答整理出來。測統寫完了7 年考題，大概有感覺什麼東西會重複出現，也另外整理一份筆記，這部分幫助我在考場上心很安定，就算國北的題目很活，我大概也有某個程度上的信心，果然在國北考試時我幾乎沒有太緊張的感覺，而我認為穩定感在面對不會的題目時也不會腦子一片空白，至少能勉強寫出曾經唸過可能有關的東西。

以上大概就是我這一整年的準備過程和心得分享，說真的這一年真的超級、超級辛苦，有好幾次我都覺得自己已經身心耗竭，但再回到課本上又覺得念的內容好有趣，這股興趣和熱忱才讓我有意志力能堅持下去，加上有同學彼此支持、有朋友的信心澆灌、有老師耐心解答及改考題、還有家人、朋友的各種幫忙，才順利達成目標，雖然最後只考了三間而且結果有些驚險，但考上的是心中的第一志願還是很開心。希望這篇能給要考心諮/心輔所的朋友一些幫助。

文 / 鄭百勛

考取 : 國立彰化師範大學 婚姻與家族治療碩士班 、國立臺中教育大學 諮商與應用心理學系碩士班 、

          國立屏東大學 教育心理與輔導學系碩士班諮商與輔導組

【各科讀書方法】

諮商心理學／輔導原理

　　我想你們其中有些是大學就讀相關科系的，也可能不是，或許因為某些機遇接觸到了諮商／心理學這個專業，想藉由這樣的途徑去幫助自己、也幫助同樣遭遇困境的人們。陳維老師的輔導原理和程鑫老師的諮商心理學兩個課程的內容雖然相似，同樣教授諮商輔導相關的各學派的理論基礎，但是兩位老師的教學方法和重心不太相同，我想你一定能從他們不同的教學中更認識你自己，還有這份助人工作。

　　陳維老師 會以比較淺白、容易理解的方式讓我們這些學生能在剛開始學習時可以逐步理解諮商這門專業大致的架構以及輪廓，再搭配老師給的補充講義，你會慢慢地發掘理論知識和實務諮商之間的連結與相異的地方，這可以幫助你之後在練習考古題跟考試的時候，對這些理論知識印象更為深刻。

　　程鑫老師 在諮商心理學的課堂上補充了很多關於不同取向的諮商實務技術和諮商歷程，這些補充的筆記是有別於一般教科書的內容的，可以幫助你對諮商實務有較深入的認識，往後寫考古題（諮商策略、理論架構）也可以派上用場。另外，程鑫老師也會挪出一些時間讓我們分組諮商演練，同時帶我們學習核心的諮商技術，你會體驗到真正的諮商可能會是什麼樣態，也是在為未來研究所面試打下基礎。

　　搭配的用書你可以選＂Corey的諮商與心理治療：理論與實務（四版）＂或＂Richard S. Sharf的諮商與心理治療（第二版）＂，第一次讀書的時候我是地毯式的從頭到尾讀過一遍，用螢光筆畫下重點。遇到不理解的地方是非常正常的，你可以試著多閱讀幾次，甚至是把它讀出來，或者是詢問老師或同學都可以幫助你理解。第二次複習我會看第一次讀Corey的時候畫螢光筆的部分，然後每兩至三段的地方寫下一兩句話（或關鍵詞語）說明這些段落的重點是什麼。

測驗與統計

　　我想有一部分的人可能和我一樣聽到統計會倒退三步，擔心自己統計學不來，同時很納悶為何考輔諮所要考統計，擔憂會因為統計考得不理想而無法考上研究所。

　　我覺得你可以非常放心跟著郭易老師的課程進度安排你的讀書計畫，課堂上可以聽到老師用時事做例子來講解統計概念，剛開始聽不懂是很正常的（我也是），但老師在重要的概念上會不斷重複提到，你一定可以在這無數次的複習當中理解的，同時在講義上做課堂筆記、寫回家作業（盡量不要邊翻講義邊寫，試著自己複習完，自己憑空寫寫看），這樣的學習應付考試就綽綽有餘了。

　　如果你有額外時間的話，你也可以另外做一份筆記和單字卡，幫助你在之後複習的時候可以更快的找到你需要的概念或公式。

　　因為知道自己數學很慘，所以在上夏季班的同時，我大概在8月的時候會額外花時間聽春季班雲端，邊在課本上做筆記，在聽完雲端之後，試著不要打開課本練習看看郭易老師在春季班出的回家作業。春季班的課程內容雖然和夏季班前半部分重複性很高（描述統計+相關係數），但對我來說春季班雲端學習一次、夏季班又學習一次，可以幫助我建立統計的基礎，對之後更複雜的統計概念會更容易理解一點。

普通心理學

　　我看的書是”危芷芬翻譯的心理學導論(二版)Atkinson & Hilgard’s Introduction to Psychology 16/E”。有些同學也會搭配老師製作的講義，老師的講義很容易閱讀跟理解，你可以在閱讀一定的章節之後，試著跟著老師發的補充講義練習相關章節的考古題，老師在課堂上也會帶我們試著整理出答題的架構和方向。

　　我的讀書方法是地毯式的從頭到尾讀過一遍，用螢光筆畫下重點，同時在文章每兩至三段的地方寫下一兩句話（或關鍵詞語）說明這些段落的重點是什麼。遇到不理解的地方是非常正常的，你可以試著多閱讀幾次，甚至是把它讀出來，或者是詢問老師或同學都可以幫助你理解。

　　我心理學其實只讀一遍，原因之一是因為我很多時間都放在諮商心理學和統計上（特別是統計），另一個原因是我考的學校只有部分學校有考心理學，我覺得投資報酬率不高。當然，要看你的考量還有你怎麼拿捏各科準備的時間，沒有什麼是絕對好或不好的讀書計畫。

【重整心情，準備考試】

　　這篇心得主要是給在考慮或已經決定報名補習班或準備考研究所的你們，希望讓你們能大致了解補習班的教學風格還有我自己的準備考試的方式。不論此刻的你心裡的想法或決定是什麼，這些屬於你的感覺和想法永遠是最重要的而且也正常到不行，有好多好多的疑問會在你念書的時候冒出來，其實我到現在都還不曉得怎麼回應這些問題，一路上就像坐雲霄飛車，一下對未來感到有希望，一下又開始自我懷疑、自我責備，覺得前景一片黑暗，然後就這樣一路這樣恍恍惚惚到了現在。但有一件事情我很確定就是，這些經驗雖然有時真的很令人難受，但是這對我們來說是很珍貴、很珍貴的東西，它讓你看見你是一個什麼樣子的人、讓你看見生命可以是什麼樣子，甚至在你未來諮商時更能體會和理解處在類似處境的個案所遭遇的困境。

文/ 黃㴒琁

背景：非心理本科，大學讀的是二類科系，全職考生，7月開始準備。

報考學校：清大、師大、北護、彰師

各科讀書方法或重點

    【輔導原理】

　　補習班針對這個科目開了三門課：輔導原理、諮商心理學、助人技巧，由兩位不同的老師負責授課，兩位老師教學風格、服務對象、擅長的領域都不一樣，可以從他們身上學到不同的知識與技巧！

　　對一個非本科，首次接觸諮商的人來說，聖經讀完總是雲裡霧裡，似懂非懂，這時輔導原理老師所編的講義就派上用場了，講義內容真的非常有條理，對於理解與統整上很有幫助。而且輔原老師會提供非常多的補充講義，除了可以更深入地認識不同的諮商學派，這些精選的內容也幫助了我篩選我之後想進一步閱讀的書籍，節省了我很多時間。

【諮商心理學】

　　另外諮商心理學中的個案演練課真的超重要，實務上的技巧與知識只是其一，更重要的是學習當諮商師、個案與觀察員，看看別人和老師是怎麼做的，為什麼這麼做，而且每個角色的練習與覺察都很重要，最好每一堂都要來上課！

       我認為補習班的排課方式特別適合有工作的人以及非本科生，因為若一下子塞太多東西，來不及預習或複習，多數內容很容易上完課就忘了，或銜接不上導致效率不高，最後還是要花時間回頭去補起來，不如配合自己的讀書進度慢慢消化，穩穩地前進。Corey聖經讀完第一遍後，就可以開始複習&寫考古題了。我自己的複習方式是讀第兩遍Corey、整理各個學派的心智圖，其中非常非常重要的是一定要多練習寫考古題，書可以沒複習完，但考古題不能不寫(書是不可能讀完的，我也沒讀完)，因為考試時間很短，根本沒有時間讓你慢慢思考怎麼下筆，手感、架構、時間分配都是需要練習的，剛開始或許很難，但多和同學討論，不斷練習，一定可以通過一階考試的！

【測驗與統計】

　　大學時我也上過統計課，相較之下，郭易老師在概念的理解上真的講得很清楚，我大學的統計課大概有四分之三的時間都花在數學證明上。至於測驗和研究法，我必須說，把講義讀完真的就足夠應付考試了至少是我報考的這幾間學校。然後令我極度感動和意外的是老師會幫你改考古題！！！像是國北政大那種會考編制測驗、實驗設計、研究法的學校，這些協助應該非常的有用！然後我很建議邊讀邊做統計筆記，未來複習會比較有效率。

     【普通心理學】

       因為普通心理學的範圍真的很廣，我個人是針對報考學校做不同的準備。像有的學校只考選擇，就不需要讀很深，只要能再認就可以了。或像是我報考的清大、北護，會考較多的社會、人格、發展心理學的申論題，所以就需要進一步找書來看。(以往清大是考申論題，今年卻全部變成選擇題，多少有點運氣成分，但還好是變簡單，如果是選擇題變申論題應該會挺崩潰)，普心老師會找很多paper給同學閱讀，也會教同學怎麼寫申論題，對於寫申論題很惶恐的我來說，有鎮定下來一點的作用。

      【英文】

         自認英文勉強ok，國家補習班竟然能讓我換成社會與人格心理學的課，真的很讚！

第二階段的準備

　　過了一階雖然很開心，但緊接而來的是巨大的擔憂和焦慮，而且每間學校的要求都不一樣，可能需要準備的有：備審資料、個人面試、團體面試、諮商演練、研究計畫。真的很感謝補習班和老師們的鼓勵與協助，不管是提供場地，還是幫忙看自傳、研究計畫，或是額外開課幫我們練習個人面試和團體面試！

心態的調適

　　準備過程中可能會出現許多懷疑、擔憂、焦慮和害怕，請多相信自己一點，鼓勵自己，想想自己是為了什麼而在這邊準備考試的。每個經驗都有其意義與價值，感受每一個時刻，過程比結果更重要。

是什麼讓你決定念心輔所？

　　心理師的養成是一條漫長的道路，期間會遇到許多困難與挑戰，甚至結果可能不如想像中的美好，我認為一個人信念的堅定程度會影響他是否能堅持到最後。網路上有許多心理師的分享文，或是有認識的心理師與他們聊一聊，更了解這個領域的生態，心輔所考試只是個門檻，更重要的是你了解自己多少？為什麼想念心輔所？靜下來想一想，真實地面對自己的內心，可能會有點痛、有點期待、有點想逃走，不論得出的結論是什麼，這一切的努力都是值得的，你將能夠更貼近自己，接納自己，逐漸向自我實現邁進。

文 / 陳禹磬

文 / 蔡皓宇

非本科系與全雲端上課，兩大劣勢是我參加諮商所考試的開端。沒有讀書會、沒有戰友、想問問題也沒辦法即時舉手發問、雲端的課程又都會比實際課程晚約三天才會PO上網，跟追劇一樣，不是想看就有…(壞處太多…族繁不及備載…)然而很幸運地在第一年考試就能獲得捷報，順利備取上了暨南大學的諮商所。因應補習班的邀請，想利用此篇心得鼓勵更多與我相同的雲端同學，能更相信自己，勇敢追夢。

補習班各課程心得:

1.輔導原理與助人技巧:

能夠進入多間學校的第二階段面試，陳維老師的幫助實在是非常大。他在課堂中會不斷分享讀書與準備考試的方法以及考古題的寫法，且不同於仿間其他老師的教法，他將艱澀難懂的諮商理論透過他自己的理解與詮釋，重新編製講義讓同學能夠更清楚的了解Corey書中每一個學派的內涵。而在助人技巧的課程上，除了很仔細地講述助人三階段的所有技巧外，他還會親自示範諮商演練，這對幾乎沒有任何夥伴可以練習的雲端同學來說非常重要，以我來說，我會記錄下每次演練示範的集數與時間，在進入二階之後不斷的重複撥放，揣摩練習，能夠彌補較匱乏的演練經驗。到最後考猜班的時候，他甚至會幫同學收集所有時事(網路諮商、肺炎疫情)以及特殊考題(生涯諮商、悲傷、校園輔導等)的參考資料，堪稱保母級的服務，讓你不進二階都很難。

而相較於課堂內，老師在課堂之外的幫助更大。他會撥出時間給同學諮詢考古題，雖然每次僅有10分鐘，但若是每個禮拜都能問到一題，積少成多亦能收到很好的效果。另外在臉書社團中，他也創造了一個申論題共寫的平台，讓所有的同學都能撰寫、分享與參考申論題的寫法，這對資源鮮少的雲端學生，真的是幫助很大啊~~~

2.測驗與統計:

統計是大多數人的惡夢，我也不例外。雖然我報考的學校，有考測統的並不多，但這一年的課程裡，還是緊跟著老師的進度，最後成績雖非頂尖，但也沒讓此科成為考試的絆腳石。老師的上課方式幽默風趣，也時常分享很多心理學的名詞與知識，讓同學除了無聊的數字與公式外，還能有些實用的額外收穫。老師會在每週的課後出回家功課，作業的內容都是該週上課教過的題目，因此這也讓我養成在課程結束後會馬上做筆記的習慣，並且會將聽不太懂的地方記錄下來，以便之後複習再聽一次。而如果每次的作業都有繳交，則在之後會享有考古題的批改服務，這對雲端的同學來說也是一大福利。

然後想跟大家分享，雖然郭易老師很兇，我曾經在問問題時，被他在語音電話中的語氣嚇到，但還是要鼓勵雲端的同學，如果有問題，真的要鼓起勇氣多問，老師會竭盡所能教到懂為止，還會提醒你這題在課本第幾頁，要求你回去多複習，對於雲端同學來說，真的也是一個很佛心的服務。

3.心理學:

老師是個非常溫暖的人，總會在課前或是課堂下課時，關心同學的近況，用溫和的語氣同理與安撫大家備戰考試的焦慮心情，就連我隔著電腦螢幕觀看課程，也時常倍感安慰。老師推薦的書單以及幫大家收集的補充資料，有非常大的幫助，讓我在寫考古題時能夠找的到答案，考試時也都還能應付考題。

書單: 心理學導論(二版)/危芷芬 編譯 、人格心理學/危芷芬 譯、 發展心理學/郭靜晃、黃明發 著

4.英文:

幾乎每間學校都會考英文，就算不是獨立一個考科，也會在諮商理論或心理學的試題內用英文出題，既使分數比重或出題比率不高，但也算是一個小門檻。補習班的英文課是在暑期開課，老師的教學方式與講義編排我認為很有幫助，她在講述到一個觀念時，講義下面會有很多與此觀念相對應的考古題讓我們練習，讓我們能夠非常快速的就學到此觀念在考試時如何選答。另外她還編製了一本單字本，超推!!! 老師整理了非常多常考且容易混淆的單字與片語，我個人覺得至少在我考的學校，字彙出題的機率還蠻高的。建議如果沒什麼時間跟精力準備英文的同學，至少可以每天翻開那本單字本，背背單字，不無小補啊~~~

結語:

我的成績並沒有很亮眼，報考的學校也是競爭相對不那麼激烈的中南部考場，最後也沒有在任何一間學校拿到正取，因此實在沒什麼勇氣分享讀書方法、答題技巧之類的。這份心得主要是想要鼓勵雲端的同學，雲端上課真的是不得已(沒辦法啊,補習班就只有台北才有啊XD)，但要考上是有機會的，就算備取也很有希望，只要能跟上補習班的進度，然後堅持到最後一刻，至少基本上在考場都不會是砲灰，有好多人中途就會不見了，真的非常可惜(從郭易的作業紀錄就看的出來,一開始都有一堆人交,最後只會剩小貓兩三隻)，真的只要撐到上考場，大概就已經贏一半的人了。

然後受到去年家瑜學姐心得的影響，所以整體比較著重在描述每間學校的考試狀況，希望能幫助不管是筆試或是之後進入面試的同學，再了解考場的情況之後，都能夠大大的減低緊張跟焦慮感(我自己的經驗,面試前如果能夠大致了解情況,真的會安定不少)。

最後跟大家分享，我畢業於彰化某私立大學的餐旅系，畢業之後做了廚師3年，不只非本科，而且還超級偏，跟讀書這件事也絕緣很多年，但連我都能克服困難考上了，你們一定也可以。真心建議不要鐵齒，多報幾間，在這個科系裡面，會考上哪一間真的很難講，跟哪個學校有緣、哪一間會突然改變出題的風格、哪一間教授就算你面試凸槌還是很喜歡你等等，都是有可能發生的。然後真的一定要跟上課程進度，堅持到最後，不要害怕私訊老師問問題(雲端生的資源已經很少了,真的要鼓起勇氣) 加油!! 祝福大家都能金榜題名~~~

文 / 劉家瑜

如果你也認為自己不太聰明卻很努力、開竅得比別人晚、擁有一顆想要考入諮商圈的熱情卻害怕自己能力不足，這樣的心得或許能幫助你獲得一些力量和感動。

我是目前就讀於私立大學外文系的學生，也就是非本科系的應屆畢業考生，從開始接觸心理學、練習諮商理論，大概才經過一年的時間左右；我不是一個天生聰明的人，其實在高中時期就有讀心理相關科系的動機，卻因為數學指考27分而善罷甘休，在準備的這一年中，皆抱持著「我已經落後他人，所以我要用加倍時間來努力」，也因為是讀著自己很有興趣的東西，要我再多付出一年兩年也沒關係，在時間內盡自己最大的力量，放輕鬆應考，我認為是最好的應考心態。

接下來我將文章分成幾部分，描述一下關於心態準備、時間管理、讀書會、面試心得、書單，等等幾種部份，這是我消化多種已考上同學心得後，自己的準備方式，希望讀完此文章的你，也能找出一種最適合自己，符合現狀的方法來應戰這場馬拉松式的考試。

心態準備

成為心理師，是一項社會助人的工作，在付出心力後常得到的是不成比例的實質報酬，也常說跨入此行的人像是在修行一般， 這時心態動機的調整就非常重要，不管是對長時間準備考試的理由或者是教授對你的片面認識，考生必須要找到一個非讀這個科系不可的理由。包括:和心理諮商的緣分、看了某大師的書籍覺得很有感悟想要成為像他一樣的諮商師等等，這些是能在枯燥無味的讀書時間，要求自己繼續努力的想法，也是這樣的念頭推著自己向前；在自傳裡寫的則是在個人經驗上的結合，畢竟這是一場和別人競爭的考試，總是要凸顯出特別，才有一定的理由要教授選擇你，對吧? 在之後面試的部分我會再寫得更詳細一點，甚至分享我對於自傳的看法~

時間管理

在面試的時候，最常被問到的問題就是(1 ) 和諮商的連結 ( 2) 非本科系學生的讀書時間規劃；在和時間賽跑的這段路上，真的很痛苦!!! 一方面是我念的語言是本身興趣不大的科目，準備校內的期中期末考總是佔用到很多時間，但是可能也是這樣，對我來說讀普心、諮商就是我的天堂，常常都能沉浸在教科書裡很久，也可以說一切都還很新鮮的感覺。下面列舉我在春、暑、考前衝刺時間安排，供大家做參考:

春(3-6月) : 忙碌的大三時期，趁這個時候把學校課多修一些，讓往後學校課可以有更多彈性時間可以唸書，跟著補習班的進度預習、複習，把corey諮商理論先看過一遍，並和 讀書會小組討論 ，分享自己的看法(這種方式讓我之後重新看一次就印象很深刻)。多思考哪個取向和自己生命經驗最貼切，在閱讀時多做連結。

暑(7-9月) : 全力衝刺期 ，終於多出很多時間可以專心讀諮商的東西(*^__^*)，找到自己的讀書習慣，例如像我自己晚上容易分心，唸書效率不高，倒不如早點回家休息隔天早點起床唸書。建議有讀書會小組的進度搭配運作，效果會更高，有讀書會進度的約束，也會提醒自己不能懈怠。進度的話，諮商應該要進入第二輪的複習，並且能夠明確的指出每個取向的不同和特色;統計跟著補習班的進度複習預習，不懂就問;普心就危芷芬心理學導論先讀過一輪吧！這時也可以挑一些選擇題的學校開始寫，和讀書會一起討論（彰師、中教大）

秋（10-1月): 瘋狂考古題演練 ，差不多10月就可以開始試著寫申論題了，一剛開始真的是痛苦到不行，只能和題目乾瞪眼，就算是翻課本還是覺得寫不出一個所以然，我一開始的策略就是抄，把專業的用語帶進題目裡，試著練練手感，一回可能拖到一個禮拜都覺得寫得不夠，到後期11底開始，讀書會的夥伴決定利用一個半小時的時間，當場寫一回考古題，可能有些人還覺得太早，不見得會寫，但我覺得這樣的幫助是，可以訓練自己在有限的時間內，對論述做些取捨，也發現自己寫到最後會手很酸，有些生理上的限制，連帶影響後面幾題的作答，早開始就可以更早熟悉啊～還有記得考古題寫完可以跟老師討論，會增加很多不同想法，不要覺得自己寫很爛就不好意思給老師看，這樣等於是失去進步的空間！！

春(1-3) : 考前最焦慮的時刻，但我為了讓我自己減緩焦慮，反而慢了下來，這時候我把之前 所有考題和筆記全部重新整理成精要版本 ，不熟的就回去看帶子複習，太刁鑽的東西就先放過吧！把能掌握好的東西全部把握住，其實就會贏過很多人了～ 還有記得去拜拜，運氣也很重要！

讀書會

既然剛剛前面已經提到，那我就來說說讀書會可能的運作方式好了～很幸運我們在補習班中遇到這麼契合的成員，從春班一路下來走到最後真的是不太容易，基本上我們約定每週六下午是固定的聚會時間大概 4～5個小時 左右，每週都會安排固定的作業行程，可能是講義後的題目檢討或是考古題練習，一開始就是利用前半段的時間做題目討論，後半段就是個案演練與回饋，隨著時間逐漸接近考試，才把題目討論改成雲端討論的方式，利用時間計時抽考古題寫。另外我們還會分配章節的筆記、題目查詢分配，這些都必須成員們共同配合才能運作下去，所以 向心力 真的真的很重要啊～

考試心得

今年我總共報五間，四間第一階通過進入面試階段，政大因為時間早拿來當試筆的學校。

政大 （進入第二階段，無備取）

諮商：43

普心：69

統計：70

（筆試佔50%）

書審：73.33 (10%)

口試：71.67 (40%) 總分：66.3344

門檻：79.1667 備取門檻：69.3010

結果：沒通過，連備取都沒有ＱＱ

政大今年的考題在普心和統計上我個人認為和考古題差異不大，風格雷同，考古題做熟悉上考場也沒什麼太大問題。諮商考題的部分卻總是非常活躍，鮮少考出家族治療取向的學校，居然在第一題就來個下馬威，只能怪自己鬆懈讀不透徹。多元文化諮商論述處遇那題，我個人對多元文化的認識僅止於名詞解釋的部分，所以可能也發揮的不是很好才讓整體的分數拉低許多.面試分為三個部分每個部分10~15分鐘左右，分別是研究計畫、動機、一般聊天，在研究計畫的地方其實聽得出來學校想要的是本科系的學生，他針對我對議題的發想不斷地探討，完全不問關於統計方法的部分，在聊天那關老師直說我科系很跳，還笑著說所以你是第一階段「不小心」通過，才坐在這邊面試，事後回想真的是覺得被羞辱...但是我真的是筆試門檻，會這樣說可能也情有可原。

高師大 （沒有通過筆試門檻）

諮商心理學與輔導（40%）: 56.0 加權成績：22.4

門檻：23.6

結果：一階未錄取

高師今年罕見的只考一科，但在科目中包涵了統計、諮商、普心，有一題30分的題目，我真的猜不透也看不懂，只覺得可能是想問關於普心的東西，（我真的連題目都忘）所以我就往自己熟悉的地方亂猜亂寫，很顯然高師的老師不吃這一套，但是我覺得沒關係，因為今年彰師跟高師口試撞期，所以有過一間就好啦哈哈哈，我自己是這樣調適的。

彰師大 （進入第二階段，婚家所正取）

一般所：

輔道與諮商：86 (50%)

測驗與統計：77.5 (50%)

興趣與潛能：40 (50%)

實務能力：60 (50%)

總分：66.63 一般所 未通過

婚家所：

輔道與諮商：86 (50%)

測驗與統計：77.5 (50%)

興趣與潛能：84 (50%)

實務能力：85 (50%)

總分：83.13 婚家所 正取

今年彰師是第一年採取聯合招生制度，也就是同一個考生可以排志願，並且用同一個筆試成績來篩選第一階段通過的人數，今年的統計真的是一個很可怕的存在，筆試會過真的也是很吃運氣，諮商則是比我自己想像中的低，寫起來其實蠻順的，沒想到最後才拿到86。

再來我要來細談面試經驗，我兩所的成績真的是南轅北轍，令我本人也不可置信，經過這次面試，我才知道面試真的很吃和老師的契合度的！！兩邊都是分兩關進行，我是先排到婚家所的實務能力面試，進到房間後抽籤，一開始以為是會有一個模擬案家坐在我面前讓我演練，結果是一個想談與家裡問題的個案，和我形容在家裡的衝突和難處，在諮商五分鐘後，由教授提問不外乎的就是對於剛剛歷程中的技術，其中印象很深老師問我是希望讓他們和好或是支持個案離家，我則是答目前還沒和個案聊到這一部分，我現在也很難回答（很直接的答案哈哈）不過我覺得答”和好＂或＂分開＂都是我從自己價值觀出發設想的答案，而忽略個案自己的想法，所以就這樣吧！第二關是婚家所的興趣與潛能，這次面試最大的錯誤就是，我沒有準備個人資料讓老師略讀！！！在聊天過程中老師不斷往與諮商的連結、為什麼選擇婚姻家庭所的方向探索，這時候我提到有看趙文滔老師的書，一不小心讓自己陷入都上了選擇什麼學校的困境中，不過我就是打算持有一個超真誠態度打天下的概念，我就直接回答我會選擇國北。還有問到對青少年議題有興趣，之後有打算修習教程嗎？在我回答說有考慮後，

緊接著問，你有算過要讀多久嗎？我回答，我覺得我還蠻年輕的！老師就淡然地笑了笑... 感覺婚家所偏好的是這種超自然的學生，一般所可就大不相同。

一般所也是先排到實務能力演練的那一部分，這次個案是關於感情議題，並且來訪主訴是為了得到讓感情升溫的方法，聽到他的主訴後我自己方寸大亂，加上飾演個案的研究生本人十分中性，什麼多元諮商、性別考量、澄清等等搞得我自己很緊張表現得差強人意，我就有點喪志的來到最後一間房間進行最後的面談，我回答的方式跟第一間差不多，只不過中間出了很大一個差錯，教授忘記按下計時器！！就問我還有沒有什麼想講，我則問還有時間嗎？就離開教室，出來後才發現提早了三分多鐘，一個亂哄哄的經驗。

這次面談下來和同學小聊共同結論出，婚家所的老師真的好溫柔又開放，對一般所的教授都感受到無限緊繃和放不開，所以說面試真的就多報幾間，你也不知道到底跟你有緣的教授在哪一間啊！～

市北 （進第二階段，無備取）

輔導與諮商：54.0 (30%)

測驗與統計：41.0 (20%)

面試：60.990 (50%)

總分：54.9 門檻： 62.51

結果：未錄取

市北在準備的時候其實就沒有放太多心思在寫該校的考古題上，因為題目對我來說都太偏太跳躍啦！在練習的時候蠻吃力也花了很多時間，筆試通過的時候，還讓我非常震驚，不知道是不是該去報名參與第二階段的面試。

面試是每位考生15分鐘，10分鐘左右個案演練，5 分鐘的整理教授提問，我在諮商整體來說蠻順的，場面架構、整理總結、個案回饋，整體來說覺得我都有做到，最扣分的可能是在教授問我「如果有下一次想要改變哪裡？」，我當下只沈浸在覺得自己蠻完整的喜悅中，難以深刻反思歷程中的細節，這真的是面試中的大忌啊啊！所以即時的反思真的非常非常重要，好險還有最後一間的機會讓我力挽狂瀾，老天真是對我太好了～

國北 （進第二階段，正取)

諮商理論：48

心理學：64

測驗統計：24

面試：94

結果： 正取15

今年國北的諮商總題數多個題的分數比重較少，所以我在寫的時候就抓有把握的先寫，名詞解釋一題兩分就大概抓三句兩行，後面有一題似乎要你寫後現代的東西，我實在看不懂題目給那段文章的用意，所幸放到最後再寫，殊不知最後只剩10來分鐘讓我草草的寫個概要後結束；諮商這科我算是把握得還不錯，在考前多做考古題相關的個案概念化，讓自己訂下一個寫相關題目的模版，在像這樣題目多分數卻少的題型，將自己心中的架構明確的寫下，額外多一些和題幹個案的連結，分數應該都不會到太差～普心中英選擇題，自己在寫的時候也多有不確定，有一些題目的確是在近幾年的考古題中有出現相關，把考古題每一題的概念弄透澈是非常重要的，考前我做了非常大量關於普心的選擇題，可能手感和猜題策略也對我的考試有多加分吧～統計是我的最大罩門，尤其是國北如此拐彎抹角的考題方式，在考前一兩週，因為有郭易老師帶著我們把考古題一題一題帶過，我才真的讓自己對統計這科有交代吧！雖然這樣我還是很盡力的找出自己作答的模式，多看類似題型，讓我上考場看到題目能夠減緩一些緊張感。

緊接著是壓軸國北面試！是研究所考試的最後一場，也是我最沒把握的一場考試，在得知國北第一階段通過後，真的是快樂中帶有憂慮，一方面是和同學相互確認過知道自己筆試成績還不夠優秀，另一方面是前幾次受挫的面試經驗，讓我對面試非常的抗拒。還有前面提到的自傳，國北要求交一份兩頁以內的自傳，我對於推銷自己沒什麼經驗和把握，在春假拖拖拉拉了一星期後，星期天才好不容易把我簡短的自傳寶寶生出來，分別拿給身旁好友和補習班老師看，希望得到一些回饋跟力量，殊不知得到大量的刪減修改跟建議，我瞬間跌到谷底，心中產生不少怨懟「自傳不是我的人生經驗嗎？為什麼我必須迎合教授們的胃口來寫呢？」在幾天消化吸收自我產生的負能量後，我才在最後一天靜下來，重新思索每個意見，有些接納有些固執地完成最終版本，在此時我真的不抱有任何期待的去參加面試考試。

國北的面試進行方式和前幾間學校有非常大的不同，以團體面試的方式進行，我們那組八個人，先是列隊進入一間空教室內，發給大家一張a4個案描述和上次諮商簡要的技術和重點，十分鐘的筆記閱讀，可以帶進考場，再進入有口試委員的房間。所有考生都是觀察員，諮商歷程進行八分鐘，20-30分鐘的團體討論，最後一人三分鐘的結尾。我在團體裡面一開始丟話題，先講出我看到的歷程，然後在每個同學講話的時候抓重點，寫下關鍵字（這好像是大家沒有的）在中間一度有空白時間，我就跳出來說那我先幫大家整理一下，從一開始討論到現在主要話題的轉換，詢問大家想要繼續談論什麼主題。在其他人講的中間，我可能也多說出我靈光乍現的假設，或是以不同視角看待個案的主訴。然後整體下來，我覺得我跟大家很不一樣的是，他們瘋狂的說如果他是諮商師的處遇方式，可是我在最後完全沒講，我只說在團體中擔任什麼角色，為什麼，還有我每個發表意見後對自己的反省大概這樣。在團體中這樣的角色其實是我在這一年中讀書會的角色，所以我很自在的做自己，也沒有太多的緊張或刻意。總之讀書會對我來說真的是個很棒的自助團體，祝福大家都能夠尋覓到屬於自己最適配的讀書夥伴！

最後我是選擇心中的第一志願-國北就讀，一方面國小兒童是我較有興趣的研究對象和服務工作領域，另一方面是，國北裡面有我想追隨的老師～

書單

教科書書單：

1.團體動力與團體輔導 / 徐西森著

（國北團體用書，覺得相見恨晚，大推，很適合考生）

2.團體心理治療的理論與實務/ 亞羅姆(Irvin D. Yalom)著 ; 方紫薇, 馬宗潔等譯

（大家的首推，我個人是覺得除了團體療效因子外，對於考試幫助較少）

3.學校輔導工作的理論與實施 / 宋湘玲, 林幸台, 鄭熙彥著

（彰師必讀，搭配考古題參考即可）

4.DSM-5精神疾病診斷準則手冊 / American Psychiatric Association原著 ; 臺灣精神醫學會譯

（搭配變心一起整理，國北市北最近愛考）

5.諮商與心理治療理論與實務 / 何長珠, 林原賢著

（搭配corey 讀，寫得很像筆記，閱讀容易）

6.諮商專業倫理 : 臨床應用與案例分析 / 林家興著 （新手好入眼，案例很好看）

7.心理與教育統計學 = Statistics in psychology & education / 余民寧著.

（排版舒服，個人覺得比林清山的統計描述得更白話）

8.心理治療與諮商理論 : 觀念與個案 / [夏夫]Richard S. Sharff著 ; 游恆山,邊光昶譯.

（被列為必讀之書之一，比聖經本寫的更詳細，這款是舊版，新版的也可參考比較難借一點）

9.危機處理與創傷治療 / 鄔佩麗著

（普悠馬事件後急忙去借來參考，重點摘要筆記）

10.生涯諮商與輔導/ 金樹人著

 (生涯議題各校都愛考，可以找本順眼的讀）

其餘最常見的corey聖經本、危芷芬心理學導論、林清山教育統計、郭生玉測驗，那些必備擁有的書我就不在此多贅述，上述的書我都是市圖或學校圖書館借閱後摘要筆記的書，推推給跨科考試的入門新手。

相關課外書籍：

(1)存在人本：

♦ 生命的禮物: 給心理治療師的85則備忘錄/ 歐文.亞隆(irvin D.Yalom)著 ; 易之新譯 （實用）

♦ 凝視太陽 : 面對死亡恐懼 / 歐文.亞隆(Irvin D. Yalom)作 ; 廖婉如譯

♦ 一日浮生 : 十個探問生命意義的故事 / 歐文.亞隆(Irvin D. Yalom)作 ; 鄧伯宸譯

♦ 當下，與你真誠相遇─完形諮商師的深刻省思／曹中瑋

♦ 診療椅上的謊言 : 心理治療小說 / 歐文.亞隆(Irvin d. Yalom)著 ; 魯宓譯. （小說類～移情議題）

(2)精神分析：

♦ 漫畫佛洛伊德 : 潛意識和夢的解析 / 石田雄修繪著 ; 廖舜茹翻譯.

♦ 傾聽生命故事與敘說的療癒力 / 曾端真著 ( 好看推推）

♦ 夢,沉睡的療癒力 : 從解夢到自我追尋 / 李香盈著

♦ 客體關係兒童心理治療實例 : 皮皮的故事 / [溫尼考特]D. W. Winnicott著 ; 樊雪梅譯.

♦ 人我之間 : 客體關係理論與實務 / 格雷戈里.漢默頓(N. Gregory Hamilton)著 ; 楊添圍,周仁宇合譯

♦ 即使家庭會傷人,愛依然存在 : 讓你沮喪的不是人生,而是你的焦慮 / 許皓宜著 （近期超愛！！詳談客體關係）

(3)後現代：

♦ 從故事到療癒：敘事治療入門／ Alice Morgan （很可愛～覺得被孩子療癒）

(4)家族系統取向：

♦ 在關係中,讓愛流動 : 華人家庭關係的評估與修復 / 趙文滔等合著 （家族啟蒙書）

♦ 關係的評估與修復 : 培養家庭治療師必備的核心能力 / 趙文滔, 許皓宜著 （看到哭）

♦ 熱鍋上的家庭 : 一個家庭治療的心路歷程 / 芮皮爾(Augustus Y. Napier), 華特克(CarlA. Whitaker)作 ; 李瑞玲譯

♦ 溫柔是我, 剛強也是我 : 來自薩提爾的生命啟發 / 胡慧嫚著 （溫暖的筆觸，撫慰考試心靈）

(5)其他推薦：

♦ 情緒寄生 : 與自我和解的34則情感教育 / 許皓宜著 （夯書 總有夯的理由 貼近人心的深刻）

♦ 房思琪的初戀樂園 / 林奕含著 （看了心很痛，我沒讀完，太沈重）

♦ 恆毅力 : 人生成功的究極能力 / 安琪拉.達克沃斯(Angela Duckworth)著 ; 洪慧芳譯

（春季班左右開始看，貼在書桌前的那類正向書籍）

♦ 走進哈佛大學心理諮商室 = My counseling experiences at Harvard University / 岳曉東著

♦ 改變治療師的人 : 23位治療大師的生命故事 / 傑弗瑞.柯特勒(Jeffrey A. Kottler), 約翰.卡森(Jon Carlson)著 ; 鄭雅方譯. （推推好看）

♦ 拖延心理學 : 為什麼我老是愛拖延?是與生俱來的壞習慣,還是身不由己? / 珍.博克(Jane B. Burka), 萊諾拉.袁(Lenora M. Yuen)著 ; 洪慧芳譯 （我真的很會拖，更瞭解『拖』的意義）

♦ 沙發上的開心手術 : 心理師的心裡事 / 李嘉修著

♦ 心理學家的面相術 : 解讀情緒的密碼 / 保羅.艾克曼(Paul Ekman)作 ; 易之新譯.

♦ 今天學心理學了沒? / 林肇賢著 （定向用！）

上面的書籍都是我在考試這一年中讀不下書、自我懷疑時的解藥，看了這麼多不同面向的書對我來說最大幫助是在寫考題的時候，可以多出很多不同的觀點，對於很多專業的術語也能使用的更坦然自在～所以大家也不妨找出屬於你們自己的方式，期待更多的諮商學習者，在當考生的這一年中，找到自己價值、更瞭解今天的自己何以踏上如此艱辛的旅程，並且為這段旅程開啟全新精彩的一頁。__

文 / 薛喬

非常開心以及幸運能夠在今年三月錄取政大諮商與輔導碩士學位學程，非常感謝一路上支持我的家人、朋友、讀書會夥伴、老師們的幫助。我107年六月大學畢業，之後即當全職考生，全力衝刺108年二、三月的碩士班考試。我只報考四間學校：台師、政大、彰師、國北，後來因為台師的複試與彰師筆試撞期，實際去考的學校只有三間，全部考試成績為政大正6、台師備6。

我大學時是非本科系的學生，因此心輔所碩士班的可是科目對我來說幾乎完全是陌生的。我這篇心得希望能夠給跟我一樣是非本科系考生的夥伴一點信心，儘管競爭非常激烈，非本科系考生一樣有自己的優勢所在。

★讀書計畫安排
三月～九月
準備考試初期，非本科系學生最重要的目標就是把輔原和普心大致上看過一次，並且第一版筆記，作筆記我認為是非常重要的，因為筆記來自你對文本的理解，有助於幫助自己檢視自己的理解是否有誤，以及理解了多少。此階段的目標是讓非本科系的學生對於全新的科目產生初步的理解。
這個階段另一個重要的目標就是＃組讀書會，組讀書會可以督促自己念書，幸運的話也可以在讀書會找到歸屬感，一同打拼的感覺會比孤軍奮戰令人感到安心。
十月～十二月
這個階段要開始對教科書進行兩～三遍的閱讀和整理，同時需整理第二版筆記，此階段的重要目標是背誦和記憶，不能像初期一樣大致看過就好。
再來這個階段可以開始寫考古題。一開始寫考古題一定會感到很徬徨、挫折，這都是很正常的，但是不用擔心，可以一邊翻課本、一邊查資料，重要的是熟悉考古題的書寫架構和方式以及練習用精簡的句子彙整出重點。這種練習可以幫助自己在日後看到考古題時迅速在腦海中建立文章架構，下筆自然就會迅速、清楚、有條理。
一月～三月
到最後考試前的階段，可以整理出第三版筆記。第三版筆記是最精簡的版本，上考場時帶著這本筆記就夠了。這個階段最主要的目標就是精熟你所學的，以及練習在時限內寫考古題。一步一步穩扎穩打，調整好心情不要太驚慌，真正上考場時就不會失常。

★準備心得
1.測統
相信應該很多非本科系的同學一開始都會很害怕測統，但只要＃跟著郭易老師的進度，就完全不用擔心。老師說的必考、作業，只要在考試前都有弄懂，那基本上就不會考得太差。

2.讀書方法
我認為找到適合自己的讀書方法，是準備考試中最重要的一環。這部分包含了作息、筆記、念書時間等等。像我就是屬於無法六點起床念書的類型，但是我一天一定會念滿至少六小時，考試後期甚至一天會到八小時。每個人適合的方法不一定相同，找到有效率的方式才是重點。同時適當的休息和給自己的獎勵，我認為也是鼓勵自己讀書的方式。例如若自己今天如期完成讀書進度，那麼可以吃點好吃的獎賞自己。

3.報考學校
對於報考學校我的觀點和多數人比較不一樣，我不會建議大家「有報有機會」，我反而是建議大家在考試初中期就決定好目標學校二～三間，然後在考試中期以後全力準備目標學校。全力準備是指研究歷年考古題的出題方向，找指定教材來閱讀，並且一定要寫至少＃五年的考古題。我自己的目標學校是台師和政大，考古題都各寫了五年，最後考試成績也都還算理想。

4.讀書會
讀書會中分享越多收穫越多。不管是讀文本、練習考古題，都是同樣的原理！和同學分享的同時也是幫助自己整理和表達。

5.面試

面試心輔所最重要的就是表現真實的自己。必要的準備還是要做，但面試的當下就展現自己自然、真誠的一面就可以了。畢竟我們也無法猜測老師喜歡什麼樣的，盡己所能就是最好的。有些學校面試會有諮商演練，這個對非本科系的同學可能比較不利。這部分我認為在輔導課的諮商演練中，要多練習當諮商師的腳色，也可以在讀書會的時候和同學多練習，就能夠彌補不足。

考研究所不是一條簡單的路，出現退縮、想放棄的念頭都是很正常的。但要記得提醒自己報考的＃動機和＃初心，在準備考試的過程中，也有可能會找到更多支撐自己走下去的理由。一點簡單的心得分享，希望能夠對還在猶豫的同學有幫助。而已經下定決心的同學們，我要先恭喜你們踏上一條將會收穫滿滿的道路，儘管我們無法掌控考試的結果，但只要全力以赴，那麼你就是成功的，付出的努力會在別的地方開花結果。

文 / 黃鈺萱

我本身是輔大臨床心理學系畢業，不算本科生，但也不是從零開始跨入諮商領域。在大學期間我來回徘想了很久，也去接觸一些諮商的工作坊，「想要知道自己到底喜歡的是什麼，又適合做什麼？」終於在大四上時到美國諮商學系交換半年之後，才下定決心要申請諮商學系研究所。選擇推甄有很大一部份是因為我的特質是很容易緊張的人，經常在大考時因為焦慮失常，如果覺得自己是喜歡穩紮穩打又不太適合考試的人，推甄可能會是一條蠻適合的路。我從開始到放榜大約是從2月～11月，當然也是有許多人在暑假才開始，所以不用擔心開始的太晚，有自己的步調最重要。

畢業之後（6-9月）我將讀書的科目、撰寫計畫的時間以及補習都用週計畫的方式規劃，平日主要是在諮商中心工作、補習、讀書中度過，假日留給轉寫及修改研究計畫。9月之後開始動工自傳，準備考試就先放一邊，專心準備推甄需要的資料。

我在國家補習班只有補諮商組的統計，而選擇補習的原因有幾個，第一是統計對我而言要有系統的準備會吃掉太多心力，第二以研究計畫有老師幫忙看，以及要是真的推甄沒上要考試也能有老師幫忙改題目。郭易老師的課學長姐一直都給予很好的評價，我就直接報名了。7、8月我比較認真上課，上完課都會整理筆記，小考前寫題目、看筆記就覺得負擔不大。上老師的課有個好處，可以很快速地抓到重點和考過的部分，而且老師會偶爾update或複習一些知識，ex: Locus of control、鷹架理論。我自己修改研究計畫到後期才交給郭易老師幫忙，現在想想其實真的不要太要求完美，只要清楚表達想要研究的主題，鋪陳原因、方法、預期結果，重點是在邏輯是不是清晰。老師點出了許多教授可能會問到的問題，我也有針對這些點去修正，但最後被問到統計還是回答得沒有很好。

我總共推了五間學校，其中三間的第一階段都沒有過，以我為數不多的資歷這也算在預料之中。關於諮商相關的經驗，因為對於我而言去修心諮系的課有點為時已晚…（而且寫研究計畫太崩潰），就沒有心力做這件事，不過很建議去修，可以增加對諮商的了解，也可以為自傳鋪路。我的方式是透過參加工作坊、打工去接觸諮商相關的單位以及諮商很重視的「實務經驗」，在這幾個月中我從精神科診所、某諮商學會到在諮商中心做櫃檯都有嘗試，這些經歷會對未來的面試多多少少有幫助，特別是諮商演練的部分。因為諮商非常重視有實務經驗的人，畢竟個案的經歷非常多元，如果一直在學有時視野會過於狹隘，所以不管是透過什麼管道能多多接觸「人」是很重要的。

書單：

必讀：諮商與心理治療（Corey）、助人技巧、心理學導論（危芷芬老師）或張春興的普通心理學、教育測驗與統計（郭生玉）、郭易老師講義

參考：發展心理學（berk）、有興趣的學派書籍（ex:敘事治療、焦點解決..等）

文 / 操玫萱

一、前言（閱讀須知）：

我不是天才，我也不是個完美的人，我只是很努力想變更好罷了！希望正準備參考我準備心得的你／妳，相信自己正走在實踐夢想的路上，只要具備潛力且願意付出努力，一定做得到！

二、強大的動機-為什麼眾人之中，是你榜上有名

你了解你自己嗎？你確定自己真的適合從事助人工作嗎？為什麼你想要從事助人工作？你真的準備好踏入研究所的生活嗎？念完研究所的我與現在的自己有什麼不同？除了研究所，你有什麼途徑自我精進呢？

以上的問題，在我決定參加今年度的研究所考試時我就開始問自己，我本身已經是一位高中的輔導老師，今年工作邁入第三年，大學的課程、實習以及教師的實戰經驗讓我很確定自己對助人工作有熱忱，且也讓我明白自己有繼續進修的需求，我知道若我想要幫助更多的學生、在我的角色發揮更多更廣的影響力、甚至讓學校輔導網路更加健全，勢必需要繼續精進專業，故一腳踏入研究所考試的準備。

你呢？你為什麼想要成為一位心理諮商師？

我堅信，動機就像是馬達一樣，可以驅使我們有源源不絕的動力向目標前進，所以我建議你，在開始準備考試之前，靜下心來思考一下想從事助人工作的動機到底是什麼？

三、準備時程表

我很明白自己想今年就上，所以不論是推甄或是考試這兩種管道我都不想放棄，所以我不僅報名了測驗統計的補習課程，一邊複習念書一邊著手準備推甄資料及口試。我的經驗提供給大家參考，不論你用哪種方式，只要堅持，就有機會！

● 、月報名測統。跟著郭易老師的進度，學測數學級分也能把統計搞定

● 5、6月-複習諮商理論及發展心理學等重點考科、持續上課、複習

● 7、8月-準備備審資料、撰寫研究計畫、持續上課、複習

● 9、10月-報名、繳件、口試演練、持續上課複習

四、備審資料如何準備

(一)資料項目

   推甄資料依照簡章要求大致可分成自傳(包含簡歷)、研究計畫、成績學位證明、其他有利證明文件。以下將按照這樣的分類方式分享如何準備：

1.簡歷自傳：

    簡歷並不是必備繳交的資料，但我認為自傳往往因為字數較多，難以達到

「瞬間吸睛」的作用，故我將自己與諮商研究所有關的生命經驗（依照工作經驗、研習時數、服務隊經驗等分類方式）做簡單的呈現。

     自傳的撰寫應緊扣申請動機，並在字裡行間不斷透露出你是一個具有助人潛能的人。請切記，生命故事的動容並不是假裝來的，所以內容千萬不要虛構，不然很容易在口試時被識破。

2.研究計畫：

    此部份是我覺得備審資料中最難準備的部分，花費時間也較長，需要足夠的資料蒐集及清晰的思考邏輯方能完成。面對研究主題的擬定，我建議大家以開放的心看看近幾年的心理相關新聞、研究，或從自己的經驗中尋找自己有興趣研究的主題。

    今年7、8月剛好學校暑假，我利用完整的假期頻繁進出圖書館，首先花了約２週在臺師大、國圖裡翻閱自己有興趣的研究論文、勤作筆記，輔以兩年工作中的摘要記事，聚焦出想要探究的主題。

3.成績及學位證明

    首先，要記得去看簡章，有些學校推甄有限定大學校系必須是就讀教育心理相關學系，以免自己的權益受損。再來，記得提早申請相關的表件（多申請幾分，要推甄的學校越多要更加注意），現在大學幾乎都有提供線上申請並協助寄送給申請人喔！可以多加利用～

     至於應屆尚未畢業的學弟妹不用緊張，學位證明可以用補件的方式唷！

4.證明文件

     建議念書、工作累了就去整理一下自己的有利證書，例如研習證明、工作證明、服務證明等，反正有利的資料不嫌多！

五、面試如何準備

研究所口試準備我一直到書審通過才開始（政大有四天時間準備，師大只有兩天），若不是考教師甄試的時候有訓練過，真的會來不及！建議大家若有心要準備推甄，務必提早開始準備。

當時我去網路上爬文大家的諮商碩士推甄口試經驗分享，發現各校的面試方式差異很大，大致上整理出以下幾點方向，提供大家參考：

(一)自我介紹：

請你介紹自己，說明為什麼自己從事助人工作、相關經驗以及為什麼適合被錄取。

(二)申請動機：

這個問題很多學校都會問，回應我前面的分享，不論是對自己或對申請的學校都很重要！甚至有個學校會問為什麼要選擇他們而不是其他學校？

(三)研究計畫：

這部分政大很重視，政大三關其中一關完全在問研究計畫相關問題，也是在考驗你對備審資料中呈現的內容到底熟不熟悉。（後面會再詳細說明各校面試經驗）

(四)諮商演練：

臺灣師大此塊占分比例相當高，建議沒有相關經驗的同學要在平日加緊訓練，多看示範影片及練習絕對會有幫助。至於諮商風格，若能知道自己偏好的理論及一貫的模式最好，不然很容易會在諮商過程中流露不一致的態度，後續口委的問題也很可能會回答不出來。我在考上輔導老師之前會找朋友練習各類型個案，沒有朋友就練空椅，不論有沒有對象可練我都會錄下自己的諮商過程（最好是錄影更能看出肢體表情等非口語訊息），檢視有無可以改進的部分。

六、面試實戰經驗分享

(一)臺灣師大(正取1)：

1.諮商題目（靠印象回顧的）：文學院碩士，24歲女，因生活壓力及情緒困擾來輔諮中心。第一次晤談（但請省略場購、互相認識等）

2.面試流程：

(1)考前20分鐘攜帶證件及准考證報到。

(2)考前10分鐘看諮商情境(看五分鐘後收走等待)。

(3)口試共15分鐘，不可帶任何東西、資料進入口試試場。

(4)進入試場後報名字及考試編號後直接開始諮商，諮商八分鐘，第七分鐘按一次鈴提醒，第八分鐘響兩次立即結束諮商。

(5)後七分鐘口試委員(2位)提問。

  A、你剛剛的諮商過程從頭到尾你覺得個案有什麼改變？

  B、如果可以再繼續進行你會怎麼做？

  C、你在剛剛的諮商中選擇問題解決導向的原因是什麼？

  D、你能不能用某一個理論來看個案的問題？你會怎麼看？

  E、為什麼會選擇在這個時間點回來進修？

  F、你的生涯規劃是什麼？

  G、輔導老師與諮商師之間的關聯性是什麼

 (二)政大(備取2)

1.統一時間報到，面試分三關(沒有固定順序)，一關一個口委各10分鐘，跑關的方式進行。

2.三關分別是研究計畫、申請動機生涯規劃以及自我介紹(我猜目的是為了更了解你這個人)。小提醒政大口委人手一本備審資料，感覺上都有看過內容會從裡面做發問。

3.口試問題：

(1)研究計畫關

   A、請你談談你的研究計畫

   B、如果要簡化你會怎麼做?

   C、你是怎麼形成你的研究假設?

   D、你選用的量表之間關聯性都很強，而攻擊動機與行為之間的關聯性你又要怎麼去看待？

(2)自我介紹(人格特質)關

   A、這幾年你對專業學習做了哪些努力?

   B、你說想成為一位很有影響力的老師，你的影響力怎麼發揮在學生身上？

   C、你似乎對自己的要求很高，能不能請你談談到了研究所你會想學到什麼？為什麼？

   D、談談你的助人工作展望？你的夢想？

(3)申請動機關(其實問題與上一關有點類似)

   A、你選擇政大的原因？

   B、你期待在研究所得到什麼？

   C、同事家人都怎麼形容你，你有什麼特質優點，你的缺點又是什麼？

文 / 陳柏邑

• 決定

我想會來報名補習班的各位，或多或少都在某個程度下了要考研究所的決定。我想請你去想想自己到底為什麼想要考研究所呢？考研究所這件事絕對不是一件輕鬆的事情，在未來的一年一定會經歷許多高低起伏，心情經常處於低迷和忐忑之中。如果你發現自己給自己的理由或是原因不足以支撐接下來一年的生活的話，就可能要再想想了，或是你發現考研究所並不是你真正想做的事情，那就別考了吧，去追求自己真正想要的。

• 讀書方法

沒有一種讀書方法能夠適用於每一個不同的人，不過從心理學之中一定有一些原理原則可以變成技術應用在你的讀書過程之中。像是組塊、推敲、心智圖的方式。

組塊是把一些相關性的概念綁在一起，在回憶的時候同時可以激發大量的概念，像是想到Freud，就想到性心理發展階段、早期決定論、三我、意識層次、防衛機轉、空白螢幕等，而每個概念又可以再進行一次，例如性心理發展階段想到五期（口腔、肛門、性器、潛伏、兩性）、固著、退化、邊緣型人格、自戀型人格、Erikson的心理社會發展階段，大概是這樣的一個歷程。

推敲則是把一連串的概念形成脈絡，讓回憶的時候可以一個概念推一個概念變成一串很清楚又有意義的記憶，像是Rogers的人格理論，人生而有正向關懷的需求—> 尋求照顧者的正向關懷—> 有條件的正向關懷—> 有機體評價歷程轉變成價值制約（cow）—> 自我概念與行為或是經驗不相符合—> 不一致或不和諧—> 發展使用防衛性知覺—> 治療師營造治療環境（真誠一致、正確同理性的了解、無條件正向關懷）—> 充分發揮的人—> 自我實現。中間亦能夠透過搭配組塊的方法延伸更多概念。

心智圖可以搭配著組塊和推敲來使用，在這邊推薦大家一個免費的網站Coggle，可以在上面做心智圖，幫助自己在學習的過程之中連結、整理不同的概念。複習的時候也能夠全部看過去，就知道哪裡自己忘記或是還不熟，很快的可以回去特定的章節、概念複習，避免浪費時間在地毯式的複習上。

再來就是讀書的時間和時段，要找到自己高效率的讀書時段，並且盡可能在那個時段裡面精緻化的唸書。但也別忘了休息是很重要的，培養一個良好的興趣或是嗜好有助於在讀書歷程中的壓力抒發，跑步、健身、看電視、看劇、創作、畫圖都是很好的方法。別把全部的時間都栽在讀書裡頭，或是認為自己不是在讀書就是偷懶，這些反而是不理性，而且容易讓自己耗竭。

• 諮商理論＆輔導原理

Corey的諮商理論務必熟讀，建議不包含考前複習至少讀兩次，第一次以讀懂和製作心智圖為原則，第二次透過以口語方法練習組塊和推敲來精緻化，並且額外閱讀論文期刊來豐富Corey沒有講清楚的概念。若有餘力推薦讀Sharf寫的諮商理論，內容多與Corey重複，但補充滿多例子與對話，有助於加深記憶。基本上諮商理論就是大家都有念，但是經常考題會遇到以特定學派解釋個案或是如何處遇，要能夠像是戴上不同學派的眼鏡來看待個案，考驗的是個人運用理論概念的程度。

團體諮商推薦許育光的團體諮商與心理治療，許多家學校都會考團體，主要著重在團體歷程中不同階段的特徵、可能出現的問題、領導者的功能和可使用的技術，可以從團體、人際、個人等三個層次當作架構來答題。團體的一些技術可以參考程小蘋的團體諮商：策略與技巧，這是本比較舊的書，可以用借的，把每個章節的技術都簡單整理，了解技術的效果、使用時機、考量等。團體療效因子建議閱讀Yalom的團體心理治療的理論與實務，不用整本讀完，建議把十一個團體療效因子的部分看完並且用推敲的方式整理，可以的話把不同療效因子與團體歷程階段做結合，像是灌輸希望在團體初期很重要，因為會促使成員願意投入團體，中後期亦重要，原因在於努力經歷波折，個人是否相信自己會好起來會影響成員是否願意留在團體之中。

許多學校偶爾會出生涯諮商的題目，建議將生涯諮商的理論也熟讀，推薦的書是田秀蘭生涯諮商與輔導，就像是讀諮商理論一樣，遇到生涯的題目，有時是概念題，有時是個案題，就需要如同戴眼鏡一樣，用不同的眼光來看待個案，不只題目容易有生涯，在面試的個案也容易出現，回應教授時也用得上。

諮商倫理不用念一整本書，但務必找本新一點的書來翻一翻，主要是以個案的五權來當架構，並且將各種倫理議題用五權來分類，建議參考台灣輔導與諮商學會諮商專業倫理守則和心理學專業人員倫理準則。

有考彰師的建議要讀學校輔導工作的理論與實務，補充對學校場域的了解與認識，內容包含一些制度、法律是需要特別注意的。

助人技巧推薦Hill寫的助人技巧：探索、洞察與行動的催化，主要針對個別諮商在不同的階段中的主題、技巧，建議整理各個助人技巧的名詞解釋，最好附註使用時機、前提、效果。

想要考北護的人，一定要念悲傷輔導，至少念參考書目上的兩本書，一本是Worden寫的悲傷輔導與悲傷治療：心理衛生實務工作者手冊，讀完基本上就算充足了，再找幾篇悲傷輔導的論文期刊補充即可。

• 心理學

普通心理學請以朱磊老師的講義為主，老師的講義寫得很深，對於準備考試是非常充足的，如果能夠把內容都掌握的話基本上都沒有什麼問題。因為老師的講義中的每一章都能夠獨立成書，如果你想要考的學校特別會出像是人格心理學、社會心理學、發展心理學、認知心理學、生理心理學的各個重要領域的話，就建議再另外打聽該學校的用書，並且熟讀。人格心理學推薦葉光輝的性格心理學，搭配著諮商理論念，能夠有很完整的整理。人格心理學可以採用人性觀、結構、歷程、發展、衡鑑、病理、改變、派典的架構來進行整理，有助於形成脈絡。

• 測驗、統計、研究法

一定要認真上郭易老師的課，進度跟著老師就好，慢慢讀不用著急。但是自己還是要下功夫去理解統計和測驗的概念，每個概念最好都要能夠口語解釋。如果有想要考清大的，建議找一本質化研究的書來念，主要是需要對質化研究方法有基本的認識，並且區分不同種研究方法的使用時機、限制等。

• 讀書會

考研究所的這條路上真的非常艱苦，如果有人能一起唸書的話，真的可以提升效率。我們的讀書會是以一週兩次的方式進行，初期排定各科章節當作讀書的進度，建議在初期還沒有太忙的時候，多找一些自己有興趣的論文期刊來充實自己並且可以在讀書會之中相互分享，建議可以從自殺防治、危機處理、學校輔導工作、多元文化諮商、個案管理、社區諮商、悲傷輔導、自我照顧等議題來做初步的了解。強烈建議善用讀書會的時間來做諮商演練，輪流當個案、諮商師、觀察員，當個案最好是以自己的議題為主，講一些生活上遇到的事情當做素材就可以了，當然還是看個人意願。練習最好是從場面構成練習起，再慢慢加時間到十二分鐘，最後再多練習一個統整。結束後討論每個人在歷程中的發現、諮商師使用的技術、未來可以探索的方向、可能可以介入的方法等。如果能夠長期穩定的一個諮商師對一個個案的話更好，可以像是真正的諮商一樣，練習對一個人透過談話，有很深的了解。讀書會中、後期開始寫考古題，除了給老師批改，也建議在讀書會時相互分享學習，相互學習好的答題方法、架構和完整度，也可以激盪出一些更好、更完整的想法跟概念。另外，讀書會也是一個不錯的支持系統，在這一年內有很多壓力很大的時候，因為你知道大家都正在一起經歷，也都可以一起開玩笑、討論、謾罵之類的，在無形之中，也是一個抒發的方式。

• 筆試

在選考學校的時候，建議先去了解各個學校老師的取向和考古題的出題方向，進而能夠去調整讀書的方向和補充不足的地方。除了知道需要念哪些東西之外，也可以找到自己比較有興趣的學校或是特定的老師，如此更有動機，在未來準備備審資料也有幫助。建議至少報考五間學校，包含練筆的學校。如果可以問到該所在碩班上課時候的用書會更好，大學部的用書雖然也有一些參考價值，但是老師可能會考慮到是大學部課程，難度不能太高，而選用較簡單的用書。

最好是平常寫考古題的時候就模擬筆試的情況，固定時間、安排時間分配。如果是會寫的題目不建議一看到就開始寫，因為你會寫的，一定也有其他人會寫，這時候要比的是精緻度，所以在寫之前先想好架構、可以套用的理論、例子等，且一定要段落、架構清楚，讓改考卷的教授可以一看就知道你會的概念有哪些、組織能力、思考脈絡等。遇到不會寫的題目時，不要放棄，因為你不會的，可能也是很多人不會的，所以先有一個大方向就慢慢下筆，在寫的過程中，慢慢就會聯想到不同可以寫的方向，像是把游擊一樣，在整個段落中塞進去你會的概念。但記得務必先分配篇幅，把會的題目都寫完了，再來處理不會寫的，會寫的也要注意每題所需要花的時間，不要一題二十分寫四十分鐘，這樣反而壓縮其他題的答題時間。基本上就是一題幾分就寫幾分鐘，以考試時間一百分鐘來說。

考試當天務必注意該校是否可以提早進到教室準備，像是清大、國北、北護都不行提早進到教室，響鈴之後進到教室就可以開始作答了，所以建議先到教室門口等，把應考的用具都準備好，節省進教室還要準備的時間，也免得手忙腳亂。有的考場有時鐘，有的沒有，所以一定要戴錶，務必記得。考科之間的休息時間要好好把握，建議不要討論上一科考試的內容，專注於下一科的複習或是聊天放鬆休息都會是比較好的選擇。

• 口試

市北 個案演練＋歷程反省

一進去會有兩位教授和一位個案，直接開始演練七分鐘，建議包含場構和總結，演練結束後，教授會問問題，大概就是在諮商歷程中，你做了哪些事情、哪些做得好、哪些可以再加強、未來繼續談的方向、如何概念化等。算是中規中矩，如果平常有在做諮商演練的話，回答這些問題都可以很輕鬆。我當時後的個案是愛情的困擾，從教授那邊得到的資訊是大多演練的個案都是人際、家庭、生涯等議題，演練可以都做做看。

北護 個人簡報（自我介紹、悲傷經驗）＋ 團體分享、提問

團體面試一組有七個人，分別簡報自己的ppt，內容包含自我介紹、報考動機、失落史、諮商經歷，但是一個人只有五分鐘，且教授也有提說可以留時間讓其他人提問，有一些互動和應答。可以講三分鐘，當然也可以講滿五分鐘。建議簡報把個人的生命經驗濃縮，把經驗和對經驗的省思、整理都一並呈現，該系與自己的關聯在哪裡、過去生命經驗如何促使自己想要助人、過去失落經驗的整理和反省是什麼等，因為只有三分鐘，盡量要簡短、完整、生動、感人。實際上操作非常困難，加上北護挑的人很特定，如果你有很豐富、曲折、高度整理、與該系相關的生命經歷，非常推薦去嘗試看看。

清大 個案演練＋歷程反省

同樣兩位教授和一位個案，直接開始演練五分鐘，結束後教授一樣會問問題，在諮商歷程中做了什麼、用什麼理論概念化個案、個案的需求是什麼等。等演練的部份到一個段落，教授會翻備審資料，並且問一些問題，通常是比較大方向的問題，像是希望成為怎麼樣的諮商師、未來的規劃如何等。因此要對自己的備審資料有一定程度的記憶，也不要為了給好印象，而講很多理想化的規劃和違心之論，真誠就好。

• 情緒調節

準備考試的這段期間，一定會有很多影響你準得的事情發生，無論是一堆考試報告同時找上門，或是跟家裡鬧得不開心、情侶吵架等。建議找到一個方法去安定自己的情緒，我自己因為深受藝術治療的啟發，所以習慣以畫圖的方式來當作情緒調節的方法。鼓勵各位去發現一個自己喜歡和有效的方法，我有聽說有些人會用正念、冥想的方法。另一點是去了解在某些時刻，自己需要的是什麼，例如說你有間學校第一階段放榜沒上，但是後面你還有其他學要要準備考試或是面試，那你的需要會是什麼，大概會是盡快的讓自己回到一個可以繼續唸書和準備的狀態。因此，你如何去看待和歸因這間學校放榜沒上就非常重要，例如我沒有天份、我真蠢怎麼會去考這間學校，這兩種想法對你就沒有幫助，為了提高自己的適應程度，你或許可以對自己說我還可以再更努力、沒關係還有機會等等，別小看自己的一句話、一個念頭，這些都可能很顯著的影響著你。

• 個人議題

如果你還是在校生，很推薦你去諮商，或是參加學校的團體輔導。除了更實際的了解諮商的內涵、歷程，和團體的每個活動安排帶來的效果，也是給自己一個機會去處理自己的議題。看到這，一定有人心想我才沒有什麼議題，但是你有，只是你還沒看見或是你拒絕看見，想當然爾的是你對自己還不夠認識，還有很多功課需要去做，這並不是一件壞事，因為只要你踏出這一步，就已經比整個社會半數以上的人更勇敢了，因為面對自己是困難的，發現真正的自己有些時候是不舒服的。但我想如果想要去成為一個助人者，這是必經的一個歷程。對於自己的整理，不只對你的人生有幫助，也對你考試有很大的幫助，你會因為依循著某幾個學派探索自己，而對多個學派熟悉，也會因為自己的統整程度比較高，在備審資料上，可以有更深度的呈現，知道自己之所以想要助人跟過去生命經驗之間是具有相關性的，而不會只說出我對人有興趣、我想要幫助人、這個工作好像不錯之類的動機。因此，真的非常建議各位從各種管道嘗試去整理自己。

• 結語

看著我的成績，其實並不出色，但是我不需要考上好幾間學校，才能夠成為一個諮商師。我只需要考上一間。歷年來，錄取率都是一間比一間更低，但是你不需要成為每一個考上的人，你只要成為考上的自己就好了，只要一就好了，別讓那些數字嚇壞了。最後祝各位能夠金榜題名，都考上自己的第一志願。

文 / 孔祥宇

首先還是要感謝國家文教機構的老師及工作人員，以及一同奮戰的同學們。我是孔祥宇，102年畢業於輔大臨床心理系，104年底退伍後，到105年的3月多開始準備考試。報了五間學校：清大(竹教)、政大、東吳、師大、國北，其中政大備5、東吳備2、國北正6。臨床組或本科系相對上有一些優勢，但相對的也很容易犯「我知道(但考試拿不到分數)」的毛病，所以不論過去是否有接觸過，或是從零開始，紮紮實實的學習都是必經之路。以下是總結過去一年的準備考試及考試面試的經驗分享，每個人適合的不一定相同，請斟酌個人狀況參考。

準備考試之前

        研究所考試是馬拉松，從春季班便開始準備到最後放榜，就是將近一整年的時間，這段過程身心變化對讀書效率的影響非常大，所以我覺得在談如何準備心輔所考試前，有三件最重要的事：

• 了解自己：

了解自己對於走心輔所的考生十分重要！隨時覺察自己的狀態、了解自己的優勢、清楚知道適合自己的方法，都十分重要，尤其是「清楚適合自己」這點，對於現階段從聽人分享如何準備到產生自己的方式，是十分有幫助的，畢竟能夠用的方法才是好方法。    

第二、找到兩句話。一句能點燃自己，一句能安定自己：

這段日子中最常見的兩種心理狀態大概就是：「我好累，我要放空，我只想癱著不想讀書。」跟「啊啊啊啊！我好廢！我考不上！我好焦慮！」，對於前面的狀態要找到一句話，能讓自己每天早上從床上跳起來，按照進度前進；而後面的一句話，則是在夜裡輾轉難眠或是驚醒時，能很快的又入睡。

第三、正向沉溺的方式：

先google一下什麼是正向沉溺吧！翻譯成白話文就是要找到一個良好的嗜好。在這段期間，舒壓的方式非常重要！從啃啃青菜好舒壓、慢跑健身好陽光到靜坐冥想，這類有益身心的方式，或著是無止盡的把心理學理論套到生活中，這類走火入魔但是對考試很有意義的方式。另外，看看描寫心理學家八卦的相關課外書籍、電影也可以轉換心情又不會虛耗光陰。(可參考附錄底下的精神糧食口袋名單)

考試準備

筆記：關鍵並非寫在筆記上的，而是寫在考試卷上的。

主流大推的方格筆記作法加心智圖不一定適合每個人，以經驗來說，也是有很多人用寫得密密麻麻的普通筆記本(非活頁筆記)。但是，方格筆記的效率與心智圖對於申論題的幫助十分之大，如果能夠適應，對於知識記憶的管理是十分有幫助。

關於方格筆記，可以參考以下兩本書：

1.【圖解範例版】為什麼聰明人都用方格筆記本？

2.方格筆記之神高橋政史，最完整版「一張紙整理術」：黃金７法，拯救混亂大腦！

去年有請老師看筆記，老師的意思偏向希望我們做心智圖，從我們心智圖的連結可以看出讀書的狀況。

各科準備：書堆的像山一樣高啊！

        共同科目國文英文不多，不過如果以該學校為目標的話真的要好好準備，以清大、師大、彰師來說雖然是門檻，但要被刷掉也是常有的事，這方面需要多加注意，以免飲恨。

        輔原

輔原基本上可以分成諮商與輔導兩個部份。基本諮商理論Corey要讀很熟，Sharf看個人餘力，但是東華有一些敘述是從Sharf出的。學校輔導工作可以看宋湘玲(謝麗紅)或著黃政昌的輔導原理與實務。另外就是團體去年考很多，想考清大(以前的竹教)的一定要準備。北護則是有專門的書單。

補習班的講義整理得很好，精簡的用意在於把一定要背的東西都列上。其他就是諮商領域當年度的熱門議題，可以從期刊、年會主題等等找到。(考猜老師的整理也很有幫助。)

練習考古題的時間點大概是十月之後，請老師幫忙改主要是針對答題的結構與方向修正。另外，我在寫考古的過程中發現「舉例」非常重要，以案例題的「諮商師怎麼回應個案」及「實際設計一個團體方案」等題目，需要依靠生活中的觀察與發想。案例題的部分可以額外參考《諮商與心理治療之個案研究》(已絕版，需要去圖書館借)。

        普心

是範圍最大的科目，但有些學校沒有考(例如師大)，老師補充的東西十分充足，但是真的很難全部都看完，需要自行斟酌，但如果真的都能消化幫助會非常非常大。除了普心的內容，依照不同學校重視差異很大，還需要看社心、人格、教心(淡江，張春興)，甚至發展、變態(彰師過去的考題)等，這部分建議的準備以講義為主軸，熟讀講義後，根據考題如果講義未提及或內容上不夠，再去翻相關書籍，範圍太偏很難查到的題目可以不用管它，再出的機率不會很高。

國北要熟讀危芷芬(但今年出全英文選擇40題)。

(以前大學普心用的是Kosslyn&Rosenberg的原文書(沒有中文)，編排跟內容都完剩中文版的書，如果底子好可以考慮翻一翻原文書。)

        測統

我認為測統是補國家的最大優勢所在，只要跟著老師的進度就好，完全不需要煩惱跟擔心，尤其是想考師大的同學，今年的考試經驗是師大考題全部命中，所以老師說會考的真的要好好讀、死命的讀起來。林清山買不買因人而異，我是當工具書在用，也可以選其他看起來比較親切的統計用書。可以找先請教老師，郭生玉可以先背的章節(以測驗為主)，測驗的部分有很多需要記憶(背多分)。SPSS報表的部分算是額外的，想要準備好可以參考皓政，但今年政大、東吳都沒有考，投資報酬率不高，老師上課教的已經很足夠。

(書單的部分放在附錄：考試書單。)

最後，非常重要的心得是：先接受才能夠學會，不要在一開始就否定。

讀書計畫：計畫永遠趕不上變化

        我是全職考生，時間上來說相對充裕，去掉補習班的課，一個下午的讀書會時間(後來變兩個)，平均下來大概一天可以讀到6小時的書，以6點起床慢跑完沖澡吃完早餐後7點半休息一下8點開始讀，大概早上3~4小時，午休，下午2~3小時，晚上3小時或著休息看閒書或電影，這樣的節奏對我來說最剛好。進度上9月底前看第一遍，9月中後開始準備考古題；普心需要早一點點寫。

        讀書計畫一定要安排充分的緩衝時間，才有辦法再排進額外的進度。春班開始準備的同學因為準備時間更長，可以先從一天3小時開始慢慢增加，讀書時間貴在效率不在多，一定不要一開始排滿滿結果一下就疲乏。

讀書會：分享最多的人收穫最大

        讀書會不必然是重要的，但由於考試是十分封閉的狀態，與他人共同分享心得，可以避免自己閉門造車。除此之外，討論考古題、做諮商演練，都會很有幫助。但是，伙伴的選擇就十分重要。建議上以「相同目標學校」為主，動機強、主動積極、無私分享都是必需的特質，在過程中。另外，成員固定為佳，成員流動對團體的影響很大。

重點在於，可能會有人分享多有人分享少，但通常都是分享的那個人學比較多。所以，當有人分享太多並且方向或內容有疑問時，需要適度的提出自己的見解。關於正確性，以教科書及文獻所寫為準則。

選考：戰力輸人，戰略不能輸人……

這部分其實應該放在最前面，畢竟設立目標是最優先的，但是去年的經驗來看，互衝的學校太多，以至於本來打算考的學校最後沒有考。(先完彰師與東華的考古題，最後因為跟師大還有國北衝到而沒有報。)

我們有自己做「雲端考訊」，讓大家可以在簡章出來時即時更新共享資訊，做法上是用線上共享的EXCEL表格讓大家共同編輯，大致上需要的資訊有報名時間、筆試時間、筆試放榜時間、面試時間、面試放榜時間、考科、能否用計算機等。

至於究竟要選考哪些學校，每個人有自己的考量，在此就不細談，不過建議至少考五間學校比較保險。

筆試：有考有機會

        參加筆試是必經之路，然而從一開始堅持走到這一步的人其實不多，所以只要能穩紮穩打的走到這裡，就沒有什麼需要擔心的。有許多人中間都會消失(沒有再讀書)，直接去應考，甚至是連報名都沒有。

        筆試的小撇步很多，前一天去踩點熟悉環境，當天早一點到，在進場前要盡量放輕鬆翻一下自己的筆記、講義增加信心，盡量不要一直跟別人聊天會太浮躁，考試開始時要先看完全部題目再作答，答題時要圈起關鍵字幫助聚焦等等，至於作答的技巧與答題結構，可以再練習考古題或考試前再詳細的請教老師。

        考試完有些人會談論考得如何，但有時候自己寫得好不代表閱卷老師會給分，因此不論聽到旁邊的人考得如何，都放輕鬆堅持考完每一科考試。只要有考完就有機會。

面試：相談甚歡的那個通常不會上

        能走到這一步真的非常恭喜！筆試通過後可以連絡補習班，請補習班幫忙聯絡安排看備審及模擬面試，模擬面試中問到的問題，通常也是教授會問的，幫助非常大。今年我沒機會去到有諮商演練形式的面試，這部分就不多談。

面試時很容易因為看到前一個人在裡面跟教授相談甚歡，出來時自信滿滿而被打擊到、變得更緊張，但今年發現，不是該系學生的話，可能教授把這次當作最後一次跟你談話，所以非常珍惜，因此，相談甚歡的那個通常不會上；所以，面試當下專注在自己的面試就好！

        政大(取6個，備5)

         需準備備審含研究計畫，跑關制，有三關，一關大概7分鐘，分別會問自我介紹(李宗芹)、就讀動機(陳婉真)、研究計畫(黃啟泰)，政大的老師人都很好很溫暖，不需要感覺壓力太大。面試主要都會根據備審資料的內容來問，自我介紹與動機，回答可以盡量串聯自己的生命故事。政大會蠻注意學生呈現的主動積極性(重點)。

        東吳(取6個，備2)

         需要備審資料不含研究計畫，工商與諮商是合併在一起的，面試時間大概10分鐘，一次三個教授，三個教授會輪流提問，時間短暫盡量精簡回答。東吳的教授看備審資料非常詳細(他們大概有將近一週的時間可以看)，包含學業成績，當場教授有問到：輔大臨心是不是課都特別難？(其實是在說我成績爛吧！)諸如此類。

(是跟工商一起競爭6個名額，當天面試好像其中兩個教授是做工商的。)

        國北(取16個，正6)

         面試最難的一間，團體面試6~7人一組，開始前會先有5-10分鐘左右看一張A4的個案記錄，在來看10分中的諮商演練(學長姐演)，接著進行35分鐘團體討論，最後每個人3分鐘的諮商歷程及團體歷程反思。當天須交一份自傳(限兩頁，可雙面列印。)

         分組名單是前一天才出的，我跟組員們都有提早一些到，所以有一些時間閒聊幫助了解彼此及放鬆。

每組個案不一樣，我那組的個案是第二次進行諮商，第一次談到跟男友衝突的議題，第二次已經開始30分鐘，談到懷孕不知道該不該跟男友說。(也就是一進去是已經開始30分鐘了)。觀察的重點大致上是諮商師、個案的非語言訊息，諮商歷程中個案何時產生改變，未來介入的方向。這次組內上的，大部分是比較敢於發言，可以平和而有據的提出相反意見，或整合不同意見的人，然後就是在團體中特別的人。

(反思的時候我有提到：很身為男性很愧疚，沒有注意懷孕議題對女性個案的急迫性，也感謝同組的女生同學提出，這點讓我很深刻學習到……。然後教授就笑了。)

國北面試是最後一間，在已經準備到無法準備的情況底下，我把時間都拿來看後宮甄嬛傳了，聽起來很瘋狂但其實幫助蠻大的，對於團體面試。

附錄

考試書單

輔原

《諮商與心理治療：理論與實務》 Corey，修慧蘭校訂 

《諮商與心理治療》 Sharf，馬長齡等人

《助人技巧：探索、洞察與行動的催化》 Hill，林美珠、田秀蘭合譯

《學校輔導工作的理論與實務》宋湘玲等著復文出版

《諮商理論與技術》呂勝瑛著，五南出版             

《諮商與心理治療之個案研究》樊雪梅、樊雪春譯，五南出版

《生涯諮商與輔導》金樹人著，東華出版

《學生輔導》、《諮商輔導月刊》、《輔導季刊》期刊

普心

《心理學導論》危芷芬編譯，雙葉書廊

《心理學導論：核心概念》Zimbardo等，張文哲譯，學富文化 

《性格心理學：理論與研究》  Pervin& Cervone  ，葉光輝

《發展心理學：兒童發展》 Berk   古黃守廉等人，雙葉書廊

《心理學》 ，Zimbardo，游恆山譯，五南

測統

《心理與教育測驗》郭生玉，精華書局

《教育心理與統計》林清山        

《量化研究法(二)修訂版》 邱皓政，雙葉書廊

網路資源：網路好方便，使用要小心。

國家教育研究院雙語詞彙 http://terms.naer.edu.tw/

MBA智庫百科 http://wiki.mbalib.com/wiki/%E9%A6%96%E9%A1%B5

Edu Exam Note http://edu-exam-note.blogspot.tw/

內隱聯結測驗 https://implicit.harvard.edu/implicit/taiwan/

關於讀書會

１.目的：考試！以考上研究所為目標！

　 原則：A.無私的奉獻 B.競爭之下的合作
２.人數：最多8人(包含2位以上的在校生，可方便取得學校資源)
３.進度安排：(1)9月結束，正規班講義+參考書籍討論過一輪
　　　　　　 (2)10月開始考古題
　　　　　 　(3)最慢兩次讀書會要討論一個主題
　　　　　　 (4)考古題一次討論最少要2年份
４.學習重點：A.學得進來 B.表達的出來 C.學得有組織

PS.每個人適合的讀書方法不同，不一定要讀書會才能考上。(方法一定有風險，讀書會有賺有賠，籌組前應詳閱公開說明書。)

精神糧食口袋名單

書

永遠的現在式─失憶患者H.M.給人類記憶科學的贈禮

心理學家的面相術

沙發上的開心手術

錯把太太當帽子的人

診療椅上的謊言

當尼采哭泣

淑本華的眼淚

斯賓諾沙問題

生命的禮物：給心理治療師的85則備忘錄

真實的快樂

看漫畫了解腦神經科學

紅書

依附關係的修復─喚醒創傷兒童的愛

路西法效應：在善惡的邊緣了解人性（修訂版）

電影

八月心風暴

飛越杜鵑窩

危險療程

雨人

模仿遊戲

史丹佛監獄實驗

春心蕩漾Prime (隔著阿媽說愛你)

 叛獄風雲

失控的陪審團

你好，瘋子(舞台劇改編)

意亂情迷(愛德華大夫) Spellbound (老片)

發條橙 a clockwork orange

盜夢偵探(動畫)

全面啟動

雙面誘惑Cracks in the shell

-------今年新片大推------

聲之形

攻殼機動隊

影集(小心上癮啊啊啊)

Lie to me 別對我說謊

文 / 許傑銘

• 前言：很榮幸可以跟各位同學分享準備研究所的心路歷程，我自認為不是一個聰明的人，但我相信只要想要就能達成，所以我在準備的過程是非常努力的。考研究所是一場持久戰，下定決心報考以後就是一個穩定輸出火力的過程，需要毅力去完成，除了指定考科要唸完，還要將考科中包山包海的分支一一擊敗，另一方面還要準備面試、備審資料、諮商演練......所以，眼睛擦亮踩著前人的屍體往前走是很重要的，以下是我的準備歷程和心得，希望對大家會對大家有幫助。
• 準備歷程：書一定念不完，效率是關鍵。

1. 七～九月：暑期就跟著補習班的進度密集上課，照著老師進度走，大致把所有科目先  念過一遍，讀過的部分先整理筆記、畫樹狀圖，方便後期記憶。除了自己念書以外，也開始與系上同學run讀書會，保持念書的習慣。
2. 九月～一月：進入複習階段，開始熟讀、內化考試內容，可以透過重複提取將知識維持在長期記憶，這個階段我開始對著我家空氣、牆壁說話，練習流暢解釋一個心理學名詞或現象，或者是和讀書會成員分享自己讀到的內容。一月份左右開始籌組第二個讀書會，針對報考學校寫考古題。
3. 二月～三月：大部分學校的第一階段考試是在這個期間，準備的狀況也都大致底定，念不完的依然念不完。除了還是持續複習筆記、考古題以外，基於效率，我就直接分析報考學校的考題，看看往年都考些甚麼，也對今年度議題做探索，做考前猜題。

• 讀書會的必要：一個人打不贏大魔王，一群人總行了吧！

我認為一群人一起念書，力量更強大，也能學習接受多元的價值觀。而且讀書會有進度壓力，對於念書比較被動的同學，能藉此來逼自己念書，也可以在消沉的時候一起幹譙困難的考題和念不完的書，同時兼具情緒抒發和人際支持的功能，所以說組讀書會是好處多多啊！（前提是要運作的好啦）

• 面試心得：每間學校的面試形式不同，但都不是在考諮商的技術有多強，或是多會分析個案，而是能不能真誠的表達出自己的特質、想法，也要勇於接受面對自己的不足，我認為這些才是面試中教授想看見的一環。基於此，再針對個諮、團諮或其他不同的面試形式做準備，才有機會打敗其他人。

• 整體心得：很多人會問我該不該考研究所，對我而言，考研究所是一個自我探索和覺察的過程，本來不清晰的生涯規劃在準備的過程中越看越明，面對考驗還能夠堅持到底，或許就代表自己是熱愛諮商的，所以如果真的不喜歡，身體和心理會很誠實地回饋給你。而我在整個學習過程我是非常投入且開心的，考前我也告訴自己不管結果如何，我都盡力了，也因此才能發揮出實力，也希望各位在準備的時候也能投入、享受這段過程，加油了！

        決定要考心輔所是需要勇氣與毅力的，不管本科或非本科生都一樣，因為諮商與輔導的專業領域可以說是包山包海，像是輔導原理這科，感覺像是一個科目而已，但實際上裡面包含的範圍可說是橫跨許多諮商心理的分支，因此決定要踏上這條既令人緊張又刺激的旅程前，前置作業是少不得的，以下就我在準備心輔所考試的過程跟大家做心得分享，我將提及我準備考試時讀的書單、自己讀書的技巧以及補習班給予的幫助做詳細摘要。

 · 書單

        在書單方面幾乎每位考生準備的都大同小異，但由於近來心輔所出題方式有越來越活的趨勢，以至於很多考題並非能在特定幾本教科書上找到的，所以除了先把基本考試知識掌握起來外，額外的文獻閱讀也是少不了的，而補習班即是會提供文獻及教科書上無法提供的專業知能之機會。

 ·讀書方式

輔導原理：自己讀書的方式是扎實的把所謂的聖經本讀熟（如Corey的諮商與心理治療），之後再把每一學派理論拉出來上網或去圖書館找此學派專書來翻閱，把教科書上沒有提及的理論概念補充上去，通常在做此工作前會先上網看自己想報考學校的考古題，看是否有什麼題目是在課本上完全找不到的，

測驗與統計：會自己整理成筆記，尤其是統計這科一定要把重要的公式記下來並且自己算過，測驗則是會條列式的記下每個章節的重點。

普心：我自己會多看幾本普心的教科書，先以一本為底紀錄成筆記，之後再逐一參考其他本書，記下為底的書沒有講到的部分。

·解題技巧

       我自己在寫考題時會習慣先大致瀏覽整張考卷，然後快速的分配大約每一題所要花費的時間為多少，我自己寫題目的方式是按照題號一題一題的寫下去，若是遇到不會的題目也會想辦法寫一些字不會讓它完全空白（以名詞解釋來說，即使是完全沒看過的也會找覺得可能或類似的名詞來作答），但是像這種題目就不會停留太多時間，主要還是要放在有把握的題目上。

   通常在寫名詞解釋時，我會先把寫出提出此概念或理論的學者，若是能記得年代也會寫上去（但通常不太可能記得年代），然後再寫下此名詞的解釋意思（這部分就是教科書上比較文鄒鄒的解釋），最後會再做舉例。以下是列舉範例：

 · 補習班的支持

       準備研究所考試是條不算容易的路，除了基本的讀書計劃外，精神上的支持絕對是少不了的，我自己是應屆生考上研究所，所以在準備考試的時候，身邊會有懷抱相同理想的同學彼此互相支持，而補習班會是另一個提供支持系統的環境，在補習班裡，每一位同學都與自己選擇走相同的路，即使初衷不同，但我們要面對的考驗是相同的，因此同學間的互助顯得特別珍貴。

       再者就是老師們的支持與鼓勵了，除了提供考試相關資訊外，老師們在課堂上分享自己的經歷對我們來說也是間接的鼓勵，聽著老師們一路走來的經歷，我們會對未來充滿希望，且老師們是在這領域接觸第一線的專業人員，他們可以提供給我們的資訊絕不是我們可以輕易得到的，例如每個學校最新的規劃，或是某些學校教師最新的研究領域等，更重要的是，老師會邀請歷屆學長姐回來補習班做分享，這些學長姐也是接觸我們想考學校最近的資源之一，如此我們也能得到最準確的幫助。 

以下就補習班心輔所各科老師的教學與相處做心得感想之分享。

測驗統計與研究法：

        老師在補教界可以說是這方面專業的第一把交椅，許多學生都是慕名而來的，老師幽默風趣的教學方式，讓硬生生的統計測驗變個更加有趣，其實很多心輔所的同學都會擔心統計學這科的準備，我自己也是，但郭易老師用很淺顯易懂的方式讓我們能快速了解其中的道理，最難得的就是老師在講解每個統計公式時，總是能夠一步一步的說明其演變過程，讓我能夠不需要用死背的方式就可以把這些概念記住。我印象很深刻的是，老師在說明其正偏態與負偏態的圖形時，說因為平均數易受極端值影響，所以不管偏態方向，平均數都會在比眾數與中數更靠近極端值的位置，一個易懂的語言一次就說明了平均數其中之一的特性與偏態圖形的位子，這讓背了好久有時候還是會忘記的我一次就記住了，不僅僅這些，還有很多本來我以為只能死背的概念都變得簡單易懂了，老師根本就是在幫學生打通對於統計測驗的任督二脈。

輔導原理： 

        老師本身就是一名諮商心理師，在課堂上不僅僅可以學到課本上的知識，還能時常聽到老師分享自己接觸過的個案經驗，有時候聽著這些分享就會重新燃起自己對於諮商的熱情，因為準備考試的過程是很沉悶的，有時候真的就是需要這樣一點點的刺激支撐自己向前，且看著這些前輩都走過來了，就會替代性的增強自己做的選擇是對的。老師上課的態度是輕鬆自然的，但對於專業的東西絕不馬虎，老師總是能在諮商演練時給予同學最大的幫助，突破我們視角的盲點，諮商演練是心輔所中很重要的一環，我認為補習班是可以提供這方面資源很好的場域，尤其對於非本科的同學來說，這是很好的機會接觸諮商。

普通心理學：

        老師的教學方式是很扎實的把心理學的知識教給我們，上課的過程當中可以感覺的出來老師對於心理學的熱情，這是很難得的，老師教學的經歷是很豐富的，能夠一直保有對於心理學的熱情我想不是每位老師都做的到的。所以在課堂上也會被老師那股熱情所吸引，即使是最令人頭痛的生理心理學也能引起其學習動機。上過老師課的同學都知道老師是個很努力且認真的老師，不僅僅在課堂上賣力地抄寫板書筆記以利我們上課外的時間複習，講解理論時也是循序漸進地讓我們了解其來龍去脈，讓原本有些枯燥乏味的理論變得生動許多，也讓我覺得穩穩地跟著老師的進度走一定能突破重圍！

People in system ”國家補習班”

         最後我一定要把補習班很重要的一項優勢放上心得分享，我相信每位同學都希望自己讀書的環境是對自己考試有所助益的，在諮商當中，我們不容忽略的就是每位來談個案的生活情境脈絡背景，而補習班就是我們考生很重要的一項情境脈絡，國家補習班整體的環境讓我感到很溫馨，每位補習班的人員都很願意主動的幫助每位需要的同學，補習班人員親切的態度讓我們在這裡學習可以很安心，不需要為了環境而影響自己學習的動機，因此環境是個很重要的考量之一，我認為國家補習班會是個不錯的選擇。

文 / 周皓偉

壹、 前言

我是中央大學地球科學系應屆畢業生，由於在升大三的暑假系上實習完後，發現自己對於本科系一點都不喜歡，再加上那時因為父母離異，讓我開始接觸教育心理與諮商方面的書籍和學校的諮商中心，我開始慢慢探索自己，不過我目前並沒有想當諮商師，反而比較想當老師，所以我就以教育類的研究所為目標。

貳、 考試結果

我在三下時，就找過學校師培中心的老師們談過，因此那時我以政大教育所和台師心輔所教心組為我的第一志願，不過由於那時對自己沒自信因此在推甄時並沒有並推這兩所，是把這兩所留到考試入學。

推甄:

中山教育所正取

成大教育所正取

清大教科所課程與教學組備2(有備上)

交大教育所科教組正取

考試:

政大教育所正3

台師心輔所不錄取(英文沒過)

教育心理學67分

測驗與統計84分兩者加權後高過最低正取分數25分!!!

參、 讀書時程

我是報名國家補習班郭易老師的測驗與統計，因為學校不在台北，所以

1. 春季:

大致上以聽郭易老師的春季班為主

2. 暑期到秋季:

(1)、每週認真補帶，上課邊聽邊作筆記(不用太精美)

(2)、課後把厚厚的教科書先自己讀過一遍，再用自己的話結合老師的板書，變成自己的筆記(不一定要精美，但一定要有自己的邏輯)

3. 秋季到過年前:

(1)、開始跟著郭易老師的進度寫考古題

(2)、把老師回饋考古題的題目，認真訂正，並且整理成另外一本的考古筆記

4. 考前:

(1)、不斷複習講義和自己的筆記

(2)、重複再做一次考古題(針對重點學校抓考題方向)

肆、 各科準備方法

1. 教育心理學

必讀: 張春興教育心理學(打基礎用的)

張文哲譯教育心理學(台師心輔所聖經)

如果行有餘力，建議把心理學一起看，另外台師的教育心理學很重腦科學，所以關於腦科學的paper也要注意看看，教育心理學是一科很重應用層面的考科，張春興那本適合用來打基礎，因為裡面會把理論和原理講得非常清楚，建議第一次就要詳細做筆記，接下來張文哲譯的那本，一定要讀兩次以上，因為張文哲本身就是台師

大的老師，台師大的教育心理學跟政大不一樣，政大的題目非常活，常常是以教育現況來探討，但台師大非常中規中矩，很多題目的答案在教科書上都找得到答案，所以建議可以把教科書上好的方法和句子給記下來，這樣在書寫時會更順手。

2. 測驗、統計、研究法(政大考，但台師不考)

必讀: 林青山教育與心理統計(打底書)

郭生玉教育與心理測驗(打底書)

郭生玉教育與心理研究法(打底書)

王文科教育研究法(打底書)

郭易講義(聖經)

不誇張，認真聽郭易的課，再加上有仔細把打底書看過一遍，要考80分以上絕非難事，最喜歡郭易老師的總複習講義，因為他不只是重點整理，還有加上題型整理，這樣我省下自己整理和歸納的時間，我是以老師的講義為主，碰到不懂得地方，配合打底書和網路上的paper，認真的念過一回，唸完記得一定要自己做過筆記，不管是統計、測驗還是研究法都要細細整理過一遍。

3. 教育學(政大筆試佔30%)

政大教育學基本上是以教育心理學和教育研究法為主，另外政大很重視英文，所以關於教育的國外文獻有空可以看看，還有一點就是政大很喜歡考教育時事，所以一定要對考前這一年，所有的教育政策變動和法規都要了解，不只是去看事件的經過，要從教育心理學試著切入，想想為甚麼教育的走向會朝著這樣走呢?

伍、 面試

政大教育所的面試分三關，第一關是系主任問你進入研究所後的規劃和打算，第二關是余民寧老師主要問你寫的研究計畫，最後一官是院長，住要看你的人格特質，我很討厭背稿，因為我覺得那是機器人的行為，我想對於那些有想念教育與心理相關研究所的同學們，一定是對於人是有興趣的，所以我覺得最重要的不是你多漂亮的背景，而是你把這個研究所當成怎樣的願景，你渴望在研究所期間獲得甚麼，又你要藉由這個研究所成為一個怎樣的人，了解研究所在幹嘛，同時也要了解自己到底有多可望念研究所，可以在準備前認真擬稿，但一旦進入面試考場時，請把稿子忘掉，做一個真誠的自己，把心中的可望與夢想說出來吧!!

陸、 感想

終於來到感想的階段了，其實我並沒有像板上的大大們很努力也很有讀書方法，我覺得自己很幸運，雖然台師大的英文沒過(英文真的很重要!!!)，但我已經沒有遺憾了，因為我也做到一年前對自己許下的諾言，我覺得這半年來一定會很孤單和寂寞，我花了很多時間和自己相處，認識自己，發現一路上其實都很害怕自己無法成功，但越看見自己的脆弱時，我發現我們一定要更懂得好好照顧自己，人生中沒有多少次可以這樣好好的讀書，我很感謝我那時的勇氣與執著，也很感謝在這半中遇到的許多好老師和朋友的支持，最後也感謝我那不完美的家庭，因為不完美，讓我更可以看見我可以為這個家做些甚麼，很感謝我媽媽對我的支持與鼓勵，沒有你在旁默默守護，我肯定走不完的。

文 / 許哲翊

一、前言

  今年終於達成了我的目標，當初看到榜單的感動令我難以言喻，我竟然做到了！我很感謝補習班的老師、人員提供許多資源和協助，也很感謝曾經幫助我的人，才能讓我擁有這份得來不易的結果。我是本科系的學生，應屆那年我沒有考上研究所，今年是我第二次考試，為全職考生的生活，到處征戰後有幸錄取政大輔導與諮商碩士學位學程。我自認為是一個不聰明的學生，在學校的成績無法推甄，且諮商輔導的實務經驗並不豐富，只有系上必修課程在國高中接案及帶小團體的經歷，因此我覺得承認、接納自己的不足與脆弱的部分，也是成為諮商師的重要課題之一，期望我小小的準備心得能夠幫助到未來想要在助人領域盡一份心力的同學。

二、唸書心得

  首先必須了解書沒有唸完的一天，我們是普通人不是超人！對於讀書規劃，我今年沒有組讀書會，除了來補習班上課外大部分的時間都在自家附近的圖書館唸書，因為我喜歡許多人一起讀書的氣氛，我的唸書風格是走一個隨性、自由的方式，不會刻意安排讀書計劃或設定目標，我是照著書本章節依序唸下去，平時做其他事的時候(例如走路、騎車)，會去反思自己學到什麼、哪個部分概念不足，形成一個後知認知的觀察，發現某個概念不熟時再回去加強。我的讀書習慣不會邊唸書邊做筆記，只有在上課的時候才會做筆記，但唸書的時候我會準備白紙在旁邊，隨意寫下讀到內容或用畫圖的方式加強記憶。書在於精不在於多，我建議同學選擇自己容易懂的書，每一個科目專注唸1～2本，最好不要超過3本，扎扎實實地唸完，反覆無數次都好，讓自己看到考古題題目時，既使寫不出來也能想到哪一本書裡有答案，形成一種知識相互連結的網絡。

   關於考古題的部分，即使不會寫也不用拼命去找答案，這樣反而讓寫考古題變成找答案的填充遊戲，對於解題幫助其實有限，我的方式是看過歷年考題後，讓自己在腦海中形成解題的架構，除了可以掌握出題範圍外也可以發現自己不足的地方後再去加強，我相信每個人都有自己適合唸書的方式，像我就很羨慕可以在自家唸書的人，因此用自己平常讀書方式去準備就行了。此外有的考生可能需要打工賺取生活費，這一點我比較幸運自己沒有壓力，因此也很佩服辛苦的同學，但是為了能達到目標，還是建議在考前2～3月左右停止手邊的事務，全力衝刺。

三、書單推薦

諮商理論:

1.諮商與心理治療：理論與實務，2013年，作者：Gerald Corey著，修慧蘭等人譯。（聖經必讀！）

2.諮商與心理治療，2013年，作者：Richard S. Sharf著，馬長齡等人譯。

心得：

  Corey這本是學習諮商理論的聖經，內容大多淺顯易懂，Sharf這本內容稍難且沒有後現代取向，建議看完Corey那本後再讀，把這兩本書作為互補，例如Corey家族治療部分內容較少，就可以去讀Sharf家族治療章節。諮商與輔導這一科是進面試決勝負的關鍵科目，大多學校都會加重計分，無論如何一定要熟悉各治療學派內容！另外平時要去蒐集文獻和資源，舉凡倫理、學生懷孕、自殺(傷)、校園霸凌、同志、悲傷失落、個案概念化、團體諮商、生涯、家暴、性侵害、危機處理等議題常常成為考卷上的題目，因此最好能去找資料以補充觀念，看到題目才不會傻住。

輔導原理:

1.輔導月刊、網路文獻

心得：

  學校輔導工作是所有心輔諮商所必考的基本題目，但現有的輔導原理專書年份太舊，無法完全符合學校輔導工作的現況與趨勢，因此我沒有特別去唸輔導原理的教科書，我的方法是從輔導月刊文章或google網路上的文獻，既能得到相當豐富的資料，也能快速吸收學校輔導工作的知識、架構，但是若為初學者，還是可以去看一本易懂的輔導原理作為入門，大略了解其內容概念。

研究法(含統計、測驗)

1.國家補習班，老師講義

2.心理與教育統計學，2009，作者：Arthur Aron& Elaine N. Aron著，黃瓊蓉等人譯（內容簡單，初學者可以用來建立基本觀念，但沒有寫到卡方統計）。

3.量化研究法，2010，作者：邱皓政著（內容很難，但可以學習如何看統計報表）。

 心得：

  統計是許多心輔諮商所考生的障礙，當初在學校上統計也是學得暈頭轉向，而且從小我的數學奇差無比，高中數學常常被當，手算經常算錯，因此第一年自修統計的時候吃足了苦頭，但是上過郭易老師的統計後，我才了解統計不是在學計算，而是要真正清楚了解觀念，多虧了郭易老師的教學，我這次在測統研這科拿到不錯的分數。照著老師的進度走，讀熟講義內容，相信取得分數不是問題。另外心輔心理所合班上的關係，常有許多公式證明的東西，這部分可以當作額外知識補充，加強統計觀念。還有要提醒平時不要太依賴計算機，大部分學校考統計是不能用計算機的，因此要多練手算能力。

  測驗部分是很傳統的背多分科目，信效度題目幾乎每年必考，因此懂的概念越多越好，尤其台師測驗的部分占整份考卷一半的比例，想要測統研拿高分，測驗非背不可！

   研究法這科並不是所有學校都會考，建議各位可以規劃自己投考學校及科目，我讀研究法的時候一直無法開竅，實驗設計部分我讀了好幾本書才比較熟，建議準備方向偏重量化研究，只有少數學校會考質化研究，若有要考質化研究的學校，快考試的前幾個禮拜精讀就可以了。

心理學:

1.補習班講義

2.心理學(含概要)包括諮商與輔導，每年都會出新版，作者：程薇著

心得：

  大學時我是一名轉學生，準備轉學考試時有自己唸普通心理學，累積了一定的程度，因此今年沒有花太多時間去唸心理學(要注意不是所有心輔所都會考普心），除了照著補習班進度走之外，我額外推薦這本國考用書，可以幫助對心理學理論做重點整理，能快速讀完心理學，但內容零碎繁多，對於初學者是一大缺點，因此我認為同學可以去找一本自己讀得下去的普心。另外我建議同學平常讀書讀到無聊時，可以上網去阿摩題庫查資料或嘗試做看看相關題目，從中可以增加許多輔導諮商、心理學的觀念。

四、考試心得

  心輔諮商所學校很多，北中南東都有學校可以考，至於要報幾間全在個人因素、喜好及價值觀，讀諮商理論的時候也許會對某個學派情有獨鍾，就可以作為報考學校的參考依據，平時可以多看、多比較各學校系網介紹，例如師資專長、發展走向，有沒有符合自己的興趣或想要學的東西。每年一定會有學校撞期，要注意看清楚各學校簡章內容及考試日期，此外我建議可以去報考很早考試的學校，可以增加筆試與考場經驗外也能大約評估自己程度所在，作為加強的方向。寫考卷的時候要注意時間分配與題目配分，並非寫越多越好，適當寫出一定的行數，寫字醜別關係，要讓每題都寫到避免空白。考前儘量作息規律不要熬夜，保持輕鬆的心情應戰，每年一定會有學校考很難的題目，千萬不要害怕，因為你不會別人也一定不會，也不要被報考人數給嚇到(像今年台師就有三百多人)，莫小看自己的力量。

五、面試心得

  每間學校面試的形式不太相同，像台師、彰師會分成諮商演練及一般問題，而我進面試的市北只看諮商演練，而國北則為團體面試，在所有學校中政大其實是最麻煩的面試，去面試前必須繳交個人資料簡歷、報考動機和研究興趣、推薦信、研究計劃，光是準備這些東西就夠你焦頭爛額了，平時看書的時候要想想自己的研究興趣，到時候才不會手忙腳亂，有不懂的地方一定要問前輩們，這次我的研究計劃有給郭易老師看過，得到老師很多提點及要修改的地方，老師也提供針對研究計劃可能被問到的問題，好讓自己能夠準備萬全。

  關於面試老師會問什麼？其實許多口試題目是有關自我特質、報考動機、未來學習規劃、自己過去經歷、助人或被諮商的經驗等問題的延伸與反思，這個過程中最重要的是要真誠和做自己，不用把自己逼得很專業或很了解心理諮商，我們不是完美的人，勇於察覺自己的不足才是面試老師想要看到的，若不放心的話可以找人聊聊天或幫你看面試當做練習。不諱言，我是一個內向、易害羞的人，在面試之前一直很沒有自信也很容易緊張，但是我試著將自己不突出、非強項的特質包裝成優勢的特質並且緊扣諮商議題，反而使我走出自己的風格。

六、整體心得

  考研究所只是我們成為助人者的一小部分，未來進入研究所漫長的學習歷程才是最辛苦、最有收獲的時刻，聽到現在正在念研究所的同學說，當初準備考研究所的過程很令人懷念，進入研究所後才發現那時候準備考試的日子很幸福，因此想告訴未來學弟妹們，請好好享受這個甜美的辛苦歷程，也別忘了身邊的社會支持，當你感到壓力、焦慮時，周遭的朋友、家人是我們最有力的後盾及資源，不要因為準備考試而足不出戶或推掉所有邀約，適當找個時間休息、放鬆，補充能量後重新出發是很重要的，在這樣苦悶的氣氛中，一定要找到自己喜歡的休閒活動。這兩年的準備過程讓我了解很多道理，若你之後會和戰友組讀書會的話，請全力以赴，不用擔心自己提供太多而有所保留，有凝聚力及動力的團體才能發揮讀書會的效能。最後我想說的是，面對煎熬的考試過程要對自己有自我效能，相信自己的能力，就算沒有上某間學校，不用責備自己、怪自己很差，我想這只是有沒有緣份的關係，有努力過就好了，上天定會安排適合你去的地方，最後最後我在這邊預祝未來的考生榜上有名！加油。

 考取 : 彰化師範大學輔導與諮商學所、交通大學教育研究所主修教育心理與諮商(備上)

我是非本科系的學生，所以當初決定要念心輔所時，我花了一些時間摸索，去確認自己的考試動機以及了解心理諮商的相關資料。我發現此部分非常重要，除了能釐清這個行業是否是我真的想要的之外，因為這樣的摸索也成為一種動力，讓我能在這段漫長的路上撐下去，也能幫助我在碰到難關時，回頭去檢視自己的初衷，並陪伴自己不斷向前行......<詳全文>

 文 / 黃兆逸

學弟妹們好，我叫作黃兆逸，在等兵單時報名國家補習班『雲端心輔課程』，並在『服役期間』順利考上市立台北大學視覺藝術學系藝術治療組。我不是心理輔導相關科系的學生，也不是全職考生有足夠的時間可以看書，在這些框架下，模擬考試題型和利用時間是突破限制的方法，唯有這樣做自己的信心和毅力才能維持。

       以上我的經歷也許跟大家很不相同，但希望對之後想考藝療所的學弟妹有所幫助，如果你是全職考生那一定會更有信心。藝術治療的考科除了國、英基本科之外，還有主要要講的心理學和創意表現兩大主科。模擬考試題型：從歷屆考古題可以知道近年來的題目都是四題申論題，而人格與變態心理幾乎都會考出來等等，並練習在時間內寫出有前文丶內文與結論有架構的答題格式，我是一位容易緊張的人，這樣的練習可以讓我在考中不亂陣腳；創意表現也是歷屆的題目都是與心理層面相關聯偏抽象的題目，建議有好的構圖與畫出抽象和具體的關聯物件可以大大的加分，畫作一定要畫完，所以也建議使用水彩、壓克力和蠟筆等等可以大面積上色的媒材。利用時間：平日在軍中提早起床還在受訓時報名夜讀，因為我知道時間不夠所以更加利用零碎的時間，不過這也讓我不依賴課本，用小本筆記和睡前回想把內容記起來，且週末幾乎獻給了心理學影片和上畫室，當然軍中的運動時間和週記、家人及女友的出遊和聊聊都讓我能緩和考試的壓力與重新檢視讀書計畫。

       其實我是一位重考生，今年率取機率一如去年不到1%，而我從去年的慌張應對、不知所錯到今年的答辯迅速、輕鬆應對了，ㄧ方面體驗過臨場考試的模式；二方面勤練習考古題和不斷學習最新的知識，軍中營長說過：失敗是自己造成的；成功是一群人幫你的，非常感謝國家老師們和畫室老師的幫忙，雲端課程也讓我能自由地聽課和安排時間，讓我完成這項艱難的任務，未來少了這些庇護，但我也絕不會畏懼去迎接研究所的挑戰！

文 / 王律心

我是淡江大學資圖系畢業，工作了三年後才決定要考心輔研究所。我畢業後的工作都是在非營利組織，像是環保團體、心理衛生的基金會。但儘管在工作上有機會接觸一些精神科醫師、諮商心理師...等，我對於諮商這個領域要讀的科目依然非常陌生，以往在學期間也從未接觸過，算是一片空白的跟著補習班的老師慢慢學習，四月開始上春季班，到了七月中辭職當全職考生....<詳全文>

文 / 林鼎勝

一、準備過程:

1.  103年3月我去考了筆試，因為沒有準備，所以落榜。

2.  同年11月我參加推甄，準備自傳與讀書計畫等資料花了近2個月，寫好後有請學校老師幫我順過文字，最後差3分沒進入第二階段的面試。因為落榜後的失落，我頹廢了一段時間，遲遲不想打開書本。

3.  104年3月我去考了筆試，真正念書的時間大概從1月開始，中間有經過農曆年但沒有因此而停下準備。我的筆試成績76.5分(最低錄取57.5分)。而進入第二階段的面試，需要準備一個5分鐘的簡報與書審資料<書審資料項目請參考北護招生簡章>。書審資料是大家都很頭痛的，因為若在公布筆試成績後才準備可能會來不及，提早準備又怕自己沒上而白做工。我是因為之前有推甄過，已有準備，所以還算可以從容面對。

4.  我的面試成績86分，和筆試加權後最終是81.25分，而最低錄取分是72.5分。

二、準備考試的方法:

{C}1.  {C}下載林綺雲、李玉嬋、李佩怡老師歷年投稿於期刊的文章，閱讀並了解老師的研究方向。書審資料或5分鐘簡報的PPT可介紹:

{C}(1){C}閱讀完老師期刊的心得

{C}(2){C}自己興趣可以如何和老師的研究方向結合

{C}2.  {C}今年考科只有「諮商理論與實務」與「悲傷輔導」，較往年少了「生死學」與「英文」，因此準備起來相對容易，但也因此必須讀熟與讀細。

{C}(1){C}諮商理論與實務:

{C}a.  {C}閱讀招生簡章中所提的書單

{C}b.  {C}跟著補習班的進度跑過一遍

{C}c.  {C}利用額外時間將Corey的「諮商與心理治療」讀過。讀的時候記錄每一頁的時間，這樣有助於自己專心；不只畫重點，看不懂的地方我是直接槓掉，避免以後又再花時間看一遍。

{C}d.  {C}下載「諮商心理師」的「諮商與心理治療理論」與「諮商與心理治療實務與專業倫理」歷次考題來看，將題目依照各學派分類，並練習作答。

{C}e.  {C}下載各諮商所的考題(我是下載文化與淡江)，將題目依照各學派分類，並練習作答。

{C}f.  {C}下載北護考題，並練習作答。

{C}g.  {C}將def的考題分類後，你會有所頓悟，原來會考的就是這樣

{C}(2){C}悲傷輔導:閱讀招生簡章中所提的書單<見最後一頁>

{C}3.  {C}簡章上沒說會考「健康心理學」，但常考所以要另外讀(畢竟你看系名是甚麼!)

{C}4.  {C}玉嬋老師的專長是「醫療諮商」，所以期刊不能放過，尤其是近幾期的

{C}5.  {C}讀書時，以15分鐘為一單位，然後紀錄一天可以有幾次15分鐘。如此可以專心，並維持一定的讀書量。

三、準備書審資料的方法:

{C}1.  {C}跟補習班櫃台借以前學長姊的推甄資料來看，參考前人的智慧，設計與撰寫自己的封面、格式、內容。(不同研究所亦沒有關係)

{C}2.  {C}自傳中提及自己對「生死的覺察」與「諮商的覺察」。諮商的覺察則包含我參加工作坊、張老師與台北市生命線的心得。

{C}3.  {C}為什麼你選擇北護生死所?跟你生活經驗有何連結?你未來想服務的領域是甚麼? 你想研究的方向是甚麼?(北護沒有要求考生要研究計畫，所以有很好；沒有就呈現研究方向亦可)

{C}4.  {C}自曝其短。我覺得助人者要「真誠」，我不喜歡資本主義下因為強調競爭，所以大家都只說自己的優點。身為一個助人者很強調「自我覺察」，所以我覺得我的優缺點都要併呈。

{C}5.  {C}我專科念「康寧護專高齡社會健康管理科」，大學念「玄奘大學社會福利與社會工作學系」，二者都是進修部的假日班。本身有照顧服務員、喪禮服務與社會工作師的證照。我將專科與大學實習的觀察與感想作為未來研究與服務的方向。你呢? 或許你不是本科系，但對生死有興趣嗎? 或過去大學所念的專業如何應用在未來的研究上? 說得出來就有機會。

{C}6.  {C}我的讀書計畫包含:報考動機、研究方向與學習計畫(自我能力swot分析、大學所學回顧、入學前計畫、入學後修課規劃、遠程計畫)

四、結語

我可以考上可以說有努力也有運氣，北護歷年不考研究法，今年更跳過了英文，所以我把握住了。加上今年北護與市北同天考試，所以報考人數也比去年少。此外，很多年輕人對生死不感興趣，所以我也少了些競爭者。我也參加了些工作坊(MBSR、家族治療、敘事治療)、張老師與生命線的培訓，或許有加分的效果。不論是書審資料或是簡報也都與自己喜歡的「存在主義」緊扣。

我覺得考上不代表很強，自己在英文與研究法的部分都還要利用開學前加強，但可以進入自己喜歡的學校，感到開心與珍惜。如果你對北護也有興趣，歡迎來報名，有甚麼問題也可以透過mail與FB交流，因為我自己也受到已入學的學長幫助。最後，祝您成功 金榜題名!!!

mail:jackkto@yahoo.com.tw

FB:鼎勝林

 感謝 考生首選   ~國家補習班~

這次很幸運能夠金榜題名，順利成為台灣師範大學的研究生，除了感謝國家補習班老師們的教導，更感謝家人的支持，以下將自己準備考試的心得與各位分享

一、決心:對於考試要有企圖心與決心，才能有堅持下去的動力。不論是在捷運上、在課堂上、在圖書館，都必須抱持著破斧沉舟的決心，堅持下去，相信榜單公佈結果之日，成熟的果實會屬於堅持到底的人

二、選擇國家補習班:考試的競爭很激烈，而國家補習班的老師，不管在教學經歷或資料蒐集整理等各方面都很專業，不用讓考生像無頭蒼蠅似的盲目摸索，我相信選擇了國家補習班，對於我學習的幫助上，貢獻良多，除了師資，補習班提供的教材都相當齊全，足以使得學生面對無數的考試

三、生活與閱讀:調整自己的生理時鐘，不需過早也不可過晚，讓閱讀科目的時間配合到考試的時間，同時避免過多的娛樂，在閱讀的部份，國家補習班整理的講義不僅井然有序，條列分別，對於考生來說，是最好的選擇。另外，花點時間去吸收各大教授所寫的書籍與期刊論文，將會使得答題內容更加充實

四、個人筆記:在補習班課堂的黑板上，常常有老師累積多年經驗的課程精華，這些都是老師參考過無數書籍、資料、題目而孕育而生的寶貴資料，因此必要以補習班講義為主，沿著課程進入課堂筆記，使自己對考試科目增添多一分的把握

練習考古題:在考試前的最後三個禮拜，每天挪出時間練習考古題，而國家補習班往往很貼心的在講義中夾雜各科目的重要考古題，因此可以節省許多蒐集考古題的時間，遇到不懂的問題還可以馬上詢問老師，當然國家補習班的學生能夠在起跑點上就領先別人一步

 大學所學非心理相關，準備研究所這半年來，對於統計這科一直都是戰戰兢兢，如臨大敵。很慶幸在友人的引介下，農曆年前緊急報名了郭易老師的統計與測驗研究法考猜班，雖然僅僅六堂課，但郭易老師系統化的教法，化繁為簡、深入淺出，幫同學們去蕪存菁，篩檢出不同學校、系所偏重的考題方向，十分適切於社會組出身、毫無相關背景的我。
  郭老師上課幽默風趣，自創了一些讓人拍案叫絕的口訣，讓死板僵化的統計公式，霎時變得可愛可親，既方便記憶又make a great sense。 舉例說明也是郭老師的強項之ㄧ，凡老師所舉之例，無不緊扣心理學的重要觀念，將心輔所聚焦的統計重點和教育類所區分開來，此點實乃郭易老師統計課勝出他者之處。
  雖然和郭老師只有短短五堂師生之緣，但我以為老師教學確實匠心獨運。老師縱橫補教業多年，必定深了考生的需求。雖說做學問應求踏實，但考試畢竟是考試，競爭激烈的心輔所更是年年戰況吃緊。下定決心報考的同學，多數非本科系，想再短短半年內消化正規大學教育中，一至兩年的課程，勢必得有所取捨。統測一科彷彿蛋白質，考生們如同踉蹌學步的Toddlers，消化系統尚未發育完全，卻馬上得披掛上陣。因而，郭老師的統測課彷彿特製的嬰孩食品，將富含營養的肉品process成容易吸收的肉糜，我們一吃下肚，便能吸收，轉化成能量，用於考場。
  謝謝郭老師！

 今年有幸正取彰師大心輔所，其中一部分要歸功於在國家補習班補習的教育研究法課程。準備期間，很感謝郭易老師的提攜與指導。雖然是從暑期班的後期才開始上課和補課，在努力趕進度、寫考古題的過程之中，有郭易老師提供的重點和準備方向，確實在研究所的考試之路上給了我不少幫助。

　　郭易老師用心對待每一位學生，雖然我常常補課而沒有到課，但郭易老師還是記住我的名字，也親自批改每一位學生所寫的考古題，是一位用心且認真的老師。雖然我一開始有點跟不上，一直到很後期才逐漸可以follow郭易老師的上課節奏，但還是推薦郭易老師的教育研究法課程。我覺得郭易老師不僅能夠把握教學的重點，也具有深厚的教學經驗，對各校的準備方向及歷年的考試情況，都有一定的熟悉度。不過在上郭易老師的課程時，強烈建議要搭配看得下去的參考書籍，並掌握自己讀書的節奏，如此才能收到事半功倍的效果。

　　在準備教育研究法這一科上，統計部分我盡量把郭易老師的講義讀熟、做熟，並搭配朋友借我的參考資料；測驗部分買一本我看得下去的參考書，盡可能把那一本參考書讀熟，也不時搭配郭易老師的講義去歸納重點；教育研究法則不是我的主力準備方向。我覺得選擇自己喜歡的參考書是非常重要的，要先看得下去，才有耐性去把參考書讀熟。最好去書店找一本脈絡清楚、自己也看得順眼的。如此，搭配郭易老師的教育研究法教材，我覺得教育研究法這一科上，應該就不會有太大的問題了。

 今年抱著必上的決心考研究所,考研究所重要的就是動機,如果只是為了不想當兵而考,或是不知道為何而考,那堅持下去的動力就很難維持的久,考研究所是一場體力戰,持之以恆是必勝重點.

我今年已經錄取  市北師 台南 文化 國北備取一  嘉義備取 等心輔所,沒考師大 另外還在等其他幾間放榜,分享一些補習班心得,我因為工作的關係,到去年十月份才開始補習  從秋季班開始,所以也只短短準備五個月左右

我是聽之前考上的學姊和同學建議,去報名國家補習班,她們大力推薦我郭易老師,她們跟我說 ,只要靠統計一科, 你就可以最少贏過一個標準差的人.分述如下

(1)統計和測驗以及研究法

不用多說,郭易老師真的超棒,跟著他的進度走,統計測驗和研究法,就會是你最有把握的一科,老師除了教的清楚之外,還會澄清很多觀念,我覺得優點除了教的好 還有包括

 1.老師會願意幫你改考古題,只要你認真寫考古題,老師會隔週隔週還你你交出來的考題,連申論題都會幫你看過和改過,寫考古題才真正有達到練習的效果

 2.平時也有模擬考,考題不是為了考倒你,而是幫助你澄清很多觀念,看到自己每次考試都有進步,會產生很高的自我效能感

 3.提示重點,一般來說,看老師的講義就夠了,又完整又清楚,但老師還是會提示要看哪些聖經本的哪些章節,只要看過老師推薦的章節就夠了

 4.老師會耐心的回答你的問題,基本上我沒有參加讀書會,因為要找到和自己有相同進度又認真的人不容易,所以有問題我都是問老師,老師都會有耐心的回答

 5.每週都有作業,少少幾題,但是好好寫,助益良多

 6.老師上課會和學生互動 郭易老師幾乎記得所有學生的名字

(2)心理學

朱磊老師是個認真的老師,秋季班他就帶我們開始寫考題,外加一些心理學重點整理,他強調經典實驗和和整合,上課會很有收穫,基本上心理學我是花最少時間在準備的一科,因為範圍太廣,不過我以前有基礎,所以不是很擔心

補習班給了我很大的幫忙,讓我今年順利考取心輔所,而且分數都高於最低錄取許多,底下還要提示一些重點 給要準備明年考試的朋友

1.今日事今日畢,補完習回家已經太晚的話,最少隔天一早要馬上複習和作作業

2.抄筆記要有脈絡性,最好把老師上課講重點的前後文脈絡都寫下來,會幫助你回憶整堂課,但講義會抄的像逐字稿一樣就是了

3.不一定要有讀書會,如果其他人每次討論都一問三不知,很明顯沒有認真唸書的夥伴,那還是早點退出讀書會

4.擅用心理學原則,例如我常用字勾法記憶,另外,因為我對統計很有興趣,所以我用普馬克原則,一定要唸完心理學和輔導學,才能唸統計,很有效果

5.家裡要支持,而且清楚明白自己為何而考,動機為何,才能時時提醒自己要繼續努力

大概是這樣,很高興今年能金榜題名,小小心得,和大家分享

 想要考上研究所，有許多不同的必備條件，如果你和我一樣在大學時代是非本科系的同學，或者你不是那種自己看書就可以融會貫通的同學，那我想你們的第一步就是選擇一個適合自己的補習班

大家都知道心輔所考三個科目，教研法、心理學和輔導原理，會讓我選擇國家補習班的原因是因為教育研究法的郭易老師，我其實不是第一次接觸研究法，在我上過郭易老師的課之後，我實在很難想像會有其他老師教的比郭易老師更好，我覺得研究法這一科，只要完全相信老師，跟著老師的步調，基本上這一科你就不需要擔心，而且它會是你得分的利器。

至於心理學和輔導原理兩科，基本上都是很理論的科目，我覺得重點在於你是要真的去了解這個理論在說什麼，並能夠用自己的方法說出來，我覺得這會是得分的關鍵，因為這兩科有太多的東西需要去記憶，你不可能完全的死背，也不可能注意到太多細節，所以如果能夠掌握到各理論的重點，用自己的方式講出來而不過於失真，那我覺得你就會讀得比較輕鬆一些，而且在考試看到題目的時候，也比較能夠靈活的運用你學到的專業知識

準備考試絕對是很辛苦而且枯燥乏味的，但是如果你在準備的過程中可以組個讀書會，在補習班交一些志同道合的朋友，大家一起努力，一起分享，我覺得你會讀的比較開心，也比較不容易放棄，大家讀書的方式都不一樣，一起分享討論你才會知道自己哪裡不熟，哪裡是自以為懂，又有哪些部分是根本沒有看到，這對你絕對會是有很大的幫助

最後祝福所有的學弟妹們，都能夠考到自己心目中理想的學校!!!

 從來沒有想過我也有打心得的一天…以往在補習班看到許多學長姐都侃侃而談他們的讀書方法，感覺他們能上榜真的很厲害！所以也是從各位學長姐的讀書方法中來挑選適合自己的念書方法！以下就簡單說明在下的讀書方式

＜統計學＞

　　這科真的要大推郭易老師！！因為他的講義加上課講解真的是很清楚了！而且只要把他講義的東西背起來，基本上就沒有什麼問題了！通常看完老師了再去看林清山老師的統計，就會覺得林老師的很簡單，哈！因為近年來統計的部分都是考基本題型，尤其是後頭的T檢定表阿、SAS報表等，都是近幾年必考的考題，所以後面的題型一定要多多練習！

　　至於測驗的部分，郭易老師的比較算是精華版，郭生玉老師的算是完整版的，所以兩著還是都要念。而考試對於這些解釋名詞更是一考再考，所以一定要多多的背！反正他跟統計也是有相關的，所以也算是順便複習囉～

＜輔導學＞

　　基本上，COREY的書是聖經本，但是因為是翻譯作品，所以其實在下念起來還是很多地方不通順….所以在下的建議，配合補習班的講義，加上COREY的書，自己整理每一派的學說，這樣念起來會更通順！而每年必考的後現代治療法更是一定要背熟，還有防自殺療法、憂鬱症療法、霸凌等等，這些都一定要多多背熟！

＜心理學＞

　　這一部分的範圍真的太廣了…Orz建議先找一本”自己看得懂”的基本心理學為主幹，然後再往外去念人格心理學、社會心理學（這兩本也必看）、變態心理學等等的相關書籍！因為坊間的心理學書目真的太多太多了，所以建議還是要找自己能吸收的為主！

＜建議＞

　　除了上述的書以外，其實在下覺得網路真的擁有太多豐富的資源了！所以如果有什麼地方覺得書上講的不通順的，請盡量去網路上找！還有，可以上網打一些關鍵字，如”霸凌、自殺、憂鬱、後現代主義、輔導”等…可以找到非常多精闢的解釋！在下花了快三百元印了快六百頁的『補充資料』，都是從網路上抓來了，真的可以增加很多見聞以及寫作的技巧，在此推薦大家多多上網找資料！

　　平常就要訓練手感，因為考試除了考你還記得多少，就是看你寫不寫的快，不然真的很常會發生寫不完的狀況…像在下就已經盡量寫很快了，但還是可能會放掉10幾分沒寫…（雖然成績也不會爛到哪裡去，不過沒寫就沒分，還是很傷阿）
　　還有多考幾間練手感跟預感，因為畢竟老師覺得重要的東西都一定差不多，所以像今年統計就好幾間都考建構效度，所以會讓你不得不把它背起來；還有也可以有感覺可能會考哪一種題型，像高師的心理學，後學就猜可能會考團體極化，所以就很認真的把發生的原因及現象和解決辦法都背起來，結果考卷拿下來真的有被雷打到的感覺…高師算是在下幾乎考題都有猜到六成，成績有過第一階段最機標準，但是敗在英文沒過…所以英文真的很重要！雖然不是主科，但是卻是能否進入第一階段的關鍵阿～

　　最後，祝福各位學弟妹能繼續加油，順利考上研究所！

  自從我下定決心要報考心輔所後，由於本人大學並非相關科系畢業，因此準備起心輔所要考的科目時實在不知從何唸起。機緣巧合下來到國家補習班報名，竟真的金榜題名。

    這裡要感謝各科老師不吝給予的幫助。這裡的老師們都很好，上課條理分明，學生不懂的地方不論是上課時間還是寄EMAIL老師都很快就給予同學解答。老師的專業知識也很豐富，至少我在考題中還沒有看過老師沒有講解過的內容。

    特別要感謝輔導原理的沈恩老師，她教課的風格挺獨特的，但是也是讓人一聽就明白，舉例也非常新穎、生活化。通過初試後她還會幫同學找時間練習複試所需的內容，真的是一位非常用心，經驗也很豐富的好老師。

    另外也要感謝教育研究法的郭易老師。教育研究法如果交給郭易老師就像他的名字一樣。絕對顯得很簡單。郭老師上課首重概念邏輯，一旦概念通了後面自然如魚得水，在心輔所人人懼怕的教育統計一直到考前我都從沒複習過，照著郭老師的步驟做就完全可以應付，不需要另外花寶貴的時間在統計上。

    最後，勉勵未來的考生，考研究所並不難，有心、有動機，就能考得上。

 下定決心要重考之後，我決定到國家找郭易老師，針對統計作補強。還記得第一堂課老師拿著全版盧彥勳的廣告，斗大的標題寫著:It’s time to change!!告訴我們: 想要考研究所，就必須有所改變。改變生活、改變讀書方式，除了堅持，還要做到上課專心，課後複習。這八個字雖然八股卻非常有用。照著這八字箴言，我的統計，從原本最讓我擔心的一科，到最讓我放心的一科，這其中的差異，首要感謝的就是郭易老師。統計對我來說是個艱深的科目，我不但對數字不敏感，還一直弄不懂變異數、標準差等名詞，更別說是更困難的ANOVA了，這些對我而言全是場噩夢!不過，老師卻能很有耐心的慢慢講解每個專有名詞的意義和他們之間的關係。就這樣一步一腳印，穩固地累積統計知識，到後來我發現自己的統計知識大幅增加，還能和同學一起討論問題時，我真的覺得老師好厲害，彷彿幫我打通了任督二脈，讓我多年來讀的很辛苦，卻七零八落的統計，有個完整的系統。知識要有個定錨點，才能使學習變的有意義，有意義的學習才是真正的知識。感謝郭易老師幫我建構了完整的定錨點，讓統計書上的數字開始對我有了意義。考上研究所不是學習的終點，未來還有很多挑戰要面對。我相信在今年的讀書經驗和從老師身上學到的學習態度，是值得我應用在未來的求學生涯中的! 謝謝老師。

 在確定参加研究所考試之後，首先要擬訂一份讀書進度表，每天都是一種練習，練習早睡早起、練習接受讀書時的無聊乏味與挫折、練習日復一日機械式的讀書習慣。知識是一點一滴所累積的，在執行讀書進度的初期，多多少少會遭遇突如其來的不順利與各種的外務，這個時候就要咬緊牙關撐過，相信自己可以一天比一天更好，今天要比昨天更好一點點，哪怕是微不足道的進步都是成長的證據。有這樣子的心態，在面對準備的過程，會比較輕鬆愉快。

以下為各科準備心得：

輔原

主要是以老師的講義為主。其他的課本也很重要，像是Corey所寫的諮商與心理治療理論與實務、或是 宋湘齡、林幸台、鄭熙彥、謝麗紅所寫的 學校輔導工作的理論與實施。

輔導有許多學派，其中的特點與各家理論的異同，是考試的重點。建議使用關鍵字記憶法，背誦一個學派，先記得該學派的幾個重要觀念，以此當作節點，在點跟點之間做一個連結，如此重複的練習，就可以將記憶精緻化。

心理

主要是西爾格德的普通心理學，這一科的準備方式跟輔導原理很像，在每一個章節都有關鍵字，每個關鍵字之中再做豐富連結的動作，將主要的基本架構建立好之後，再增添架構節點裡的資訊。

教研

主要是郭老師的講義、林清山老師的心理與教育統計學及郭生玉老師的心理測驗學。這一科只要好好跟著郭老師的上課進度與功課考試，相信已經足夠。

英文

一定要每天都花時間練習與背誦，考古題要勤寫。

讀書會

一個好的讀書會會帶你上天堂，跟讀書會成員一起寫考古題，是將知識精緻化的最好方式，一有不會就要討論與請教老師，在嘗試錯誤律中學習與進步。

 回想起當初報考研究所的動機是因為工作磁場上的需要，經過詢問以前考上研究所的同學後，一致推薦文科研究所強棒【國家補習班】，在國家打拼的日子裡，由衷的感謝教育研究法的郭易老師及教育學的黃天老師，謝謝郭易老師您認真教學的態度，謝謝黃天老師教授我們答題技巧及各種議題精闢的解析，讓我能順利的考上研究所，繼續實踐我的理想。

在此，與大家分享自己的讀書經驗及觀念:

1.      千萬不要覺得自己非本科系就一定考不上想要的系所

2.      一定要勤做考古題，並且練習答題技巧，包含有一定的前言、引用及實例，且段落要分明，字跡要工整。

3.      熟悉自己所要報考學校的題型，才能知己知彼，百戰百勝

4.      如果你是職場人，雖然邊讀書邊工作，有時自己的時間分配要有所取捨，但因為你有實務的經驗加上基本理論概要，也是很有希望考上自己想要的系所

5.      考前二個月非常重要，關係成敗，一定要有毅力，堅持下去，凡走過必留下痕跡，相信一定會有所收獲，認真付出就不會有所遺憾，應該說放手一搏

6.      老師開的書單並建議必讀書法一定要閱讀且自己整理成重點

7.      時間規劃很重要，若沒有時間準備所有科目，一定要事先了解該取捨的科目或占的比重，千萬不可自亂陣腳，結果每科都沒有把握

8.      老師說的重點一定要熟讀且練習相關題型，增加自己的經驗與實力

9.      既然決定要考研究所，就要抱著必上決心，如果班上有跟自己報考相同系所，一定要主動交流，彼此分享與共學

10.  讀書的歷程中，唯有自己最清楚自己的規畫與不斷調適自己的心境

 「堅持、自信、不懈」，這六字箴言是在準備研究所時，常常提醒自己的一句話。

本身是在基隆的國中教書，對於研究所考試其實不陌生，因為前兩年皆有參加研究所考試，不過是在職進修的學程。當時的自己不過認為研究所是為自己敘薪升職的一條路，因此沒有認真準備。也就是因為這個心態，才會讓自己一再落榜。

直到2010年九月起自己在工作上的疲倦，需要充電，才發現自己在準備上仍有許多的不足。由於自己並非教育本科系，且工作上幾乎每天都得處理學校事務至晚上6~8點，因此要讀書，只能靠假日。因此為了讓自己假日能夠堅持不鬆懈，並時時給自己督促，於是每到假日，基隆-台北通車，至國家補習班上課。雖未真正入班上課，但是從DVD影帶中學習，有郭易老師、黃天老師的有條不紊帶領之下，漸漸能夠掌握考科內容。

自己的準備雖然與其他準備研究所朋友的組讀書會不同，而是單打獨鬥，但給自己多一分自信，還是可以辦到的。以下為一些方法，供參考：

一、確立方向，心無旁騖：首先自己得先確立自幾的目標，因為教育所大約分為教育哲史、教育行政、課程教學三大領域，由於各科的準備方向不同，因此自己必須先確立。或許有些人很聰明，讀書非常有效率，但自己在短期間內必須有所取捨，根據各學校的考科做投考組合分析，接著心無旁騖的準備。

二、認真聽課，準備資料：每一堂課，皆是老師們經驗及資訊的累積，無不用盡了心司去準備，而其中的精華統整，加上黃天老師的黑色幽默，讓自己更輕鬆理解。課程的講義中會有一些參考的書籍，可選擇一本當寶典，另外可多搜尋相關的近期期刊、雜誌，如：教育期刊、天下雜誌中都有許多相關的教育新議題，多蒐集資料，充實相關主題可用資料。

三、作業必寫，多做思考：下課之前，老師皆會出一份作業，而這份作業可說是這堂課程的總結或是下堂課程的預習，因此掌握時間，必能事半功倍。隔週都會發放參考解答，在發放解答前，不妨自己多以不同面向，如最基本的：行政、教師、學生、家長、哲學、體制等來思考，更能有不同的想法。

四、掌握英文，奪得先機：英文可說是每個學校、系所的必考科目，雖然所佔分數的比例不多，但是卻是關鍵分數，有些學校更會訂立標準，若分數未達考試人數的25%以上不予錄取，因此每天準備單字、文法及閱讀可謂重要。

五、明瞭形式、加強練習：申論題的寫作方法，黃天老師有自己的一套格式，大致上而言為前言、條列點、結尾，除了可讓評閱者一目了然之外，自己的思考也能有條理，更能抽絲剝繭。明瞭格式後，接著便是加強練習題目—老師的試題以及各校考古題，由於考試時間通常為90分鐘四題，一題大概22.5分鐘，若未能練習速度，很難在考試中脫穎而出。

六、臨場不驚、平心面對：發下試卷時，通常會有不懂的題目，但是若因此而慌了陣腳，便亂了大局。這種狀況是一定會碰到的，但是相信自己已經讀的不錯，自己不會，別人也一定不會，一定要有信心，在從題目中找出可論證的方向，一定會有不少的筆墨。

準備研究所是一條艱辛的道路，但是若能掌握方法，規劃時間，充分而有效率，相信在明年放榜之時定能體會「流淚播種，必歡呼收割」的感受，加油！

 各位學弟妹你們好:

我今年很幸運地考上台北市立教育大學幼兒教育學系碩士班，其實在準備考研究所的過程中非常緊張，每日行程都只有念書，雖然生活枯燥乏味，但心靈卻很充實，終究辛苦是值得的。

一開始我七、八月時我先將買來的書瀏覽一遍，因為我不是本科系的，所以在瀏覽時像是有看沒有懂；九、十、十一月時精讀第一遍，獲得各科初步的架構；在十二、一月時精讀第二遍，才有豁然開朗的感覺；二月開始一邊做考場筆記一邊複習，並持續做考古題。在秋季班時，我開始寫考古題，剛開始很痛苦，因為也沒幾題會寫的，都是要一直翻書找答案，往往是寫一份考古題都可以耗掉一整天，但如黃天老師所說，念書是吸收，寫考古題是產出，知識唯有經過產出才能成為自己的學問。在寫出考古題的過程中，不但能把你所學的複習過一遍，更能把你已經會的用自己的語言組織起來，所以我認為寫考古題對我的幫助很大。

在九月開始進行第一次精讀時，我有一邊做筆記，因為我記憶力沒有很好，所以必須要靠整理重點來加深記憶，但做筆記也花我不少時間，所以第一次精讀時間較長。教研方面就是跟著郭易老師的進度複習；而兒童發展和幼兒教育則是照自己的進度安排讀書計畫。有讀書計畫使我念書有目標。

在十二月進行第二次精讀，而我十一月(秋季班)就開始寫考古題了，在寫考古題時遇到不會的地方會回去翻書，翻書時就會順便把相關的地方再念過一遍，所以當你寫考古題寫到二月時，書的有些地方你已經翻超過五遍以上了，想要不記起來也很難。當你考古題越來越能得心應手，翻書的次數也會越來越少，寫的速度也會越來越快，到了二月我寫考古題的次數就沒那麼頻繁了，改成列大綱式的寫法，比較不花時間；如真遇到比較不會的，再整題練習；要是遇到太冷門的題目就無須鑽牛角尖了。

 一、個人背景

　我本身畢業於教育大學的語教系，說實在的，大學重心主要是擺在中文，所以教育領域的幾乎是因應期中期末考試根據老師發的題庫死記，所以對於教育可以說是幾乎沒什麼基礎。而我的心得分享和一般上榜的心得分享可能有些不同，有不少是錯誤的念書方法，可以給各位做為警惕。

二、念書歷程

　　大三的暑假我開始念教育社會學、教心和教哲，一開始念很痛苦，尤其是哲學，很多專有名詞、人物和各個主義的中心思想。那時我在一間很涼的辦公室打工，為了怕自己沒事做我就帶教育類的書籍去念，念不進去就開始抄抄寫寫，強逼自己每天一定要碰。沒多久，我就開始習慣每天固定要念教育類書籍，但也是只有這兩個多月，開學之後又把書本丟到一邊每天玩樂。但是我後來回想起來，那兩個月念不下去的抄抄寫寫，對我之後的記憶幫助很大。

　　大學畢業後開始實習，為了要考教師檢定我在實習期間又斷斷續續開始念教育類的東西。在這個時間我越念越有心得，甚至對原本懼怕的教哲反而變成最有成就感的一科。拿到教師證後，我發現自己喜歡上教育，所以決定報考教育類研究所。

題外話：

　　當初為了考研究所我開始找補習班，和朋友本來打算要每家都看看，可是我們第一個找上的「國家」，櫃台人員的親切態度讓我們馬上決定付訂金。現在想想當初好像有些冒險，好險國家的櫃台人員不像有些補習班收了錢就翻臉，讓你覺得花錢買氣受，若有不能退費的課程也會在你繳費之前再三提醒你，給人的感覺就不像是營利為主的補習班。（岔開話題了）

（一）教育研究法

　　進了補習班後，由於我的教育研究法是中途插班，課程已經進行到一個階段，所以我剛開始聽統計整個霧沙沙。但我很堅持若沒有要事絕對會去上課，甚至寫逐字稿，回家再謄到筆記本上。ＤＶＤ補課，我常常三個半小時的研究法，會因為寫逐字稿不斷按暫停結果聽了六個小時、甚至七個小時。可是後來我發現我的這個方法是錯誤的，因為這樣等於是「死記」，而不是「觀念理解」，所以教研法的考試我始終拿不到分數。１月多的時候因為我心裡的第一志願沒有考研究法、統計和測驗，我很灑脫（不用大腦）的放棄研究法。但我仍然有去上課，也有按時交作業，作業不懂的也會問同學。郭易老師上課舉的例子都很有趣，我就當做是去聽故事，因為故事我反而會記得很熟跑去和別的朋友分享，也間接加深記憶。

　　一月多開始報名研究所，我總共報了四間。二月多的時候我把研究法考古題印下來，發現「怎麼都是上課教過的？」這個時候我超級後悔自己太早放棄、也沒有交考古題。於是我用開考前的兩個禮拜的時間卯起來念研究法，研究法時間占了每天念書時間五個小時。雖然太晚太晚才開始念，但是由於我上課都很專心聽講，所以用老師舉的例子中的觀念去記，所以記得非常快。後來考試時，沒拿到分的都是設計研究計畫的部分，幾乎扣了２５分！（所以繳交考古題是非常重要的！）

　（二）教育學

　　　我對教育學這科很有興趣，所以除了基本上課會到、作業繳交外，我的考古題也寫了不少，而且連寫不好的考古題都還會重新寫過再次繳交。黃天老師非常疼愛學生，他會改各科考古之外，還會要我們開自己已經念過和準備要念的書單給他，他會幫我們看過再補充。由於我沒有寫過考古題，所以繳交的前幾份作業都不會分段，都寫了一大坨，還好黃天老師很有耐心，仍願意不斷重複提醒。考古題老師改得非常仔細，還會加上評語，放學後還能把考試用書拿出來問。

　（三）閉關衝刺

　　考試的那年一月，我幾乎不再答應朋友的邀約，也把電腦線拔掉，避免自己因為上網而浪費時間。（任何上網查資料、看一下下ＰＴＴ研究所版的資訊…都是藉口！！）二月我甚至記錄每天的念書時間。我對自己念書時間的紀錄方法非常嚴格，我採用的是念某一科的幾點幾分到結束時間的幾點幾分，最後再統計我這一天念書的時間有多少，每天基本有六七個小時，有幾天甚至有到十個鐘頭，每天算自己的念書時間，不但能檢視自己有沒有偷懶，也非常有成就感。

三、結尾：

　　我個人認為念書的習慣是可以培養的，只要一開始逼自己念書，反而到最後只要兩天沒碰到書本就會有罪惡感。念書就像是跑馬拉松，不要求快，慢慢調整自己的腳步才是重要的。當真正投入到書本之後，會發現其實念書時期並不痛苦，痛苦的反而是等待放榜的時間那段時間的焦慮以及壓力，郭易老師講過一句話：「沒有經過挫折考驗的夢想沒有價值。」這句話對我來說受益良多，看到自己榜上有名的喜悅會讓你覺得一切辛苦都值得